SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kalkulator kalorii do

  • Nie wiem czy już był, ale w miarę nowy, zaawansowany kalkulator kalorii i makroskładników, BMR, TDEE do IF i nie tylko. http://www.1percentedge.com/ifcalc/ Funkcje: Obliczanie BMR, TDEE, BF, LBM, procentowy podział kaloryczności względem dni treningowych i treningowych z uwzględniem domyślnych profili na redukcję, masę, rekompozycję itp. Dodatkowo [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/7/2013 9:49:31 PM Liczba szacunów: 5
  • Proszę o pomoc w masie

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] g białka 117 g tłuszczu 853 g węglowodanów to do tomq-mag tak aktualnie się odżywiam w ciągu doby od kanapek po kluchy herbaty itd tak żyję od około 5 msc i mam ciągle takie same menu z tego co mi wyliczył kalkulator kalorii do którego mi link podałeś... więc nie wiem myślicie żebym do tego co żre w ciągu doby dodał sobie np gainerka ? czy jak?

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1501 Data: 3/4/2012 2:47:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Podstawy układania diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] aktywność fizyczną. W celu redukcji tkanki tłuszczowej odjąć nie więcej niż 10-20% kaloryczności diety. JAK OBLICZYĆ SWOJE ZAPOTRZEBOWANIE KALORYCZNE? Istnieje wiele kalkulatorów i wzorów służących do obliczania swojego zapotrzebowania kalorycznego. Jednym z nich jest Kalkulator podstawowej przemiany materii według wzoru Mifflina. Wzór [...]

    Odpowiedzi: 485 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/25/2016 3:36:08 PM Liczba szacunów: 7
  • Dieta - ułóż sam(a)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] aktywność fizyczną. W celu redukcji tkanki tłuszczowej odjąć nie więcej niż 10-20% kaloryczności diety. JAK OBLICZYĆ SWOJE ZAPOTRZEBOWANIE KALORYCZNE? Istnieje wiele kalkulatorów i wzorów służących do obliczania swojego zapotrzebowania kalorycznego. Jednym z nich jest Kalkulator podstawowej przemiany materii według wzoru Mifflina. Wzór [...]

    Odpowiedzi: 301 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/25/2016 3:46:15 PM Liczba szacunów: 5
  • Zbilansowana dieta redukcyjna

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] aktywność fizyczną. W celu redukcji tkanki tłuszczowej odjąć nie więcej niż 10-20% kaloryczności diety. JAK OBLICZYĆ SWOJE ZAPOTRZEBOWANIE KALORYCZNE? Istnieje wiele kalkulatorów i wzorów służących do obliczania swojego zapotrzebowania kalorycznego. Jednym z nich jest Kalkulator podstawowej przemiany materii według wzoru Mifflina. Wzór [...]

    Odpowiedzi: 468 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/15/2016 7:45:21 PM Liczba szacunów: 2
  • DT - Kettle i inne :-)

    Post
    Po 35 roku życia
    PRO

    [...] do potraw, do smażenia - nie patrzyłem ile np. śmietanki 30% daję do twarogu - lałem tyle, żeby konsystencja była spoko. Jednak jak sobie zważyłem to wczoraj i wrzuciłem w kalkulator kalorii.. no.. W - 3-4x dziennie porcja (pół worka ryżu/kaszy czy coś) - wbrew pozorom, to sporo żarcia! Gluten, laktoza i inne takie: Chleba jem bardzo mało - [...]

    Odpowiedzi: 5575 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/12/2017 9:53:50 PM Liczba szacunów: 1
  • /SFD/2016/9/15/61ffa607382747e3ae0829cc1e09fb31.jpg JAK OBLICZYĆ SWOJE ZAPOTRZEBOWANIE KALORYCZNE? Istnieje wiele kalkulatorów i wzorów służących do obliczania swojego zapotrzebowania kalorycznego. Jednym z nich jest Kalkulator podstawowej przemiany materii według wzoru Mifflina. Wzór do obliczenia zapotrzebowania kalorycznego wygląda następująco. [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/15/2016 3:25:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta przy alergii

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    [...] schudnąć? Od swojego zapotrzebowania należy odjąć 300, a w przypadku większego poziomu tkanki tłuszczowej nawet 500 kcal. Jak to obliczyć? Najłatwiej będzie skorzystać z kalkulatora BMR i od cyfry, która informuje ile kalorii należy spożywać, aby utrzymać wagę należy odjąć właśnie te 300-500 kcal. Kalkulator znajdziesz pod tym linkiem: [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 515 Data: 8/27/2020 7:15:56 PM Liczba szacunów: 0
  • jaki zastosowa spalacz tłuszczu?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] każdej redukcji. Bez ujemnego bilansu trudno będzie zrzucić dodatkowe kilogramy, dlatego zacznij od wyliczenia swojego dziennego zapotrzebowania kalorycznego. Pomocny kalkulator znajdziesz pod tym linkiem. https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html Od wyniku odejmij max 300 kcal. Jeśli nie stosowałaś nigdy [...]

