2. WAGA:104
3. WZROST:193
4. WYMIARY:
-biceps:42
-klatka:
-udo:
-talia:95
5. STAŻ NA SIŁOWNI:3lata-3lata przerwy-obecnie 4 miesiace cwicze
6. DIETA:brak
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:0
8. TRENING:
9. CEL CYKLU:masa siła
10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):hm grube kosci , spora muskulatura naturalna , tendencja do tycia brzuch :( reszta ok
13. STAN ZDROWIA:ok badalem sie 2 tyg temu krew mocz watroba
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:100 kg x1
-martwy ciąg:90 x1
-przysiad: 60 x 1 :)
Miałem bardzo dużą przerwę , i chciałbym w miare szybko wrócić do formy , moje wyniki w tej chwili są tragiczne :( . Brak mi motywacji do treningu , nigdy nie brałem koksu ani prohormonów .
Proszę o pomoc w :
1. Rozpisaniu cyklu na tescia prolongatum z jelfy enan (proszę o jasne wypowiedzi jestem trochę zielony w tym temacie )
2.Jakie odżywki dokupić , białko , coś na stawy , omega 3 i ... ?
3.Co w czasie cyklu w razie problemów Nolvadex ?
4.Jak zrobić odblok i czym (Clomid ? jak dawkować ) + jakie odżywki na odblok
5.Jakie osłonki na wątrobę
6.Jeśli coś ważnego pominąłem to też proszę napisać