pas

Jeśli już miałby wygrać walkę o pas to prędzej tą z Byrdem niż z Ruizem. Na szczęście tak się nie stało, bo moim skromnym zdaniem Gołota nie zasługuje na tytuł mistrza świata.

[...] ankietę ? http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html No więc tak .... 1) Tak jak pisałem jestem raczej dobrze zbudowany w klatce 121-123cm / barki 54cm /pas 100 cm 2) 18 3)93kg/177cm 4)Praktycznie żaden 1,5 miesiąca na siłowni 3 lata temu . 5)Zwiększenie siły i spalenie zbędnego tłuszczu . 6)Nie stosowałem nigdy żądnych [...]

Widać Janek teraz wita średnich. Ta walka o pas tak naprawdę była chwilowym przebłyskiem. Nie było tak naprawdę zachodów na to.

[...] walczyć z DC (Danielem Cormierem) lub Stipe Miocicem w wadze ciężkiej, nie wiem. Nie myślę o tym, skupiam się teraz na Jacare, mojej walce, a potem spróbuję złapać walkę o pas. Muszę wygrać z Jacare". Błachowicz z pewnością nie będzie miał łatwego zadania, ponieważ specjalista Jiu-jitsu, którym bez wątpienia jest Souza, znany ze swojej [...]

[...] dziwnie troche ze na poczatku jest rwanie, potem przysiad, wstepowanie i tak jakby zaczynam i koncze plecami...no ale nie bylo zle sumie, praktycznie nigdy nie uzywalem pasa, dzisiaj lezal na silce to zalozylem sobie (czulem oslabione lekko plecy po rwaniu przy przysiadach :/) i cwiczylem sie elegancko :) nie balem sie o placy czy brzuch bo [...]

[...] Srednio to ok 8 stacji. Które mają na celu rozwinięcie siły,wytrzymałości beztlenowej oraz czasami do poprawy nad techniką. Jeden z moich trenerów BJJ(powiem tyle że czarny pas ;p ) wykonwywał takowe obwody. To są zazwyczaj szybkie polozenie sie na ziemi i wstanie( imitujace obrone przed wejsciem w nogi)szybkie brzuszki i inne. Charakteryzije [...]

Moje wymiary.... te wczesniej byly "troche" zawyzone, a niektore zanizone.. lydka 48 udo 63 pas 97 przedramie 35 biceps 44 (na pompie 46) klata 116 wzrost 192 waga 100 chyba tyle... Sorki za te wczesniejsze pomylki --== All I Do I Do For You ==--

pod jakim względem białko to jest dobre pas ambroziak wam wytłumaczy bo ja juz nie bede nic pisał bo i tak "ja sie nie znam"! FULLBLOWN(FLEXXXXX!)

[...] topic. Obiła się komuś o uszy bądź oczy, wzmianka o wycofaniu certyfikacji przez IPF dla TITANa na przyszły rok? Z konieczności robię wymianę szpeju i bardzo mi się widzi pas od nich (cenowo i logowo ;-) ), ale średnio mi pasuje zakup na dwa miesiące ;-) ps. zdaję sobie sprawę, że to pytanie może wydawać się głupie, ale już pasy na nadgarstki [...]

Staram się robić Mc z głową dodatkowo zakłądamy z kolegą pas na odcinek lędźwiowy

[...] whey jeszcze nie probowalem wszystkie podstawowe suple witaminy,o-3 , zma juz mam i to jest na kazdym cyklu mimo wszystko ja nie chce nagle 10kg przytyc, miec ponad 90cm w pasie i walczyc z tym na wiosne, mniejsze przyrosty ale bez wiekszych skoków w okolicach pasa mnie jak najbardziej zadowolą....bcaa zawsze dobrze wplywalo u mnie na poprawe [...]

[...] redukcję, bo skoro jadłeś wcześniej na co miałeś ochote tzn. że diety nie miałeś, a to jest najtrudniejsza chyba kwesitra w trakcie treningów :) sam się męczyłem z zapasem 7kg ostatnio, zajęło mi to 9 tygodni i z tych 7kg :) bardziej patrz na rozmiar pasa, albo tam gdzie masz najwięcej tłuszczu ( czyli pewnie pas). Kwestia biegania z a6w, [...]

[...] Co o tym sądzicie ? Chciałem zapodać sobie od nowego roku zrobić formę do zawodów sylwetkowych w wakacje i przede wszystkim się wyrzeźbić. Teraz ważę 98 kg, 187 cm, klata 110 cm, pas 96 cm, uda 58 cm. Wiem, że obecnie mam około 18 % tkanki tłuszczowej, a chciałbym zjechać poniżej 10% Zmieniony przez - hessbo123 w dniu 2021-12-01 21:47:16

Rozumiem, że mój przykładowy dzienny plan żywieniowy, który wrzuciłem na pierwszej stronie jest ok? :) Póki co obwody mi na nim nieco urosły, brzuch / pas / talia jeszcze spadły, no i wpadło 3kg.

[...] zawodników PZMT ale to nie jest akurat bardzo trudne. Zajrzyjcie sobie w życiorys np Cieślińskiego cz kilku innych kickerow. 20 lat temu kazdy japonczyk mial czarny pas w karate bo byl z japonii Czemu nie przyjedzie ktos z Bialorusi czy Holandii. Oczwiscie trzeba chwalic inicjatywe, ale na sile od wielu lat PZMT upiera sie przy tajach a [...]

Właśnie o Lebenie żem zapomniał! też by sie przydało go do kolejki po pas wrzucić.

Nie wiem po kiego grzyba. Dopóki Anderson jest mistrzem Leben nie ma co szukać w walce o pas, chyba że wyjdzie w kasku.

Belfor napewno postara sie żeby zawalczyc o pas, ale zanim do tego dojdzie to podobno pierwszy w kolejce jest rewanż silvy z sonnenem... ale tym razem mysle ze silva wyjdzie w optymalnej formie( bez żadnej kontuzji) i nie bedzie walczył na plecach. wygrac powinien dosyc pewnie i szybko. Pozniej Belfort... tu juz napewno bedzie gorzej, ale czas [...]

[...] rewanz? Za co sie pytam? Padl przez submission, a nie zadna decyzja. Dal sie zlapac. Jak facet, ktory nie ma opanowanych podstawowych submission defence moze pretendować o pas? I jak za przeproszeniem mozecie sie dziwic, ze Belfort wzbudza zachwyt? To fenomenalny zawodnik, nad wyraz skromny, wyrozniajacy sie sposrod tych wszystkich [...]

Przebadaj się, a jeżeli wszystko będzie ok to problem może tkwi w technice. Zacznij od mniejszych ciężarów i zadbaj o poprawność wykonywanego ćwiczenia. Możesz użyć pasa do usztywniania aczkolwiek pas to nie wszystko, Pomoże Ci tylko utrzymać jako tako krzywiznę kręgosłupa