Przejście z FBW na Split

Cześć. Kolejny raz się odzywam, z kilkoma sprawami.

Po pierwsze: Ćwiczę już ponad 6 miesięcy (z jedną przerwą z przyczyn nie zależnych na ok. 1,5 miesiąca) na FBW by georgu z drobnymi korektami. Czy mogę przejść w tym momencie na split i czy będzie to z korzyścią dla mnie? Dodam, że technikę podstawowych ćwiczeń (martwy ciąg itp.) mam opanowaną.

Po drugie: Prosiłbym was o polecenie dobrej, niedrogiej odżywki białkowej oraz witamin?

BTW: Moje wyniki w ćwiczeniach (ciężar roboczy):
- Przysiad: 60 kg
- Martwy ciąg 60 kg
- Wyciskanie na ławeczce leżąc: 50-55 kg

Dzięki

Jeżeli po pół ćwiczeń roku podnosisz w mc swoją wagę ciała (60 kg), to nie masz opanowanej techniki.

Siemka.
Proponuję zostać przy dobrym FBW, możesz zrobić FBW traktora (osobiście nie robiłem ale czytałem posty innych i sobie chwalą). Odżywki bym Ci odradzał typu białko, witaminy sobie możesz kupić. Generalnie pół roku ćwiczeń to bardzo mało, pomyśl, że niektórzy by osiągnąć formę ćwiczą dobrych parę lat pożądnych treningów. Mogę Cie pocieszyć, że masz na to czas, żeby ich nawet przescignąć. Tymczasem zajmij się pożądnym odżywianiem, kase z odżywek dołóż na dobrej jakości jedzenie i ćwicz, ćwicz, ćwicz ;) Pozdrawiam !

adash

Siemka.
Proponuję zostać przy dobrym FBW, możesz zrobić FBW traktora (osobiście nie robiłem ale czytałem posty innych i sobie chwalą). Odżywki bym Ci odradzał typu białko, witaminy sobie możesz kupić. Generalnie pół roku ćwiczeń to bardzo mało, pomyśl, że niektórzy by osiągnąć formę ćwiczą dobrych parę lat pożądnych treningów. Mogę Cie pocieszyć, że masz na to czas, żeby ich nawet przescignąć. Tymczasem zajmij się pożądnym odżywianiem, kase z odżywek dołóż na dobrej jakości jedzenie i ćwicz, ćwicz, ćwicz ;) Pozdrawiam !

To najpierw poćwicz, a potem się udzielaj na forum.