| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Po siłowni, o siłowni
|
Czekac
witam wyciskam już 101.5kg ćwicze na sucho i jeszcze siła idzie bez diety i supli...zaczynać już suple?
|
7 |
2011-03-11 08:47
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
dobrze
witam mam 18 lat ćwicze na sucho od jakiegos roku wyciskam 100 kg...cały czas cwiczylem na wytrzymałość czy jak zmienie trening na siłowy to dużo mi pójdzie??
|
5 |
2011-03-05 01:07
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Kontuzja
witam tydzień temu miałem straszny ból po sparingu jak mnie kolega uderzył w bark... już od dwóch dni mnie nie boli...wydaje mi się że przeskoczył mi wtedy bark...mogę już ćwiczyć na siłowni??
|
1 |
2011-01-30 13:46
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
Kontuzja...Wchodzić oceniać
witam tydzień temu miałem straszny ból po sparingu jak mnie kolega uderzył w bark... już od dwóch dni mnie nie boli...wydaje mi się że przeskoczył mi wtedy bark...mogę już ćwiczyć na siłowni??
|
6 |
2011-01-30 13:47
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
Kontuzja co robić by nie było dużych spadków??
kontuzja co robić by nie było dużych spadków??
|
9 |
2011-01-25 14:00
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
Kontuzja co robić??
witam rok temu wyskoczył mi bark od tej pory co jakiś czas mi wyskakuje co mam robić??
|
18 |
2011-01-24 07:16
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
Co myślicie o 4flex??
co myślicie o tym leku??
|
6 |
2011-01-25 12:31
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
Co to za Woda??
co to za woda którą pije hardcorowy koksu?? gdzie taki baniak można kupić??potrzebuje na trening z 5l wody...
aha i czy to dobrze że tyle pije?? bo kumpel mówi że coś musi mi być że tyle pije
|
15 |
2011-01-22 13:42
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
Można??
można brać na siłownie wodę z cukrem inp. z cytryną??
|
4 |
2011-01-22 13:13
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
Witam prosze o małą pomoc
witam mój problem polega na tym że jak jem przed treningiem gdzieś godzinę to w połowie treningu już jestem strasznie głody..wczoraj np. jadłem kartofle,surówki,schabika i 3 bułki myślę że to dużo a głody podczas treningów jestem
|
2 |
2011-01-22 13:38
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
Czy to Już wszystko stracone??
witam ćwiczę już rok i mój rekord na klatkę to jakieś 90kg zrobiłem to można powiedzieć naturalnie...zero odżywek i diet...teraz moje pytanie bo koleżka z tym samym stażem wyciska 120kg tylko że on brał odżywki i dietę miał od początku...on mi mówi
|
7 |
2011-01-22 07:26
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
Co brać na ...
co brać na stawy??
|
9 |
2011-01-21 09:35
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Kto mi wytłumaczy??
za co odpowiadają te rzeczy...
węgle
białka
zdrowe tłuszcze
aminokwasy
proteiny??
|
1 |
2011-01-22 06:38
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
Duża pomyłka?
jak jest ten przelicznik klaty
2 x 1,07
3 x 1,12
4 x 1,15
5 x 1,18
6 x 1,21
7 x 1,24
8 x 1,27
9 x 1,30
10 x 1,33
to dużo on się myli??
jak to było u was??
|
5 |
2011-01-21 08:47
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Co jeśli??
co jeśli nie mam diety no i za dużo pieniędzy??
|
2 |
2011-01-21 03:33
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
Witam
czy można w wieku 25 lat zacząć ćwiczyć i mieć efekty tak dobre jak by się zaczeło w wieku 17 lat??
|
4 |
2011-01-20 03:38
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Kto Wie??
witam mam taki problem że nie smakuje mi wcale tunczyk znacie jakiś dobry zamiennik??
|
2 |
2011-01-04 13:02
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Wie ktoś?
dobrze jest jeść rybe wędzoną i schabowe do diety?
|
3 |
2011-01-03 16:12
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Poleci ktoś?
poleci mi ktoś jakiegoś dobrego dietetyka w woj.łódzkim? numer tel i inne info też się przyda dziekuje z góry
|
2 |
2010-12-26 14:32
|
|
Odżywki i suplementy
|
Pomocy!!
jaka odżywka jest dobra na uzupełnienie trochę białka i węgli??
|
5 |
2010-12-22 06:42
|
|
Odżywki i suplementy
|
Pomocy!!!
jaką odżywkę wziąć na początek??
mam lekką diete czyliwcinam twarogi itp ale nie regularnie po prostu trzymam się taki rzeczy żeby miały dużo białka i węgli
|
2 |
2010-12-18 14:32
|
|
Trening dla początkujących
|
Kto Oświeci??
kto mnie oświeci w treningu...moim celem jest masa mięśniowa i siła
1.ile razy w tygodniu ćwiczyć??
2.co w jaki dzień??
3. ile powinien trwać trening??
|
6 |
2010-12-06 12:22
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
Opłaca się?
witam niedawno zacząłem zabawę na siłowni chciałem ię zapytać czy w wieku lat 17 opłaca się już brać odżywki?? i po jakim stażu zacząć? bop myślałem nad tym żeby z dwa lata ćwiczyć na sucho albo z 3 a potem jakaś mała dieta z pół roku a potem
|
11 |
2010-12-06 11:42
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Co Tak a co nie??
witam zaczynam właśnie ćwiczyć na siłowni i nie mam w tej chwili na dobrą diete ale mam zamiar stosować się choć troche...co mam wcinać a czego nie mogę wcinać??interesują mnie poważne odpowiedzi..jeśli ma ktoś sobie żartować to dziękuje za taki odp
|
2 |
2010-12-06 12:07
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
Małe Pytanko...
mam łamaną i hantle chciałem się zapytać czy to na początek wystarczy obciążenia mam 20kg 4x5??
|
6 |
2010-10-23 10:09
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Prosił bym o pomoc
witam chciałem się zapytać co ma dużo białka i węglowodanów?
i jeszcze jedna sprawa co robić tuńczyk nie smakuje a chce go wcinać macie jakiś dobry przepis żeby w tym był tuńczyk?
aha i do tych co się znają jak bym nie miał diety normalnej tylko
|
1 |
2010-10-13 06:27
|