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 11938 Data: 5/2/2019 7:06:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta 3500 kcal

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] nawyków żywieniowych. Warto obliczyć swoje zapotrzebowanie energetyczne, uwzględniając aktywność fizyczną. JAK OBLICZYĆ SWOJE ZAPOTRZEBOWANIE KALORYCZNE? Istnieje wiele kalkulatorów i wzorów służących do obliczania swojego zapotrzebowania kalorycznego. Jednym z nich jest Kalkulator podstawowej przemiany materii według wzoru Mifflina. Wzór [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/27/2016 10:59:57 PM Liczba szacunów: 1
  • Kcal i makro na redukcji

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Witaj, podeślę Ci sprawdzony kalkulator, który pomógł mi i wielu innym osobom obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne. "Kalkulator kalorii BMR - oblicz zapotrzebowanie kaloryczne" https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html Od uzyskanego wyniku odejmij ok 200-300 kcal. Myślę, że na początek taka ilość powinna wystarczyć, aby [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 262 Data: 2/25/2020 9:31:26 AM Liczba szacunów: 0
  • /SFD/2016/11/29/c50d597afc76483abeda06ee91ac32c0.jpgJAK OBLICZYĆ SWOJE ZAPOTRZEBOWANIE KALORYCZNE? Istnieje wiele kalkulatorów i wzorów służących do obliczania swojego zapotrzebowania kalorycznego. Jednym z nich jest Kalkulator podstawowej przemiany materii według wzoru Mifflina. Wzór do obliczenia zapotrzebowania kalorycznego wygląda [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/29/2016 5:31:52 PM Liczba szacunów: 2
  • jak obliczyć dzienne zapotrzebowanie na kalorie

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    /SFD/2016/11/29/8ad9e49d1100461f907167e74c43ce6b.jpgJAK OBLICZYĆ SWOJE ZAPOTRZEBOWANIE KALORYCZNE? Istnieje wiele kalkulatorów i wzorów służących do obliczania swojego zapotrzebowania kalorycznego. Jednym z nich jest Kalkulator podstawowej przemiany materii według wzoru Mifflina. Wzór do obliczenia zapotrzebowania kalorycznego wygląda [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/29/2016 5:27:17 PM Liczba szacunów: 0
  • bialko: 1-1.5g/kg masy ciala ( tu pytanie o jaka dokladnie mase chodzi? ja mam bardzo duza nadwage, mam liczyc moja docelowa 80kg czy 80 plus aktualna nadwage - 30kg? fat only) NA POCZATEK LICZ BIALKO W WIELKOSCI 1,5-2G !! NA KG MASY CIALA (OBECNA WAGA!!) - CZYLI 120-160G DZIENNIE POZNIEJ ZOBACZY SIE CZY JESZ ZA DUZO CZY ZA MALO (SADZE ZRESZTA ZE [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/20/2002 9:20:07 AM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o kalkulator dietetyczny!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] Dokonać można to za pomocą dokładnego wzoru: https://potreningu.pl/articles/5255/zapotrzebowanie-kaloryczne-dla-wnikliwych- Pomocne również mogą się okazać różnego rodzaju kalkulatory. Jednak one nie są już tak dokładne. Znaleźć je można tutaj: 1. BMI: https://potreningu.pl/calculators/bmi 2. BMR: [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 19503 Data: 6/8/2018 4:51:18 PM Liczba szacunów: 1
  • Posiłki

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Witaj, doskonale rozumiem o co Ci chodzi. Pytasz o to czy możesz wpisywać w kalkulator kalorii produkty gotowe, po obróbce termicznej, a nie tak jak to robi większość osób, czyli surowe. Rozumiem, że z racji tego, że dla całej rodziny gotuje mama jest to dla niej bardziej wygodne. Jednak w tym wypadku zachodzi znaczne ryzyko błędu związane raz z [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 522 Data: 8/18/2020 7:54:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Dobry program do układania diety!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] do prowadzenia zapisek nie tylko żywnościowych, ale i treningowych oraz kontrolowania pomiarów swojej sylwetki posiada strona: http://potreningu.pl/, w zakładkach kalkulatory http://potreningu.pl/calculators/calories, znajdziemy kalkulator kalorii, który w idealny sposób pomoże nam ułożyć plan na cały dzień. Jeśli mamy dostęp do konta, [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/6/2017 9:07:13 PM Liczba szacunów: 1
  • Proszę o pomoc, mam sporą nadwagę.

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    [...] Warto sprawdzić jakie jest Twoje dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a tego dowiesz się przy pomocy naszego kalkulatora BMR, który znajdziesz pod tym linkiem: "Kalkulator kalorii BMR - oblicz zapotrzebowanie kaloryczne" [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 248 Data: 1/18/2020 11:38:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Ile kalorii aby schudnąć?

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    [...] musimy mieć nieco więcej danych, a mianowicie: Płeć, wiek, wzrost, wagę, aktywność fizyczną (tę akurat podałeś/łaś). Możesz również zrobić to sam/a, przy pomocy naszego kalkulatora BMR, który jest całkiem wiarygodny i liczy całkiem precyzyjnie. "Kalkulator kalorii BMR - oblicz zapotrzebowanie kaloryczne" [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 513 Data: 2/21/2020 8:26:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Kleik ryżowy Nestle

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    [...] ryżowego (proszku), które będzie miało ok 190 kcal, a następnie dolewasz przegotowanej wody. W ten sposób otrzymujesz porcję kleiku o wartości 190 kcal i tak wpisujesz to w kalkulator kalorii. 2. Nic nie musisz kombinować z wartościami jeśli przygotowujesz produkt na wodzie. Jeśli jednak decydujesz się przygotować na innym płynie (mleku czy [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 759 Data: 9/12/2020 5:12:11 PM Liczba szacunów: 0