łuchaj kupiłeś dobry stuff,zdecydowanie za dobry jak na kogoś kto trenuje tak krótko. wątpie czy mnie posłuchasz,ale naprawde zaoszczedzisz kase i osiagniesz lepsze efekty jezeli:
-ułozysz diete! to jest podstawa.tłumaczenie ze nie moge bo pracuje nie przekonuje naszego gremium bo sami uczymy sie ,pracujemy i diete trzymamy.pakuj sobie jedzenie do plastikowych pojemników,ewentualnie dokup DO TEGO
gainera,białko w zalezności od LUK w diecie a nie jej braku.na samej diecie bez supli mozesz daleko zajechać
-zostaw suple które kupiłeś! to jest naprawde mocny materiał!!ja trenuje prawie dwa lata i jeszcze sie nawet do czegoś takiego nie przymiezam,do tej pory mono,jabłczany,planuje wejść na CP+KA ale to za jakiś czas ,tymczasem ty (bez obrazy) nie znasz jeszcze swojego organizmu, nie znqasz zapewne wielu zasad treningowych itp. jednym słowem.nie ma potrzeby na począteg bramnia czegoś takiego ,po drugie wykozystasz 10% mozliwości tego sprzętu.
reasumując.poczytaj posty podwieszone apropos diet,klej w dziale odżywianie,poczekaj na ocene wprowadź poprawki.nastpnie poczytaj w dziale trening posty podwieszone,ułuż trening,daj do oceny,wprowadź poprawki.do diety dołuż wpc/gainer jesli bedzie potrzeba.suple albo sprzedaj,albo jezeli ci nie zależy tak na kasie to postaw w kąt i poczekja na okres twej chwały