odżywki

to w takim razie po co są te odżywki skoro szkodzą ?

Trec CM3 - 500g , bcaa powered hitec nutrition - 500g energy carb whey 100 Koledzy ja przyjmować te odżywki . Czyli co rano co przed treningiem i co po i czy mieszać razem czy w jakiś odstępach .

Witajcie, Co więc radzicie zamiast tego? Mam do wydania 250 zł. Wszystko na suple i odżywki NIe jestem zadowoloy z kreatyny i hmb, białko i bcaa - też bez rewelacji więc możejednak Animal Stack??

BCAA, ALC, tauryna, guarana, okresowo kreatyna, odżywki uzupełniające niedobory dietetyczne. Moderator w dziale OLIMP

jednym slowem suple i odzywki takie same jak i dla kulturystow ...tylko niktorych inne dawkowanie i w innym czasie np.kreatyna... <<<Champions are Made Not Born>>>

Miałem lekką przerwę spowodowana roznymi czynnikami, wczoraj doszly odzywki od HiTec'a, dzisiaj lekka silownia do wdrożenia w temat, a od poniedziałku zaczynamy prace na pelnych obrotach. W przygotowaniach i regeneracji pomogą mi : Hi-Anabol Protein, BCAA Powder, L-Glutamin, Carbo Plus - wszystko z w/w firmy :) na razie 3 treningi na siłowni, [...]

Nie no, tylko masa. :-) Przy dobrej diecie może dwie rzeczy zrobisz na raz. No ale do tego potrzebna jest dobra dieta, a nie odżywki.

citro nie potrzebuje takiego popychacza w postaci glukozy wiec sobie rano ja odpusc i bierz tylko z tauryna ew. dorzuc sobie Carbo, po treningu glukoza jeszcze moze byc, ale tak jak mowi Danone Carbo by sie przydalo pokombinuj troche namow jakiegos kumpla na wspolny zakup to bardzo wartosciowa odzywka w dodatku dosyc tania... Co do reszty jest ok. [...]

UNDESTOR - o tym zapomnij szkoda zachodu wogule jesli boisz sie klucia to skoncz z koksem!!! i najlepiej kup jakies odzywki i spalaj fat bo masz go raczej duzo tak wnioskuje z ankiety...

Cześć;) jestem Polduś, zajżałem tu i chce o coś zapytać;] czytałem te inforacje o tym jogurcie;) i ktoś napisał wcześniej że dużo cukru tu nie można jeść:/ może ktoś napisać w czym przeszkadza?:) Bo np odżywki są też słodkie to pewno też zawierają cukier i nie rozumiem tego:( to moge prosić o odpowiedź?;>

tam wyzej w mojej wypowiedzi zabrzmialo to tak jakby w boksie czy mt byly dzwignie wiec zeby bylo jasne nie mysle tak ;p fire8all a odzywki bierzesz jakies?

Siemka. Proponuję zostać przy dobrym FBW, możesz zrobić FBW traktora (osobiście nie robiłem ale czytałem posty innych i sobie chwalą). Odżywki bym Ci odradzał typu białko, witaminy sobie możesz kupić. Generalnie pół roku ćwiczeń to bardzo mało, pomyśl, że niektórzy by osiągnąć formę ćwiczą dobrych parę lat pożądnych treningów. Mogę Cie pocieszyć, [...]

Ja bym z kreatyn i BA brał z activlabu, skuteczna i tania. Ale bez diety nie zajedziesz daleko, także musisz mieć z nadywyżką kaloryczną. Odżywki białkowe/ gainery/bulki tylko jak masz braki w diecie, nie jako podstawa diety.

aaa i jeszcze mam 17 waże 61 kg mam 178 wzrostu tak dla dodaktowych informacji prosze o rady jak najszybciej nabrac tej masy jakie odżywki zacząc stosować.

Obecnie mam 2 razy w tyg po 1h fitness , 3 dni w tyg po 2,5h siłownia do tego dojdzie basen ale planuje max wydać 250zl raz na miesiac na odżywki nie wiecej a wybrałem te produkty bo sa prawie tak samo skuteczne jak te z wyższej. Ja planuje do wakacji złapać sylwetke

http://www.sfd.pl/temat89657/ przeczytaj Postaw na diete, odzywki potem...zdazysz jeszcze wydac kase... przy twojej wadze to wcale nie takie trudne... :))

Z tego co mi wiadomo przerwa zaraz po cyklu na kreatynie JEST niewskazana, ale pewien nie jestem jak sobie z tym poradzić...Na pewno tydzień, dwa lżejszych treningów, oczywiście cały czas utrzymując diete. I potem byś zaczynał trening Wodyna. Jak chcesz wiedzieć więcej, to może zajrzyj do działu odzywki i suplementy...i tam ci ktoś odpowie.

nie dostosowywuj treningu do supli lecz odwrotnie. przerwa jest wskazana lecz nie obligatoryjna- zalezne to jest od ogolnej formy a także od cięzkości zarówno poprzedniego cyklu jak i od tego, ktory Cie czeka ponadto tydzien przerwy w niczym nie zaszkodzi a minimalizować moze ryzyko przetrenowania w czasie późniejszym. ps. w przyszłości -jesli tak [...]

PS fotka zrobiona, jak jeszcze nie cwiczylem nog ani brzucha, nie stosowalem zadnej diety, ani odzywek ( z glowa ) kupowalem na pale, odzywki ktore byly mi nie potrzebne, zamiast tych kluczowych. Obiecuje ze nowe fotki beda o wiele bardziej wartosciowe, bo te naprawde sa badziewne :P Pozdrawiam

[...] dietę, potem ewentualnie można coś dokupić. Jedzenia prochem (odżywką) nie zastąpisz. Chodzisz na siłownie, czy ćwiczenia domowe? Jak ćwiczysz tylko w domu, to IMO jakiekolwiek odżywki są zbędne (no chyba że codziennie OSTRO BIEGASZ to tylko te aminokwasy - BCAA, magnez z b6+witaminy). Bo tak przy ćwiczeniach domowych to nawet one są zbędne