odżywki

W przypadku naprawdę otyłych osób można liczyć na kg beztłuszczowej masy ciała, u siebie spokojnie licz na cała masę ciała. 1 jak dostarczas 150g więc masz pokryte zapotrzebowanie na białko przy tej masie ciała 2 zależy od posiłków okołotreningowych, samo picie odzywki nie ma magicznych mocy 3 moze być przed i po

Co powiecie o takim czyms. 1. 3 jajka 2 kromki chleba 30gram odzywki bialkowej 2. 50gram ryzu 200gram piersi 20ml oliwy z oliwek 3. 50gram ryzu 200gram piersi2 20ml oliwy z oliwek 4. 100gram piersi 200gainera 20%bialka 5. Kostka twarogu Dodalbym wiecej ryzu ale nie wiem czy zmieszcze suchy %-) co byscie zmienili bo takto jem wszystko i staram sie [...]

Tez nie rozumiem co za problem ugotowac wieczorem x toreb ryzu (nawet brazowego- ja gotuje akurat zamiast parabolicznego od dluzszego czasu juz- schodzi pol godziny plus zagotowanie wody kolo 10 minut). W tym czasie obok na patelni smazy sie 60-80dkg miesa. W wodzie po ryzu gotuje 8-9 jaj (jem raz dziennie z ryzem 3 cale i 5-6 bialek, zaleznie od [...]

no właśnie walone odżywki, walony koks, jak to kiedyś wwo nawijało "dookoła wszystko podrabiane, namiastki prawdy imitacje same" kiedy to się skończy

Wiecie, ze to wasze WPC sie trawi dokladnie tyle samo co twarog, a zatem kazde inne bialko? %-) Mozecie wp******ic rownie dobrze kurczaka. Nie dajcie sie robic w balona przez firmy produkujace odzywki.

gaspari wałuje odżywki białkowe to co dopiero będzie z bcaa%-) proponuje wybierać naszych krajowych producentów

tak czy siak ja odstawilem odzywki pol roku temu, przyrosty te same 0 zmian ;/ 0... a bralem dobrych firm. Jedynie co biore to bialko whey protein optimum i tyle i tak traktuje to jako zagryzke ;/

Odżywki i Sztab szkoleniowców %-)

a dobrze dobrze, pochlalismy wczoraj ostro jaka akcja, moj stary gada z ochrona dosyc dosyc wygladal, i mowi ja to ciskam 170 i mowi tylko kreatynka i nic wiecej, a moj stary syn tez nic nie bierze, czasem tylko odzywki a typ za***al takiego rogala na papie i wyczul ze cos ***ie i mowi no no, na pewno Zmieniony przez - vokalek w dniu 2009-02-16 [...]

importuję tylko odżywki siema stiv klusko Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-02-18 22:11:24

Molu w chui sie dziwisz, bylo ze na masie jadlem 20 jajek dziennie i z 800gram piersi z kury nie licze bialka z odzywki bo bylo ze 100gram, a i jeszce twarogi

Masakrycznie dużo sezonowców na forum. Best of ,,Cześć mam 15 lat, chce kaloryfer i trenować na rzeźbę, jakie odżywki? '' :))

Myślę, że bardzo fajny temat Lissu poruszył. Sam dopiero niedawno też się tym zaionteresowałem bo czasami brałem sobie do szkoły mieszankę odżywki białkowej + carbo. Teraz już tak nie robię. Wole wziąść sobie 2 kromki żytniego+bialko (jak jest mozliwość to cycki). Jestem na diecie w ktorej ww wystepują w ograniczonych ilościach w treningowe jest [...]

:/ wiec powiedzcie: czy jedzenie carbo BX w ogole ma jakis sens? czy poprostu Ww z tej odzywki zostana wydalone i nie bedzie z nich zadnego pozytku?

Jesli chodzi o carbo to ja np juz uzywalem carbo z olimpa,trec,biogenixa i stwierdzam ze kazde z tych carbo nieco innaczej dzialało(moze dlatego ze kazdy carbo nieco inne mialo sklad) Reasumujac z tych firm wydaje mi sie ze najlesze jest carbo trec nie powodowalo umnie rzadnych sennosci, a wypiciem tej odzywki przed treningiem spowodowal, ze [...]

Mateo może inaczej w takim razie w przypadku nadprogramowych kg tłuszczu i ewentualnych problemów zdrowotnych nie powinineś zbyt mocno obwiniać odżywki carbo pitej po treningu Pampuch z tym "o wiele", to przesadziłeś glukoza z naturalnego posiłku pojawi się znacznie wcześniej, ale w mniejszej ilości, przecież to nie wygląda tak, że do [...]

artek nowy awaterek? ale słiiiiiiittt Słuchajta: Nie chciałby ktoś oddać odżywki białkowej lub gainera? Mogę się wymienić też na dużą puchę CP, bo kurde środków brak a trzeba skombinować Mogę w sumie zapłacić byle nie za dużo. Wszelkie oferty na PW Zmieniony przez - Russell 88 w dniu 2009-01-13 10:30:55

przecież gość chyba nawet nie może mu nie założyć sprawy, bo juz wczesniej sam popełnił wykroczenie... Pozdrawiam wszystkich pijących te obrzydliwe odżywki rano... aż sie odechciewa jeść xD

kto mi zafunduje odżywki, obiecuje za***isty test

[...] ilości płynu na złotówki jest totalnym nieporozumieniem. 50g carbo na 100ml napoju to będzie hipertonik, 75g vitargo na 740ml wody to będzie hipotonik. Gdybyś chciał z odżywki typu carbo zrobić hipotonik raczej stęzenie nie powinno przekraczać 5 - 7 %, w wypadku vitargo stężenie hipotonicznego roztworu może wynosić nawet 10%. Wynika to z [...]