odżywki

Inwestuj w żywność. Odzywki to dodatek na boku. Jaki charakter ma Twoja praca? czym się zajmujesz. Wypełnij ankietę, dowiemy się podstawowych informacji o Tobie.

spokojnie o prostu kolego - okresl swoj cel, w ktorym miałyby ci pomóc te odzywki i suplementy

A ma jeszcze pytanie z jakiej firmy kupowac te odzywki Naturell Maxivit Nitrobolon II Cell Pump Omega-3 zma

zamierzam te odzywki kupic z sklepu sfd i niemoge znalez 2 Zma i naturall Maxvit

Flex ma racje - jesli chodzi o odzywki. bralem mono z Universala :) super efekty POLECAM !!

Ja bym tu zapytał - dział: Odżywki, Suplementy

Jakie polecacie odżywki spalające tkankę tłuszczową Nie ma takich. Podstawa to dieta i wysiłek fizyczny.

dieta , a nie po jednym miesiącu ćwiczeń łapiesz się za odżywki troche cierpliwości.

[...] Na pewno carbo (po treningowo) - uzupełnij glikogen BCAA sfd'owskie w prochu wychodzi taniej, ale kapsy są praktyczniejsze więc jak wolisz - poprawią wytrzymałość, działają antykatabolicznie Ewentualnie jakieś ZMA lub MZB przed snem, aby poprawić jego jakość i regeneracje No ale mówie odżywki to jedynie dodatek, najważniejsze jest żarcie

jw,Lootpack ma racje! zauwazylem ze jest "taka moda"czy jak to tam chcecie nazwac na suple, odzywki i zajmowanie sie malymi szczegolami a nie treningiem,treningiem i jeszcze raz treningiem + dieta+regeneracja Jak masz zaduzo siana to kup to wszystko: bialko,gainer,bcaa,beta alanina,wita-min,zma,amp(stymulant) i jeszcze kilka innych [...]

mozesz sobie dokupic gainera, badz jak wspomniales białko lub bulka. Postaraj sie trzymac diete, bo te odzywki to tylko jej uzupelnienie i bez diety nic cie nie dadza a co do kreatynki - jaki masz staż???

powiem wam tak: wiem ze wiekszosc pisez ze najlepiej jesc amino okolotreningowo,choc na niektorych odzywkach pisza ze nalezy je jesc do kazdego posilku,badz przed posilkiem popijajac 200ml wody.... mnie nauczono (pewnej firmie produkujacej odzywki) na szkoleniu ze zarowno jedna i druga forma ich spozywania jest dobra choc ponoc pojawily sie [...]

[...] latwiej bowiem dorzucic produkt naturalny do takowego posilku, ktory uzupelnilby profil aminokwasowy takiego dania, tudziez - zaserwowac do niego porcje bialka w postaci odżywki. używanie aminek do posilkow uwazam za bezzasadne rozniez z tego względu, że nic mi nie wiadomo jakoby posilek poprawial ich wchlanialnosc, z moich informacji wnika, [...]

A więc tak kontynuując te 80g odżywki w jednym posiłku to zdecydowanie za dużo, zapotrzebowanie już sobie obliczyłeś to teraz oblicz ile czego gram powinno być w diecie.

Wygladasz z opisu na hardgainera - wiec HMB raczej niebedzie dla ciebie - chyba ze jako antykatabolik. Bardziej skup sie na diecie i dobrym treningu + odzywki, a tluszczem narazie sie nieprzejmuj przy twojej wadze troszke tluszczu nie zaszkodzi NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm ..::Oby Wam się dobrze działo, a że działo to armata - to by Wam się [...]

Oki, thx. Na cyklu wczesniejszym tez mialem takie cisnienie, ale po odstawieniu wrocilo normalne. TYle ze badanie robilem jakies pol roku po .. no nic bede se badal co jakis czas. Ps. cisnienie mierze w aptece;) kobieta mnie ciagnie to swojej sasiadki(lekarki) ale cykam sie ze ona cos wyweszy tymbardziej ze swojej nagadalem ze odzywki wcinalem;) [...]

[...] na odżywce, lub nieświadomie podbijesz sobie za wiele energetycznosc odzywiania - w 10dni mozesz sie otłuścić wbrew pozorom. nie ma sensu w Twoim przypadku jedzenie tej odżywki w takich ilosciach. lepiej ulozyc plan odzywiania z 6cioma posiłkami, pakowac w plastikowe pojemniki/badz termosy na żywnosc i nosic ze sobą. wyjdzie zdrowiej, [...]

Jak 3 porcje gainera po 100g robią nagle 500g??? Poza tym gainer na noc to chyba nie najlepszy pomysł, i wogóle odżywki są żeby uzupełnić braki w diecie a nie zastępować ją.

Nada sie, a na noc mozna dodatkowo ze 100g twarogu zmiksowac i dodac do shake'a, a odzywki tylko z 10-15g do smaku :]

ja od odżywki białkowej oczekuje dobrego smaku - bo ma zastępować jedzenie, które z reguły staram się aby było dobre budowanie mieśni hmm - no w sumie ta skromna ilość z prochu może się w niewielki sposób do tego procesu dołożyć ale nie stawiał bym odżywkom białkowym takich oczekiwań