odżywki

To nie odżywki tylko dieta na masę i trening. Poco sie truć w tak mlodym wieku odzywkami

bez diety odżywki nic ci nie dadzą

jezeli zamowie trzy odzywki po 5 kilo, czyli lacznie 15 kg, to czy koszt przesylki nadal 10 zl?

Niestety trochę odżywki wpływają na to. Trzeba pilnować odstępy między posiłkami i dawki, aby zminimalizować ten efekt.

Wiek 14 lat ale dlaczego miałbym odpuscic odżywki ?

nic nie stoi na przeszkodzie, jadnak creatine xplode to chyba smakowa kreatyna? wiec niekoniecznie zgra sie ze smakiem odzywki bialkowej, co moze byc nieprzyjemne

no moze jakies odzywki co??

1.Dieta 2.Trening 3.mozesz dokupic jakies odzywki,w zaleznosci od braków diecie(białko,gainer) 4.Soople typ kreatyna - narazie odpusc

Zacznij od treningu FBW . Efekty są zależne od diety , regeneracji i treningu . Suplementy/odżywki są niepotrzebne na początku . Wszystkie informacje znajdziesz na forum w innych działach .

Jakie ty chcesz brac "odżywki"? Dietę ułóż, bo coś mi się wydaje że nie masz zieloneggo pojęcia. Daj ankietę działu. Trening - a jaki masz cel?

Poczytaj o dieciei poczytaj poco są odzywki i suplementy i odpowiesz sobie na takie pytanie.

[...] kreatyny wystarczy nam jakies 60g takiego produktu. więc w sumie masz 50 porcji. w 400g mesh 200 masz 60 porcji. tak więc sypnij do tej mieszanki ok.320g kreatyny. reszte zjedz sobie normalnie. przyjmuj 65g powstałej odżywki z rana i od razu po treningu/ ew. przed treningiem. 1kg WPC ktore ci zostanie -- dorzucaj do posilkow ubogich w białko.

[...] zacznij od 1-2 obwodów dochodząc do 3-4 w ostatnim tygodniu zamiast wyciskania sztangi zza karku w siadzie daj wyciskanie sztangielek zamiast martwego ciągu daj wznosy tułowia z opadu odżywki możesz brać ale jako uzupełnienie braków w diecie, więc ułóż sobie diete Zmieniony przez - Onkelfaka w dniu 2005-01-09 13:09:37

A czy odżywki powodują jakieś skutki uboczne?

a JESZCZE mam pytanie z czym najlepiej brac odzywki? co myslicie o mleku?

Mięso dużo mięsa(tylko nie same smażone),jeszcze więcej warzyw. węgle o niskim i średnim IG,podlane NNKT. te odżywki co podałeś to uzupełnienie diety. bcaa,glutami,trochę kreatyny przed treningiem. ew. trochę izolatu,isocool po treningu.

krotko i na temat . Olej odzywki ,zyj aktywnie ,jedz zdrowo wiecej ci nic na tym etapie nie potrzeba. Cala reszta przyjdzie z czasem .

Metanabol niszczy wątrobę. Odżywki nie niszczą wątroby. Kluczem do osiągnięcia najlepszych wyników jest odpowiedni trening i dieta. poczytaj sobie posty podwieszone w działach: http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html http://www.sfd.pl/suplementy/

megabola 737 nie rusze bo to syf chodzi mi o dobre odzywki wlasnie myslalem nas mas xxl lub magnum 8000 ale jak bym bral gainera moge do tego dorzucic np kreatyne ? chodzi mi o to zeby efekty byly jak najlepsze z przemiana materii mam lipe bo jest bardzo szybka dlatego musze jesc jak koń rozpiske robilem sobie sam wiem ze odzywka to nie wszystko [...]

Odżywki nie zastąpią diety . Oblicz sobie zapotrzebowanie kaloryczne i dodaj do tego około 500 kcal , jeżeli łatwiej ci wypić odzywkę to ja kup a jak wolisz jeść to wszystko wyciągaj z szamy ;) Jak waga nie będzie szła w gore to znowu dorzuć kalorii i tak dalej i tak dalej ...