białkoi

x pand i odzywka białkowa (ok 80g na 100g białka) czy dobry to zestaw co otym myslicie

Witam 5 miesiace temu stosowałem kreatyne() +gainera()+ białkoi , ważyłem 74 kg wzrost 184(biceps 36 cm

cześc chłopaki siedze na forum od pewnego czasu i czytam ten dział o dopingu.ćwicze 2 lata na czysto biorąć przez ten czas tylko białkoi kreatyne .Myślałem jednak o tym wziasc cos mocniejszego na poczatek myslałem o dece samej gdzyz chyba jest najmniej szkodliwa o cyklach troche czytałem i wiem ze trzeba brac dece przez 8-10 tyg.powiedzcie mi [...]

Jakie jestnajtansze bialkoi zaile. Tylko jakies tansze od ovopola.

@ muczakos masa droższa od redu ^^, warzywa właśnie drogie, najlepsze to te z patelni petarda, ale drogo.., owsiane syf, chyba zacznę omlety robić rano, bo często odpuszczam śniadanie bo się nie chce a omlecik np z bialkiem bym pewnie zjadł, kupię białkoI będę czarowal, albo wygram do testuu. :) //@ black - wegle ok, tanie ale słabo się to chce [...]

[...] , a jednoczesnie palićtłuszcz , bo cośtakeigo niezbyt jest pasujące do siebie..)a po cholere Ci reduktor na masówce ?? ja proponuje Storm+Shock Theraphy , Aminokwasy nie wiem czy są potrzebne , HMB też dopiero po zakończeniu masówki, bo Ci będzie mase palić , białkoi i ganier do uzupełnienia diety , jak masz powyżej 18-20 to TAB'a i gitara gra :)

omega 3 starcza, i pisalem juz o oliwie z oliwek, wychodzi mniej wiecej 2000 kalorii, główny nasisk klade na bialkoi wegle a jak cos bedzie za malo to organizm sie zglosi:)

moj jajecznce zje,co dziwne jajko na miekko tez ale na twardo juz nie a z sadzonego tylko białkoi skumaj go :)

a na czym ci na tym basenie zaelzy? strata tk tluszczowej? to ja bym nie jedl za duzo. a jelsi nie - no to z 1,5 godziny przed pozywny posilek

Amentoris dobra sory zaraz zrobie edita :) ta stosuje trecka stosowałem kiedys i ciezko wchoidził ...zapamietałem tylko nitro pregen bradzoi dobre białkoi moim zdanie m:D Nie mogę zrobic edycji .... Zmieniony przez - Maxgainer w dniu 2009-05-03 13:04:12

dział dieta, a tyle co wiem, to jedz produkty bogate w białkoi jedz dużo ryżów i makaronów.

Dlatego jest wyjście-nie mieszaj paliw.Jak jedziesz na dużych ilościach weglowodanów dodawaj białko i rośliny tłuszcz z orzechów lub siemie lniane i będzie dobrze-Dieta Japońska.Jak jedziesz na tłuszczu zwierzęcym dodaj niewielkie ilości węglowodanów i białkoi też powinno być dobrze.Zaczniesz mieszać i tłusto i słodko zawsz kończy się źle .

czyli z wynikajacych tu opini to lepiej bialkoi carbo razem tyle bialka2 razy mniej niz carbo

wiec moge brac tak: DNT: po sniadaniu jakies 45-60 min gainera z białkiem i krea i po obiedzie gainer z białkiem no i po kolacji krea bialkoi gainer?? DT: po sniadaniu jakies 45-60 min gainera z białkiem i krea , trening godzine po treningu geiner i białko, obiad, po obiedzie gainer z białkiem, kolacja po kolacji gainer białko i krea.. Co [...]

Tak można ale to już kwestia indywidualna Twojej diety. Jeżeli jest taka potrzeba by uzupełnić białkoi tłuszcze to jak najbardziej .

Wszelkie odżywki typu białkoi, gainer, bulk, carbo stosuje się wg braków w odzywianiu, brakuje np w diecie 20g białka to sypiesz ok 30g prochu, jak chcesz stosowac po treningu to wypij na siłowni a w domu posiłek.