ernisnk

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

617

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 40

Zawód/studia b.d.

Województwo Podkarpackie

Miasto Sanok

O mnie Jestem kim jestem....

Zainteresowania b.d.

Dieta brak

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 31.07.2013 (18:31)

Data rejestracji 13.03.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	prosba o trenig witam chcialbym prosic czy ulozy mi ktos plan na sile i mase waze 73 kg cwicze 5 miesiecy. cwicze w domu mam lawke regulowana gryf dlugi i krotki ciezary do 80 kg dwie hantle po 15kg oraz atlas mozna ciwczyc plecy motyle nogi ciezar najwiekszy do	1	2007-07-03 18:29
Odżywki i suplementy	Potrzebuje Małej rady ??? hp +xpand witam jestem nowym forumowiczem i mam kilka pytan:) mam 181cm wzrostu waga 73 kg bic 32 klata 100 barki 116 cwicze 5 razy w tygodniu poniedzialek klata wtorek biceps + nogi sroda plecy czwartek barki piatek triceps + nogi chcialbym	12	2007-03-13 20:21

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Potrzebuje Małej rady ??? hp +xpand	2007-03-14 10:03
Odżywki i suplementy	Potrzebuje Małej rady ??? hp +xpand	2007-03-14 09:50
Odżywki i suplementy	Potrzebuje Małej rady ??? hp +xpand	2007-03-14 06:57