odżywki

gainera ibore na "pełen " żołądek. po obiedzie po śniadaniu. odzywki 7lyzek a wody 150ml czy dajac wiecej wody bedzie lepiej?

jest dieta, ja się pytam jak brać poszczególne odżywki a nie o diete... czytamy ze zrozumieniem.

W takim razie może skupmy się na zrobieniu super siły z zbijanie tłuszczu odłóżmy na boks (treningi,siłka,dieta i załatwione ;)) Więc.. proszę o propozycje odżywki na siłę tylko i wyłącznie bo masa już jest i więcej nie mogę mieć.

Co najlepiej kupic zeby zrobic kilka kg masy? Jak to co? Jesc wiecej-to nie odzywki buduja mase, tylko makroskladniki diety(nadwyzka kalorii w stosunku do zapotrzebowania). Wez sie za miche, to pojdzie do przodu.

Tak jak napisali koledzy daj sobie narazie spokoj z koksem uloz dietke jesli nie masz a jesli chcesz cos wziasc to najlepiej jakies odzywki a na koks jeszcze przyjdzie czas. PAKO TEAM RULEZZZZZZ

arus13 - szczerze mówiac gainer 737 marki megaLOL jest*****owy, powiedz mi czy widziałes gainera tańszego od odżywki carbo, no ****a co oni tam sypią glukoze i pasze allegro dla swiń jak gainera brać to innego (lepszego) nie ma zadych przeciwskazań raczej zebys go jadł

i jakie odżywki radzili byście na początek interesuje mnie masa mięśniowa i siła

na odzywki przyjdzie jeszcze czas na p[oczatek trzymaj sie 10 zasad zywieniowych z czasem ogarnij dobrze diete jak bedzie sz miał braki w diecie uzupełnij je suplami i to by było na tyle co do treningu to idz do innego działu dla poczatkujacych

Na odżywki masz kasę ale na dietę już nie , jak tak bardzo chcesz wiedzieć o odżywkach/suplementach to zgłoś się do odpowiedniego działu .

Suple w takim wieku nie potrzebne . Dieta to podstawa i od niej się zaczyna . Bez niej żadne odżywki czy suplementy wiele nie zdziałają . I jest to dział dla niezarejestrowanych . Czytamy regulaminy działów przed założeniem tematu .

odzywki zazywasz wg braków, wliczajac je w bilans, musisz wiec sam wiedziec jakie te braki masz, nikt inny Ci tego nie powie.. Zmieniony przez - wincol w dniu 2014-02-22 10:57:07

za ok 2 tyg skoncza sie odzywki . chcialem jeszcze tak docisnac do 96-100 i po skonczeniu odzywek zaczac biegac - skakanka i nadal silka 5 razy tydzien. powiedzcie mi czy nie spadne . ? bo zaczynam fajnie wygladac .

generalnie kazeina z dobrej jakości serwatką działa lepiej po treningu aniżeli sama serwatka badz sama kazeina, także na zdrowie.o węglach nie wspomniałem bo to oczywistość . Pięknie odżywki smakują zalane mlekiem .

Węgle w postaci odzywki to imo ostatnie co powinieneś kupować, dopniesz dietę to waga ruszy, przeanalizuj tez trening czy jest odpowiedni, pamiętaj tez o odpowiedniej regeneracji która jest równie ważna jak dieta i trening

[...] Stopy muszą mieć kontakt z podłogą. Głowa i pośladki musi mieć kontakt z ławką. 7. NAGRODY: Wszyscy zawodnicy do 3 miejsca otrzymują Puchary i nagrody rzeczowe (W większości odżywki i suplementy firmy OLIMP) 8. ZGŁOSZENIA: Zgłoszenia prosimy kierować na sekretariat GF 781-30-80-20 [email protected] : Imię nazwisko, kategoria, nr telefonu, [...]

serawtke mieszasz z mlekiem czy woda? ************************************************************* Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 ************************************************************* Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij [...]

to jak z woda to juz tak bardzo sie nie gryzie z ZMA ************************************************************* Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 ************************************************************* Pomogłem, wejdż na [...]

no to ladnie hehe :D ************************************************************* Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 ************************************************************* Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. [...]

to rozne odzywki wiec chyba nie powinno byc zle !! bo biorac samo CP powinny byc 8h odstepy ale mono i CP to chyba mozesz tak brac ale czameu tak wczesnie trening !! najlepeij kilka godzin po obiedzie zrobic trening wtedy organizm jest najwiecej pobudzony i masz duzo energii !! ale to juz inny dzial !! Zmieniony przez - pajda1990 w dniu [...]

ej ja wiem ze to jest gainer a nie bualko gdzie ja napisalem ze to jest bialko i kto powiedzial ze masz walic 260 gram na raz wedle zalecen producenta???walisz tyle ile potrzebujesz ludzie co jest z wami?zarzucasz 100g odzywki i tyle,w 100g masz w ciemno okolo 50 60g wegli plus reszta bialko i dodatki