...
Napisał(a)
Witam niedawno zacząłem zabawę na siłowni chciałem ię zapytać czy w wieku lat 17 opłaca się już brać odżywki?? I po jakim stażu zacząć? bop myślałem nad tym żeby z dwa lata ćwiczyć na sucho albo z 3 a potem jakaś mała dieta z pół roku a potem odżywki jakieś dołożyć i na samym końcu jakieś ster...
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
ja bym Ci radził poćwiczyć rok na czysto z jakąś małą dietką , a po roku kupić sobie "Gain Bolic 6000" powinno dać nieźłe efekty , siły i masy , a potem jakaś kreatynka.
A co do tych ster... to nie przyznawałbyś się :// ja jestem młody dopiero zaczynam powoli przygodę z siłką ale nie przyszło mi nigdy na myśl , żeby wziąść się za to g**** ( doping )
A co do tych ster... to nie przyznawałbyś się :// ja jestem młody dopiero zaczynam powoli przygodę z siłką ale nie przyszło mi nigdy na myśl , żeby wziąść się za to g**** ( doping )
" Niech Moc Będzie Z Wami "
...
Napisał(a)
dietę od początku miej, a z odżywek to białko i węglę no i witaminki możesz.
moja silka http://www.sfd.pl/mała_ciasna_ale_własna_siłka-t548508.html
FILM KTÓRY KAŻDY POWINIEN ZOBACZYĆ http://www.youtube.com/watch?v=QNRhjBYYo6g
...
Napisał(a)
W tej chwili nie mam za dużo kasy ale myśle żeby od dziś zacząć po prostu jeść twrogi,banany itp...A jak z odżywkami od kiedy zacząć??Bo chciał bym zacząć w odpowiedniej chwili z odżywkami
...
Napisał(a)
Aha i co Radzili byście wcinać a co nie??
Ile razy w tygodniu ćwiczyć i co w jaki dzien...Wiem że męczę ale po to jest to forum żeby takie zielone osoby jak ja wiedziały jak zaczynać...
Ile razy w tygodniu ćwiczyć i co w jaki dzien...Wiem że męczę ale po to jest to forum żeby takie zielone osoby jak ja wiedziały jak zaczynać...
...
Napisał(a)
na odzywki przyjdzie jeszcze czas
na p[oczatek trzymaj sie 10 zasad zywieniowych z czasem ogarnij dobrze diete
jak bedzie sz miał braki w diecie uzupełnij je suplami i to by było na tyle
co do treningu to idz do innego działu dla poczatkujacych
na p[oczatek trzymaj sie 10 zasad zywieniowych z czasem ogarnij dobrze diete
jak bedzie sz miał braki w diecie uzupełnij je suplami i to by było na tyle
co do treningu to idz do innego działu dla poczatkujacych
Nie rezygnuj z celu tylko dlatego, że jego osiągnięcie wymaga czasu. Czas i tak upłynie. ...
...
Napisał(a)
Na odżywki masz kasę ale na dietę już nie , jak tak bardzo chcesz wiedzieć o odżywkach/suplementach to zgłoś się do odpowiedniego działu .
...
Napisał(a)
lepiej wywalic cala kase z odzywek na zarcie ;].
"gdzie Ty widzisz żebra? to mięśnie zębate...."
...
Napisał(a)
Po jakąś kreatynkę sięgnąc możesz gdzieś po pół roku stażu. Do tego czasu może jeszcze nabierzesz wiedzy jakiejś.
Never Back Down
...
Napisał(a)
jw. pierw dieta + ew. omega3 witaminy, bialko, carbo tyle
Zmieniony przez - Poow w dniu 2010-12-06 16:03:00
Zmieniony przez - Poow w dniu 2010-12-06 16:03:00
...
Napisał(a)
ja mam staz dopiero 3 miesiace...mam diete + odzywke bialkowa i jestem zadowolony..efekty sa widoczne...moim i pewnie zdaniem innych poczekaj z suplementami
Polecane artykuły