odżywki

[...] schabu z wykrojonym tłuszczem (moja kochana dziewuszka;))+10g orzechów 4.100 g ryżu brązowego + 150 g schabu jak wyżej 5.200 g sera białego chudego z łyżką dżemu lub 50 g odżywki typu - białko na noc I teraz: -jak jest trening to w posiłku 3 i 4 jem o 50 g mięsa mniej (czyli -20g białka)a w 5 150 g sera - czyli w sumie minus 30 g białka [...]

oczywiście rozumiem. dziękuję za odpowiedzi :) a wracając do meritum. jakie suple/odżywki mógłbym wziąć. może ja pierwszy napisze o czy myśle: vitafit 4.5kg kreta mega caps z olimpu 360 tablet gainer 737 3kg i do tego może coś takiego: http://allegro.pl/item1100331596_nutrabolics_deca_stack_200_kaps_najtaniej.html można coś takiego połączyć. może [...]

Dużo czytaj i staraj sie nie popełnic wiekszości tych rezczy jakie popełniają początkujący tj. zbyt częste ćwicznie jednej grupy mięsniowej przy braku pojęcia o diecie. Odżywki odpuść twój organizm przynajmniej przez rok będzie się dobrze rozwijał bez nich. Pozdro

Nie powinna miec to zadnego wplywu na poziom cholesterolu w organizmie, ale z drugiej strony do niczego Ci te odzywki/suplementy nie sa potrzebne w osiagnieciu efektow.

WYSZUKIWARKE polecamy ZJEDZ NA DÓL W DZIAŁACH ODŻYWKI, SUPLEMNTY PATRZ http://www.sfd.pl/search.asp?wczym=tytul&search=wieku&order=byforum Niech Ułoży Diete se najpierw i Jakiś STACK ----------------------------------------------------------------- DIETA Tematy związane z Odżywianiem [...]

konkursy beda regularnie teraz odzywki plus koszulki itp rzeczy :) coraz fanjniej sie robi :)

po co komu odzywki bez diety i konkretnego treningu ??

@booolooo Bo mam kolegow ktorzy tylko cwicza, biora odzywki itp, ale nie maja kondycji nawet np przeplyniecie 50metrow :)

ostatecznie po treningu może i ujdzie, ale dosypał bym odżywki białkowej ze 20g

vip co do tej stalej suplementacji kreatyna i hmb po 4 miesiacach treningow to chyba tez nie jest dobry pomysl... eld nie wiem jakie masz podejscie do tego sportu ale jak wyj-ebiesz teraz 4 bomby na odzywki a pozniej ci sie to znudzi i przestaniesz cwiczyc to bedziesz zalowal tego siana... nie chce cie namawiac zebys nie bral odzywek ale dobra [...]

[...] jabolcokk.Być może jesteś uczulony na jakieś białko.A to że nie było efektów pewnie jest spowodowane tym że nie odpowiednio się odzywiałeś.Nie możesz liczyć na to że głównie odżywki załatwią problem budowania masy mięśniowej.Powinieneś przyłożyć się do diety.Możesz napisać ile jesz dziennie posiłków? po ile białka,węgli i tłuszczy spożywasz na [...]

z dietą jest cięzko..nie dam rady przypilnowac zeby zjesc 5-6 posilkow dziennie dlatego chce kupic odzywki..

Czyli rozumiem ze po treningu spożywasz wegle z jedzenia popijając białkiem z odżywki? Dobrze mówię?

masz racje dobrą diete stosuje dopiero od 2-3 miesięcy ale myślałem że stosując dobre odzywki powinny też być jakieś przyrosty. chyba mój organizm jednak nie jest do tego stworzony. odnośnie mety to niestety trenuje sam, mam własną siłke więc dostęp do koksów jest utrudniony może ktoś poleci sprawdzone źródło

Na "zgrubnięcie" nie ma rady . Musisz z tym żyć. A po odżywki i suplementy lub trening to do innego działu.

A jak z efektami ? ....i "liftingiem" piersi ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej i nie tylko?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 "Moderator w dziale Trening"

heheh , efekty widze że są , w wieku 23 lat urosłaś o 3cm w ciągu 2 miesiecy ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej i nie tylko?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 "Moderator w dziale Trening"

[...] A czy jesteś taka słodziutka jak piszesz niestety ,a może stety nie potrafię ocenić via internet :)))) Kruszek , ekshibicjonisto:))))) ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej i nie tylko?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 "Moderator w dziale Trening" Zmieniony przez - brutus w dniu 2003-03-24 18:46:25

[...] stonie jest post w którym stwierdziła ze jestem "straszny", nie pamiętam nicka No ale nie zchodżcie z motywu przewodniego postu jakim jest trening i Kruszkowe rozciąganie ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej i nie tylko?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 "Moderator w dziale Trening"

[...] Heh ,ulitować się...jak blondynka , która chce być zgrabniejsza popracuje nad zrozumieniem tekstu i odpowie na pytania oznaczone takimi oto znakami "?" to pomyślimy nad planem ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej i nie tylko?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 "Moderator w dziale Trening"