odżywki

"Można śmiało zaryzykować stwierdzenie, że porcja odżywki białkowej w dużej mierze przypomina porcję chudego mięsa." źródło: https://potreningu.pl/articles/1106/jak-brac-bialko Czyżby? Zawartość białka w 100 gramach mięsa wieprzowego to 13% Taka sama (plus minus 1) jest w kiełbasie albo w metce (nie w metanabolu tylko w takim wyrobie [...]

musisz uwzglednic wiecej produktow w diecie wysokobialkowych ja przy podazy 330g jem okolo 60g odzywki tylko rszta z miesa, twaoru, jaj itd A zatem 270 gramów białka pobierasz z naturalnego jedzenia, jak twierdzisz. Aż strach liczyć ile Ty jedzenia dziennie konsumujesz. Ze 2,5 kg jedzenia uwzględniwszy choćby w minimalnej zawartości jakieś też [...]

u mnie dziennie leci ok 750g mięsa, i ok 60g odżywki

A nie musze dodać do śniadania większej ilości białka i WW skoro po zjedzeniu śniadania ide na siłownie?? I czy np nie kupić sobie jakiegoś gainera albo odżywki białkowej żeby był lepszy efekt?? Bo jak już pisałem na początku to biore kretke

sory z a umieszczenie tego w tym temacie i dlatego proszę o umieszczenie go w dziale odżywki,suplementy!

każde chude mięso, jaja głównie białka, odżywki białkowe

nie ma problemu by kupic narazie nie posiadam zadnej odzywki to carbo co tam bylo podane to bylo tak wpisane w diecia ktora sciaglem ;p w kazdej chwilki moge podejsc do sklepu i kupic mam niedaleko posiadam okolo 150zl

TYLKO DZISIAJ 28 września (niedziela)odbędzie się promocja: na wszystkie amerykańskie odżywki -10% a wybrane produkty w ofercie specjalnej: Gaspari Novedex XT 109PLN GAT Jet Fuel 120c 109PLN Controlled Labs Green Magnitude 835g 119PLN Dymatize Xpand'y 99PLN wszystkie MAN Scorch 109PLN Mucletech Cell-tech 2kg 129PLN Mucletech Cell-tech 3kg [...]

opis jest w tabeli w atlasie ćwiczeń http://www.kulturystyka.pl/atlas/ ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 11 35 964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

hehe ja mam 16 lat cwicze od 2,5 miecha od miecha ma diete a od 2 tygodnio odzywki i suplementy i urosłem w samej łapoie z 33,5 do 37 hyhy :P teraz chce dowalic sobie kreatyne z metka plus jakis mass gain Mam nadzieje ze dojade do 40 :D a potem bez koksu znowu na odzywach i suplach

Poczytalem troche o tych aerobach i nie za bardzo rozumiem. Napisane jest ze przez aerobik spala sie miesnie? Mam rozumiec ze przez przykladowo rok, mam jesc te wszystkie odzywki cwiczyc itd czyt: masowac, i bede wtedy gruby z duzym brzuchem? nie rozumiem za bardzo tego, prosilbym o wyjasnienie, dzieki.

O to chodzi że przeglądałem te diety itd. ale nie potrafię się do nich dostosować . Mógłbym podać kilka przykładowych produktów spożywczych od których zwiększę masę ? Lub jakieś odzywki , białko czy coś takiego ? Zmieniony przez - silent96 w dniu 2012-04-26 16:08:09

Zapewne z dietą będzie średnio, więc w takiej sytuacji zdecydowanie warto zabrać ze sobą większą ilość odżywki białkowej: https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33275.html Mam chyba lekka nietolerancje laktozy po mleku, twarogu robi się mi wysypka na twarzy. (Od Wpc nie będę miał takich problemów, czy lepiej zakupić WPI?)

Ja kolację przygotowuje sobie w ten sposób że do blender wrzucam Twaróg wlewam oliwę półtora szklanki wody i dla smaku 15 gram czekoladowej odżywki białkowej i jak dla mnie pyszny szejk na kolacje a co do śniadania to jeśli mam wstać o 5 rano i smażyć jajecznice na boczku to odpada dzieci się obudzą bo nie należę do tych cichych gdy wstaje. Chyba [...]

sorki ale zawarte w temacie sa tez odzywki i niewiedzialem gdzie to umiescic :D

[...] legalne się pcham środki. Myślałem nad Ephrexem lub Boldenonem ale to już inna półka, inne koszty itp. Wolałbym wykorzystać wszystko legalne wpełni bezpieczne czyli normalne odżywki itp Edit 2: Man - Clout ! WOW ;D ciekawe ile w tym prawdy. (zauważalne efekty po 3 dniach stosowania) Zmieniony przez - kolarz_250 w dniu 2010-07-30 10:13:05 [...]

Ehh chciałbym żeby mnie kiedykolwiek było stać na lepsze odżywki. :/ Jedyne co stosuje to czasem jak wpadnie kasa to kreatynke jakas tansza. :/

Dieta : brak Po co ci odzywki jak diety nie masz ? http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html Czytaj. Jakie plany robiłeś ? masz drazek ? Pzdro

Drążek mam;) Planu jako takiego nie miałem. Znalazłem coś w internecie ogólnorozwojowego, bo chciałem jakoś zacząć trenować i przyzwyczaić się do systematyczności. Jak już mówiłem jestem laikiem: myślałem, że odżywki stanowią swego rodzaju alternatywę dla odżywek.

Drążek mam;) Planu jako takiego nie miałem. Znalazłem coś w internecie ogólnorozwojowego, bo chciałem jakoś zacząć trenować i przyzwyczaić się do systematyczności. Jak już mówiłem jestem laikiem: myślałem, że odżywki stanowią swego rodzaju alternatywę dla diety.