odżywki

od niedawna mieszkam w Irlandi. W moim miasteczku ciezko o odzywki wiec zamawiam przez net. Z tego co napisales wynika ze chyba trzeba bedzie zrezygnowac z silowni,bo prawie kazdy dobry produkt ma ponad 100% RDA. oco chodzi bo ja juz nic nie rozumie? :( nawet tribulusa nie bedzie?!! to co bedzie?? bedzie bialko chociaz i jakakolwiek kreatyna? :( a [...]

Może Ci starczyć na dwa tygodnie a może na pół roku. Zależy ile białka będziesz jadł z jedzenia a tym samym ile będziesz uzupełniał z odżywki SONBATY

Glutamina i BCAA to specjalne aktywatory fizjologiczne - wpływają na konkretne procesy w organizmie. Preparaty aminokwasowe (o pełnym składzie) oraz odżywki bialkowe maja za zadanie głownie poprawiac bilans azotowy, dostarczać materiału budulcowego na potrzeby mi.n. syntezy włokien miesniowych - pełnią mozna powiedziec funkcję odzywczą. szukala

Czyli są alternatywą dla odżywki białkowej? Bambo2

Można to tak określić: aminokwasy w pełnym aminogramie są łatwoprzyswajalnym odpowiednikiem odżywki białkowej. S. Ambroziak

Jeżeli aminokwasy o pełnym składzie można brać zamiennie z odżywką białkową np. po treningu, to ile gram aminokwasów należałoby zjeść, aby zastąpić 30g odżywki białkowej? Czy prawdziwe jest przeliczenie 1g amino= 2g białka?

Czyzby 100 g spozywanej odzywki bialkowej odpowiadalo 40 g przyjetych aminokwasow? Prosze o odpowiedz Olimpijczykow.

Aa ;D!. Oczywiście , spadło 7 KG . Tera do konca wakacji redukcja potem ciągle siłka + odżywki :).

Rozumiem w przypadku jezeli tos jest ekto i musi dostarczyc ogromna ilosci kcal a nie jest w stanie tyle zjesc, ale nie w przypadku jezeli kogos nie stac na dobra diete a chce kupic odzywki.

"większość ludzi używa gainera kiedy akurat nie może (nie ma jak) nic innego zjeśc" jakos ja chyba nie znam tej wiekszosci. kazdy kto dluzej cwiczy i powaznie podchodzi do tego co robi zgodzi sie chyba ze mna ze odzywki takie jak np Gainer nie sa ZAMIAST !! jesli ktos nie ma czasu ani jak zjesc dobrego posilku to i gainer mu nie pomoze. [...]

Czy jest możliwość abym do września brał na klatę 95-100kg? **zalezy od wielu czynniokow, ale ogolnie jest to mozliwe Czy mógłby mi ktoś ułożyć odpowiedni plan treningowy? **Proponuje plan FBW, postaraj ulozyc/znalezc plan najbardziej odpowiedni do sily (skoro mowisz ze chcesz wyciskac wiecej) [...]

Płatki kellogs - zastąp owsianymi, odżywki herbalife - wiecje nie kupuj. Skoro masz - dodaj, zjedz i zapomnij. Ale wystarczy jedna porcja dziennie (mama nadzieje, że nie ma tam w skąłdzie białka sojowego) olej lninay - zwóc uwagę czy jest wysokolinolenowy (budwigowy), jak nie jest - sugeruję nie używać, albo dodawać minimalne ilości makrela z [...]

przypadkiem poczytałem w BOK SFD jak zrobiłes pare interesów z kogutem (odżywki) podejscie dobre, zero kłopotów wiec nie wiem o co chodzi

jako drink potreningowy możesz mieszać dextrojuice z izolatem; przed treningiem podobnie - dostarcz białka i węgli (bez tłooszczy); osobiście zamiast odżywki wolę normalny posiłek przed treningiem

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała: nie mam zdjec, ale nie mam jakiejs rzeźby, troche tłuszczyku jest 2) wiek: 19 3) waga/wzrost: 90 kg/ 190 cm 4) staż treningowy: pol roku, pozniej troche przerwy, teraz od 2 miesiecy, czyli razem msc 5) cel cyklu: Siła, nie chce sie upaść, lekko napompowac [...]

Jak na Twój staż odżywki zostaw w spokoju Zajmij się dietą i ćwiczeniami.

Jakie odzywki proponowalibyscie albo witaminy. Czy lepiej poczekac jakis czas i dopieor zaczac brac??

dodam do tego ze mam inne odzywki ale przedewszystkim chodzi tylko o to

suple/odzywki na razie nie. zerknij na 10 wskazowek zywieniowych

A i jeszcze myślełem o BCAA ale to chyba duzo za wczesnie na odżywki.