odżywki

no wedlug mnie nie ma sensu brac mety, bo na samej diecie i pozadnych trenigach doszedl bys jeszcze do czegos,oczywiscie plus odzywki.Ale znajaac zycie i tak wezmiesz wiec jak juz to polecalbym metka 15 mg dziennie 5tyg jak masz tylko 100tabl, to tylko moja sugestia, wiec mozecie sie nie zgadzac

[...] jako taka ciekawostka raczej. jeszcze ewentualnie byłbym wstanie brać 15mg przez 3 tyg, ale więcej nie da rady bo nie mam za mało tabsów. zastanawiam się nad zakupem jeszcze odżywki białkowej, ale nie wiem czy nie lepiej węglowodanową... w sumie to i tego i tego trochę mi brakuje, ale węgle jest łatwiej uzupełnić w diecie nawet zwykłymi [...]

odzywiam się normalnymi posiłkami jak na codzien tylko jem DUŻO więcej i popijam odżywki. Do tego prowadzę b. intrensywny trening. Ciężary w miarę możliwości ale walę dużo superserii.

ułóż sobie na początku dietę i trening, odżywki na razie są zbędne, za młody jesteś i za mały staż masz, a jajek nie jemy surowych!

Tak to juz norma ze po treningu spozywamy wegle proste Owoce,soki,wafle ryżowe,miód,glukoze,odzywki typu "carbo", itd itp KAIN "The ground is my ocean, I'm the shark, and most people don't even know how to swim."

3 godziny w tenisie amatorskim żadko kiedy się zdaża, jednakże sam z własnego kilkuletniego doświadczenia wiem iz bez przygotowania zimowego (siłownia, ogólnorozwojówka) jest cięzko zacząć sezon; w trakcie i po zakończonym meczu polecam spożycie odzywki carbo; przed meczem na pobudzenie mogę polecić np. red kicka lub jakikolwiek inny suplement [...]

Odżywki służa do uzupełnienia braku w diecie! To za poczatku proponuje ułożyć sobie diete! I poźniej wejdz w dział odżywianie i daj diete do oceny! Tu masz kilka informacji o odżywkach!

wszystko masz w postach podwieszonych,na masie zawsze podleje fatem,odzywki zbedne uloz dobra miche i sie tego trzymaj poczytaj o carb cycling

"//proszę nie proponować odżywek, jak na razie nie mam kasy ;/ " Myslisz ze odzywki przy rozciaganiu cos pomoga ? moim zdaniem nie. Jakie cwiczenia hm na wf'ie miales pewno nie raz rozciaganie to rozcaigaj sie w podobny sposob bo ciezko bedzie mi opisac jakies cw na rozcaiganie zebys to zrozumial ;]

Treningi ja wspomniałem mam a siłownię mam w domu co do diety jem co mogę ale staram się często jeść: kurczaka, ryż, makaron itp to co podobno pomaga w nabraniu masy czekam na odpowiedz dotyczącą odżywki kogoś kto może i taką stosuje

Do czego ci "większa łapa" w sportach walki?\-) Niedożywiony jesteś, żadne odżywki tylko odżywianiem się zajmij ;-)

nie wstydze sie tego, w liceum moi kumple jak montowali odzywki to na lekcji na lawce nawet, ale pytam bo wygodniej by mi bylo zrobic w domu i do butelki niz brac na uczelnie shakera mleko i gainera. Ale chyba bede wkoncu bral

hmm czyli odpuscic diete narazie i cwiczyc bez niej :>? powiem tak z tego co ja widze to wiem ze mowicie ze jestem mlody i nie mam co sie ladowac w odzywki i diety , tylko tak jak mi powiedzial lekarze ze moj proces rozwojowy ;D juz sie zakonczyl nie rosne juz ;/ poprostu szybciej sie rozwinalem i dlatego chcialbym zaczac stosowac diete bo tak [...]

Jest to wyjątkowo zły pomysł. Pomijając już kwestię niedoborów niebiałkowych składników odżywczych oraz skrajnie niską podaż składników nieodżywczych o znaczeniu fizjologicznym, warto zdać sobie sprawę, że białko z odżywki jest gorsze niż białko z konwencjonalnego jedzenia.

[...] brałem te kreatyny itp i po prostu już nic nie idzie zdecydowałem się na 1 cykl jedni pisali ze to dobry dobór środków teraz piszą ze z du... Ogolnie wydałem w ch.. siana na odżywki. Trochę mnie zniecheciliście no w sumie konkretnie narazie odstawie to ja mowicie. Ale jaki dobór środków byłby odpowiedni na 1 cyk tak na przyszłość? a z tą dieta

jestem zielony jeśli chodzi o odżywki i suplementy ale z tego co wiem to suplement ma za zadanie uzupełnienie diety (jak się nie mylę)

heheh bardziej mi sie opłaca zainwestować w odżywki i trenować niż kupować nowe ubrania i dzięki za życzenia wytrwałości przydadzą się Zmieniony przez - hiponon w dniu 2008-10-13 19:38:54

no mylisz się. pewnie myślisz, że jestem młody i robię tak jak większość łepków w moim wieku nie posiadam diety, a jadę na suchym treningu? jak wyżej napisałem, chcę kupić odżywki bo mam w niej braki (nie zawsze zjem wystarczająco białka i węglowodanów, wiem że proszek nie zastąpi jedzenia, ale lepsze to niż nic). proszę, to moja dieta: [...]

same odżywki to nie wszystko leć po taniości gliceryna i beta alanina 4 tyg do 5 i potem kretka tak samo ja dłuższe cykle oceniam słabo

Niczym nowym nie są kontrowersje co do werdyktów sędziowskich, niczym nowym też nie są istniejące powiązania i układy (zresztą jak w każdej innej dyscyplinie sportu) MOim zdaniem Słodkiewicz wyglądał lepiej od Karpińskiego no ale to jest tylko moje skromne zdanie. Zresztą przyzanm się że nie ogłądałam dokładnie finałów- (straszny tłok i duchota - [...]