odżywki

Nie dociera ? Nie wywalaj pieniedzy na odzywki, ktore w tym momenci Ci nie sa potrzebne. Kup oliwe, albo tran zamiast tego...

to nie dział odżywki i suple ...

kazdy ktory siedzi troche w tym sporcie wie, ze na takim poziomie 90% zawodnikow podjada "odzywki", tyle, ze Alistar do tego ma gena zeby dobrze wygladac ;). A co do turnieju to szkoda mi Sakiego bo za***iscie mi sie podoba jego styl i technika walki :)

jest w miare dobrze poprawilbym tylko troche do1posilku zamiast tej ilosci mleka daj 30-40 g odzywki bialkowej do sniadani i po treningu vitaminy a-z... omege np do sniadania i do ostatniego posilku i do drugiego daj wiecej miesa i bedzie git... niektorzy moga wywalac ci owoce z diety ale to twoja pierwsza dieta wiec sie nie przejmuj tym bardziej [...]

[...] . biały ser . serek wiejski . ryba (np. makrela wędzona, tuńczyk w oleju) . ziemniaki z duża porcja surówki (sałata, cebula, pomidory, ogórki, rzodkiewki, pieczarki, zielona papryka) . chleb żytni pełnoziarnisty . szynka z indyka . makaron +ser biały PRZED SNEM: . Porcja odżywki białkowej 30g dodaj tłuszczy oliwa z oliwek. orzechy włoskie

Jestes jeszcze mlody i to z pewnoscia widac. Inaczej bedzie za pare lat, kiedy nabierzesz "masy" i bedziesz wazyl ok. np. 80kg. Wtedy patrzac sie permanentnie na kogos mowisz mu "Uciekajcie stad szybko" i moze to poskutkuje (choc nie ma 100% pewnosci) ale zes dogadal teraz ja mam tez taka mase a do puki mi sie nos nieskrzywil [...]

[...] białko praktycznie nie odkłada się w postaci tkanki tłuszczowej, gdyż organizmowi się to "nie opłaca", więc spokojnie mogę zjeść dowolną ilość piersi kurczaka, zapijając dowolną ilością smacznej odżywki wysokobiałkowej, a na deser dołożyć jeszcze trochę chudego twarogu (z np. kakao)i organizm nic z tego nie zmagazynuje, mam rozumieć?

przepraszam, ze odkopuje temat - ale myśle, że jest on ciagle aktualny odswiezam gdyz mam pytaniea dotyczace tezy: Ale 1 g białka zawiera tylko 0.8 aktywnych kalorii. Teoretycznie - trzeba by więc zjadać ze 3 kg samego białka, żeby przytyć. i przetworzenie np. 1 g białka w 1 g tłuszczu zużywa tyle samo energii lub więcej, ile zmagazynowane jest w [...]

w mojej opini w uproszczeniach ... gdzie mozna znaleźć zródlo takowych informacji? przyznam sie szczerze ze nie spotkalem sie ... w zasadzie wg w/w oblicznie zapotrzebowania kalorycznego i bilansu diety - wywracane jest do góry nogami, zastapienie bowiem 25% udzialu wegli w diecie - udzialem bialkowym - zmniejsza kalorycznosc diety diametralnie. [...]

[...] po innym produkcie wysokobiałkowym, dochodziło do znacznego wzrostu glikemii, też znajduje dosyć proste wyjaśnienie w mechanizmach kompensacyjnych... Najprawdopodobniej - odżywki znacznie szybciej podnoszą poziom aminokwasów w krwiobiegu, aniżeli inne produkty wysokobiałkowe (lepsza przyswajalność). Natomiast - wzrost poziomu wolnych [...]

witam ponownie! dzisiaj znowu po treningu wypilem porcje izolatu oraz pozniej dalem do przetestowania mojej narzeczonej, ktora juz miala stycznosc z odzywkami bialkowymi. Narzeczonej delikatny smak truskawki przypadl do gustu, nie jest za slodkie co jest dla niej plusem. izolat byl mieszany z wodą, po kilku ruchach łyżką juz odzywka sie ladnie [...]

Wbrew pozorom czeskie odżywki są bardzo dobre. Trzeba tylko patrzeć na etykiety. Jeśli np. w odżywce jest soja - można sobie darować, ale produkty oparte na dobrych komponentach są bardzo dobre. Szczególnie kreatyny i glutaminy 100% Dobre czeskie firmy (Nutrend, Vitalmax) mają niemieckie kreatyny. Spokojnie można je polecić. Nie są gorsze od [...]

No i jak maz tlucze zone i przyjedzie policja, to co sie dzieje? NIC Verona, absolutnie nic. Jesli twierdzisz inaczej, to znaczy, ze nie zyjesz w Polsce. Wychodza chlopaki z interwencji i mowia przestraszonej sasiadce taki text: Pani kochana, bo babie to trza przyp...olic raz na dzien bo inaczej to bedzie krzywo chodzic1 Niestety dalej w Polsce [...]

odzywki hmmm... zależy co chcesz osiagnac może mase albo rzeźbe... za nim powiesz rzeźbe to zastanow sie czy masz odpowiednia mase, no bo bez masy sie nie ma rzezby, moze sprobuj tego białko, kreatyne i BCAA, a o nazwy odpowiednich supli to poszukaj na forum, proponuje firmy Universal i Ultimate Nutrition

[...] stojąc (uchwyt młotkowy) 3x 12 Przedramię: Uginanie nadgarstka ze sztangielką podchwytem 2x 30 Uginanie nadgarstka ze sztangielką nachwytem 2x 30 Teraz wydaje mi się, że plecy są przeładowane, a nie wiem z którego ćw. zrezygnować... A kiedy przyjdzie czas na odżywki (dietę już mam)? Zmieniony przez - Brisk w dniu 2007-08-30 21:17:28

qazar rozwin.... ciekawy jestem tej odzywki, cena atrakcyjna

[...] tego gainerka i piany niema. Za to w osławionej Ostrowi faktycznie bucha jak z komina a niby taka dobra. Natomiast smak truskawkowy mi podchodzi i zaskoczyła mnie rozpuszczalność, można to rozrabiać prawie pól na pól z wodą, kurde jak instant, naprawdę dużo droższe odżywki tak nie mają nie mówiąć o tanich(białka roślinne są słabo rozpusczalne).

[...] koniec picia, że jeszcze trochę i będę to miał za sobą... Po prostu nie jest tak intensywna smakowo i tak nie zapycha, tak więc odżywka powinna pasować dla tych którzy biorą odżywki codziennie i to kilkukrotnie. Tyle trucia o smaku, bo to nie najważniejsze. Na raz robię 8 łyżeczek czubatych na maxa i to rozpuszczam w niepełnej szklance wody, [...]

oprocz kwestii którą poruszyles...czyli EFEKTÓW po extra-super-... towarach z usa itd., a efektow po tych tanszych - jest jeszcze sporo innych spraw, moze 2rzednych, moze nawet 3rzednych ale także dla niektorych bardzo waznych (pisze dla niektorych - bo mi osobiscie jest to obojetne, bardzo sobie chwale vitalmaxa; ale megabola nie lubię i już - [...]

Nie jestem oficjalnie zatrudniony w żadnej z firm produkującej odżywki. Mam oczywiście swoich faworytów oraz firmy za którymi nie przepadam, ale staram się byc obiektywny. Nie lubie np Treca, ale ich kreatyne moge polecic ponieważ wiem, że jest to w miare dobry produkt. Z tego co zaobserwowałem po megabola przychodzą praktycznie sami początkujący [...]