odżywki

Przy 60kg powinieneś 120gram bialka i jakos 240-300 węglowodanów i z 60 tluszczy. Odzywki to sa dodatek podstawa to dobre jedzenie w twoim przypadku jak masz jakies niedobory w diecie i chcesz sie masowac to bialko lub gainer ale najpierw miche ogarnij bo to podstawa

[...] 55% 1817.91kcal = 454.48gram Białko 15%% 495.79kcal = 123.95gram Tluszcz 30% 991.59kcal = 110.18gram przedostatni posiłek jest przedtreningowy. Nie mam za bardzo kasy na odżywki, i jakoś mi do nich nie prędko. Wiadomo, czasami będzie co innego na obiadek, jak mama cos ugotuje, to zjem bo raczej bede musiał{{:-( ale postaram sie jesc to co w [...]

Ile zajadasz tłuszczu może za mało jak aby węgle i białko wcinasz kwestia ile testa masz w testo jaką masz firmę za wcześnie zaczęłes cykl po 3 miesiącach treningu na cykl wskoczyles ? na odzywki było wejść ważysz 75 kg to i słabo wyglądasz daj sobie trochę czasu za szybko chcesz być wielkim badania robiłeś e 2 Prolaktyne test całkowity deke [...]

jakie odżywki mianowicie białko i węglowodany mi polecicie?

Kiedys bralem mono z Activlaba i do tego jakis geiner z activlaba i nawet nawet szlo...a dlacego nie jablczan?Jakos mam sentyment do Treca i wolalbym odzywki tej firmy ale zobatrzymy co zaproponujecie Zmieniony przez - Tencza7 w dniu 2011-08-12 13:13:25

[...] "cykl" na magnum 6000 - przytyłeś - ile z tego tłuszczu nie wiadomo. Teraz planujesz drugi "cykl" jabłczan + kolejny gainer, a diety nigdy nie było. Podziwiam ludzi którzy diety nie spróbowali nawet na miesiąc, a na suple i odżywki kasy nie jest szkoda. http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=948 - lektura dla ciebie :)

Moje Fundusze na Kretke są równe 150zl Mysle ze tyle powinno starczyc. Organizm dobrze przyswaja Odżywki, na mono robilem 3 cykle i szlo Zajefajnie. Ale juz widze ze nie jest tak dobrze jak ostatnio ;) Wiec chce zmienic kretke. Chce Wziąć No SHotguna + Gainera + Stack/Orotan. i własnie nie wiem co wybrac. a jak stack to jaki ?? a jak orotan to [...]

przenieś temat do działu odżywki i suplementy. pozdrawiam

[...] na początek to http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html dieta jest tu najważniejsza, i bez niej nie widzę sensu się redukować, a co dopiero brać za odżywki. "a co dopiero układać menu i je przygotowywać ... " nie widzę problemu.. starczy wieczorem lub wcześnie rano zapodać jedzenie na cały dzień. pozdro [...]

tak nie szło mu ale to może być wina diety,złego treningu itd jestem pewien ze jak by wziął dobre odżywki do tego dieta + dobrze ułożony plan treningowy i by poszło do przodu a nie szukać wymówki do wzięcia koksu PO 2 PRZYDAŁO BY SIĘ JAK BY WYPEŁNIŁ ANKIETĘ !!! BO NAWET NIE WIECIE ILE MA W KABLU WAGI ITD WIĘC DAJ ANKIETĘ DOBRZE WYPEŁNIONA A [...]

1.Tak samo jak na masę. 2.Spytaj się w dziale suplementy i odżywki

6 posiłków dziennie pełnowartościowych i waga pójdzie, raz na jakiś czas odżywki to wywalanie pieniędzy w błoto.

Na odżywki białkowe nie przychodzi czas, stosujesz tylko wtedy kiedy potrzebujesz uzupełnienia protein w swoim modelu żywienia.

Dokładnie, jak nie jesteś w stanie zjeść zalecanej ilości białka to dostarczasz część z odżywki, lecz 150g to bardzo mała ilość i raczej nie będziesz miał z tym problemu Ja polecam np.: www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html

[...] brzuszek i nie w seriach tylko jak coś zaczyna to do wiader łez;). wygląd mu troche się zwiększy ale za to siły mu przybędzie duuuuuuuuuuuuuuuuuuużżżoooo. i musi się sporo rozciągać bo tam wymagają perfekcyjnej gipkości no i troche siły. ewentualnie nie sięgnie po odżywki najpopularniejsze (olimp) a jakie dokładnie to na stronce masz wszystko.

popatrz i popytaj w dziale odzywki.

Dopiero pierwszy raz stosuje tego typu odżywki, ale dużo o tym czytałem i słyszałem, dużo pytałem ludzi.. Po cyklu może wstawię jakieś fotki.

nie nie ma sensu na ten moment jeśli będziesz starał się kontrolować te 4 punkty to będziesz szedł do przodu jak burza , cierpliwości jeśli utrzymasz systematykę w treningu wejdziesz na obroty wtedy będziesz mógł myśleć co byś wydał na odżywki wydaj na JEDZENIE !!!

zaczynaj powoli i systematycznie żeby się nie zajechać i nie stracić motywacji, odżywki poczekają zajmij się dietą :-))

Moja starsza do dzis mowi na odżywki "sterydy", wiec lepiej sie do tego zacznij przyzwyczajac, albo z obczaiki jedz niegroźne przecież dopalacze P.S przeczytała pare kolorowych czasopism, więc pewni sie zna na rzeczy