odżywki

na szczęście ja ćwicze w domu i sie w 100% skupiam na treningu spytaj go czy stosował diete jak tak to jaką i jakie odżywki itp brał i ile ćwiczy w sumie?z góry thnx Założyciel Mafii / Masa RulezZ / break dance forever!! Alizee Fan Club

Nie rozuiem tej części: / a z "nie gotowych" / Shotgun + GM np. Wybacz, ale moja wiedza jest bardzo nikła z zakresu odżywek. Dieta i ćwiczenia - poradzę sobie bez problemu, odżywki - trzeba mi baaardzo łopatologicznie :) Dziękuję jednak za poświęcony mi czas i odpowiedz :)

A jakie masz pytanie ? pare odżywek zbędnych np dextroza albo noxpump na 1raz też średnio, dieta to podstawa, odżywki nie zastapią jej, Rozpisz ćwiczenia jakie wykonujesz, i postaraj się rozpisać jakąś diete bo często jest tak że tylko myślimy że jemy wystarczająco

Mozesz napisac mi jak mniej wiecej mam przyjmować te odzywki ,moge z rana wypic gainera (brak apetytu) ?

No niestety. Jest Kasa Jest Masa jak mówi stare słowiańskie przysłowie:) Ja jak mam zaklepana walke za fajne pieniazki to i 1tys na odżywki poleci:P

No ale ja jeszcze nie mam takich walk i pewnie szybko mieć nie będę a powiedz mi czy jak bym miał coś odrzucić to co najlepiej wiesz mi nie szkoda na odżywki tylko porostu nie mam pieniędzy na tak duże wydatki

nie ma sensu w siebie ładować skoro na diecie i odzywkach możesz dużo zrobić. MICHA + ODZYWKI + TROCHĘ DŁUŻSZY (aktualniejszy) STAŻ po czym zapraszamy ponownie :)

1. Śniadanie gdz.5:00 może być Makroelemnty: B:47g T:13g W:140g Kalorie: 865 2. Drugie sniadanie 8:00 jogurt 500ml+ banan Brak pełnowartościowego białka, węglowodany tylko proste a powinny być również złożone. Brak tłuszczu. Makroelementy B:25g T:7g W: 100g Kalorie: 560 możesz tu ująć kcal i dać na następny posiłek 3. trzecie sniadanko ok 12:00 [...]

Czy moge dodac do diety Makron z serem bilaym ? W dni nie treningowe bedzie to posilek przed ostatni (19-20) tu bedzie duzo ilosc sera zeby bialako bylo 30g A w dni treningowe bedzie to spoilek przed treningowy - duzo makaronu a ser jako dodatek zeby smak byl lepszy bo bialko bede mial z odzywki. I jeszcze jedna sprawa z czym jesc ten makaron z [...]

[...] bialka to odżywka białkowa możę być. jednak wnioskuje ,że masz zamiar nabrać na masie ,a ponad 2,5g to sporo. Możesz ewentualnie zmniejszyć do 2g białko. Jeśli chodzi o odżywki białkowe to osobiście polecił bym system protein 80 olimpu lub wpc 80 ostrowii. Te pierwsze troche lepsze i zmaczniejsze jednak te ostrowii bardziej ekonomiczne. [...]

Wyrosła na bestie ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej i nie tylko?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

Rhodesian Ridgeback :)))))))) ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej i nie tylko?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

a jednak blad hehe ale zamotka ************************************************************* Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 ************************************************************* Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na [...]

Kase na odżywki/suple przeznacz na jedzenie, możesz dokupić jakieś białko jesli masz problem dostarczyć go z jedzenia w nic innego bym nie inwestował. Pzdro

Mamy rozpiskę, nie trenujemy byle jak... Diete mamy raczej ulozoną. Nie wiemy poprostu czy mozemy brac brac jakies odzywki, gainery. Czy sie nam to oplaci. Czy moze to bezsens.

czy jest tu ktos kompetentny kto mi rozpisze te odzywki jak brac co do mojego treningu diety itp.........?

a jaką masz dietę?spalacze to nie jest najlepsza metoda na radzenie sonie z tłuszczem.a poza tym co Twój temat ma wspólnego z treningiem, skoro pytasz o suple i sterydy?ale skoro znalazłeś się w dziale "trening dla początkujących" to poradzę Ci trening hitt na spalenie tłuszczu.odżywki, nawet z górnej półki to tylko dodatek!!!

[...] że powinienem wrócić do "nie rozpisanej" diety zostawiam sobie bazę tzn.: Jogurt Classic z Kauflanda 0% 4 kostki z mintaja (z biedronki) 3 tab. Omega 3 20g migdałów 30g odżywki białkowej z Hi-teca 300g mleka 20g oleju Resztę co jem w ciągu dnia zapisuję sobie w dzienniczku. A jem w zasadzie jedynie owoce, może troszkę zbóż. Jakoś "normalne" [...]

1,5 kg w 2 miechy to na rok 9 kg i mowisz ze malo? chcialbym... przecietnie 3 kg na rok z wspomaganiem ostrym nie mam na mysli odzywek 7 kg. wiec jak sam widzisz potrzeba czasu. oczywiscie mowie o miesniu nie tluszczu. zamiast szynki upiecz sobie kurczaka i wcinaj z kanapkami napewno bedzie lepiej. wiecej warzyw napewno bo w ogole ich nie ma [...]

[...] mogli korzystać z 3 bufetów zaopatrzonych naszym napojem a na mecie – degustować do woli. Ponadto w namiocie ISO PLUSA można było napełnić swoje butle i nabyć odżywki firmy Olimp. Również i tu nasza zawodniczka – Karolla nie zawiodła! Ze sporą przewagą przyjechała na metę wygrywając kategorię kobiet i zarazem broniąc [...]