...
Napisał(a)
Witam. Trenuję od lipca fbw 3 razy w tygodniu( z dniem przerwy między dniem treningowym). Niestety w związku z kontynuowaniem studiów w innym mieście nie mam czasu i dostępu do siłowni(trenuję w domu) prócz 3 dni pod rząd piątek-sobota-niedziela. W jaki sposób ten czas zagospodarować? Zastanawiałem się nad splitem ale nie wiem czy to dobry pomysł i nie wiem jak się za to zabrać oraz w jakich połączeniach ćwiczyć. Liczę na rady bardziej ode mnie doświadczonych forumowiczów. pozdrawiam
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
lepiej zapisac sie na silownie w miejscowosci ktorej sie uczysz i tam studiowac
...
Napisał(a)
mendrivlepiej zapisac sie na silownie w miejscowosci ktorej sie uczysz i tam studiowac
wiem, że tak byłoby najprościej, ale z przyczyn finansowych oraz braku czasu w tygodniu(uczelnia,praca) pozostaje mi jedynie wariant piątek-sobota-niedziela w mojej miejscowości
...
Napisał(a)
nie da rady treningu zrobic w weekend a potem caly czas sie regenerowac, zawsze mozesz cwiczyc z obciazeniem swojego ciała
...
Napisał(a)
mendrivnie da rady treningu zrobic w weekend a potem caly czas sie regenerowac, zawsze mozesz cwiczyc z obciazeniem swojego ciała
to co w takim razie mi radzi? ;) myślałem wcześniej o katowaniu danej partii i tygodniowym odpoczynku, ale skoro jest to niewłaściwe, to zostać przy fbw? ale wtedy będę miał tylko 2 dni treningowe (piątek-niedziela). w tygodniu nie będę miał dostępu do sprzętu. pozdrawiam
...
Napisał(a)
cwiczenia z obciazeniem wlasnego ciala, ale to w dziale trening w warunkach domowych
...
Napisał(a)
mendrivcwiczenia z obciazeniem wlasnego ciala, ale to w dziale trening w warunkach domowych
a w weekend jechać dalej tym fbw w piątek i niedziele?
...
Napisał(a)
nie wtedy juz masz rozpiske na trening wlasnego ciala na caly tydzien i nie musisz na silce cwiczyc
...
Napisał(a)
Zrób 2 treningi w tygodniu FBW używając żelaza i 2 treningi używając własnego ciała
według mnie to sensowne rozwiązanie sprawy .
pozdrawiam .
według mnie to sensowne rozwiązanie sprawy .
pozdrawiam .
Polecane artykuły