odżywki

można je stosować jednoczesnie? stosować jakas dodatkowa diete? Poczytaj troche. Diete musisz mieć w zależności od celu, np. diete redukcyjną. Odżywki te możesz stosować jednocześnie.

Zakup bezsensowny. Ostrowia - jest to bialko w proszku, ktore sie stosuje wedlug brakow w diecie (z tym ze najpierw trzeba miec ta diete...). Kreatyna - suplement, z ktorego robi sie cykle, ale aby zrobic jeden cykl potrzebujesz jeszcze z 5 takich opakowan. Therm line - reduktor tkanki tluszczowej, czego sie od niego spodziewasz? Tak w ogole po co [...]

1 .WIEK:17 2 .WAGA:90 3 .WZROST:193 4 .WYMIARY: -Biceps:36 -Klata:112 -Udo:58 -Talia:88 5 .STAZ NA SILOWNI:rok z przerwami 6 .CEL SUPLEMENTACJI: zrzucenie sadełka złapanie mięśni 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:żadnych 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): [...]

Dietę już ułożyłem. A co powiecie o garnierach. Jak będę go brał to nie złapię więcej tłuszczyku niż mięśni? Sam sobie przeczysz Dieta jest a sie jeszcze o odżywki dopytujesz ... a garnier to może być dobry tylko na włosy

A w odzywki kiedy mam sie zaopatrzyc

A w odzywki kiedy sie moge zaopatrzyc :)?

A np jak nie jestem w stanie dostarczyc bialka z produktow to moge siegnac bo odzywki bialkowe :):)?

A np jak nie jestem w stanie dostarczyc bialka z produktow to moge siegnac bo odzywki bialkowe :):)? W tym celu się je stosuje, więc jak najbardziej.

raczej temat na dzial odzywki a nie odzywianie

Jak ćwiczysz w domu to kreatyna nie ma sensu imo. Chcesz robić mase - musisz zadbać o dietę. Odżywki za 30zł od tych za 130zł różnią się zapewne jakością i składem ale nie można przecież porównywać kreatyny z vitala za 30zł do pro longatum (białko) za 190zł pozdro

dextro? ja bym nie jadł słuchaj, nie wolisz pociągnąć jeden długi solidny cykl 6-8tyg Nitro+cm3+hmb +odżywki jako uzupełnienie diety? potem przerwa tyle ile trwakl i jazda dalej w międzyczasie pilnować michy, ułożyć fajny trening, może nawet zmienić system treningowy

Odżywki nie mają porcji na dzień, samodzielnie nimi manipulujesz ;-) A jak obecnie wygląda twoja dieta ? Jakie b/w/t ? :)

jeszcze przydalby sie na uzupelnienie cyklu storm i shock therapy i shoutgun...bo jak na 4 miesieczny staz to hp + xp to za malo...moze najpierw dieta...A NIE MYSLISZ ZE ODZYWKI POZWOLA OSIAGNAC CI NIESAMOWITA MASE..

Przecież wiem, że te odżywki uzupełniają wartości odżywcze w organizmie i trzeba je stosować wraz z dietą no i chodząc na siłownie co akurat robię. Dietę też mam.

"Przecież wiem, że te odżywki uzupełniają wartości odżywcze w organizmie i trzeba je stosować wraz z dietą" Tak, to rzeczywiście dużo wiesz. Jak byś wiedział do czego służą te produkty, to byś wiedział, że ich nie potrzebujesz.

ułożyłeś już dietę odżywki dobierz pod jej kątem

Sory ale 3 razy w tygodniu nie dam rady nie wytrzymalbym musze sobie potrenowac :D Rano jem płatki owsiane 80 g do tego jakis owoc Potem w szkole pije odzywke bialkowa 30 g Na obiad jem mięso z kurczaka. Na godzine przed silownia biore storma 30 minut pozniej jem torebke ryzu. Po silowni jem omlet z 6 bialek do tego daje okolo 100 gram twarogu. [...]

Ta tylko ze od 8 miesiecy nic mi nie szlo ani lapa ani na klate nawet kilo wiecej ba aby mniej... Robilem przerwy od silowni potem wracalem nadal nic zmienilem trening wciagalem jedzenie jak odkurzac nadal nic. Po prostu juz mialem tego dosyc i mialem lekka depresje dlatego siegnalem po odzywki... Ty nie bys byl tym poirytowany i zwątpiony ? ; /

produkt jest spoko, dosc czesto w dziale polecany, skladowo tez jest ok, co do uniwersalnosci odzywki bym powiedzial, ze bardziej odzywka bialkowa bedzie tutaj produktem uniwersalnym. bo mozna dodac w formie weglowodanow konwencjonalnych cos np platki owsiane;-) i wtedy mozesz sobie wrzucic tyle weglowodanow ile potrzebujesz, a w odzywce typu [...]

[...] leucyna, przyspieszają wzrost mięśni po treningu. To leucyna wraz z izoleucyną i waliną aktywują szlak mTOR niezbędny do naprawy i wzrostu mięśni. Szejki na bazie odżywki białkowej są niezwykle wygodnym rozwiązaniem po treningu, pomagają bowiem w szybki sposób dostarczyć pełnowartościowego białka bogatego w leucynę. [...]