odżywki

JA rowniez nie wiem ile masz brac odzywki bialkowej, ale mozesz sie tego dowiedziec. Ty sam! :-))

[...] pomyśleć o trochę innym rozkładzie posiłków i makroskładników w ciągu dnia, tak by np nie było potraw po 160kcal, tak by węgle wypadały głownie potreningowo (chyba ze tak wypadają), tak by odżywki wypadały raczej po treningu jedynie niż o innych porach. W diecie warto uwzględnić także ryby morskie zmniejszajac przy tym ilosć oleju lnianego.

[...] mówią o odżywce białkowej, więc to się chyba raczej sprawdza. A walfe ryżowe też z tego co widzę na forum trochę ludzi wcina. No to jak, Amwayowska może być? I czy w ogóle warto czy lepiej zamiast tej odżywki coś konkretnego przekąsić? Jeszcze powiedzcie mi co z tym płatkami (a nie latkami jak napisałem :-) ) Za wszelką pomoc bardzo dziękuję.

Jeszcze takie pytanko: czy mogę zamiast odżywki białkowej jeść białka jajek? Jeśli tak, to czy są jakieś preferencje co do nich? Tzn. czy jajka powinny być na miękko, twardo czy jak? I ile należałoby przed spaniem tego zjeść? Jeszcze kwestia, która mnie bardzo zastanawia: czy każdego dnia potrzeba przed spaniem tyle białka, czy tylko w dni [...]

Wiem ze temat stary ale moge od siebie dodac ze lepszej odzywki bialkowej niz nutrilite nie bralem. Kiedys 8 lat temu cwiczylem w domu. Bialko pilem podczas treningu i roslem bardzo ladnie mimo ze cwiczylem baniakami z woda bo nie mialem zadnego sprzetu. Moj brat mowil ze na pewno biore jakies koksy bo to nie mozliwe zeby tak rosnac. Ale sam kupil [...]

Podejście mam dobre. Tylko chyba nie zauważyłeś (bronię tym samym mleko, a nie hydrolizaty), że reszta w mleku to woda. Więc jak porównasz porcję roztworu odżywki (no bo na sucho się za bardzo nie da) to też jest z wodą tylko ma wyższe stężenie. A i tłuszczyk można wyeliminować z mleka kupując 0,5% lub 0%. To takie dywagacje ale pokazujące to o [...]

Fakt z koleji ja po odbloku i tak wale odzywki jakies antyestrogenowe pct ogolnie duzo tego ze stanow sie na nasz rynek wylałao kiedys to było sie skazanym na tribulusa..... wiec w sumie nie wiem jak to jest u mnie z tym naturalnym tesciem az sie boje ..bo minie pare tyg..i ...pozniej zaczyna sie znowu..jesli chodzi o libido...na poczatku cyklu [...]

dodaj zdjęcie jak nie wiesz od czego na początku dieta + trening siłowy odżywki Ci zbędne

[...] czy będzie Cię w najbliższym czasie miało ochotę złapać zbadaj sobie objaw Goldflamma. Przykładasz płasko ręke z tyłu tam gdzie jest rzut nerki na ścianę pleców i w miarę z rozsądkiem uderzasz pięścią (z wyczuciem nie za mocno!!) jeśli boli to kontak z lekarzem wskazany i daruj sobie odżywki dobrze ustaw dietę i też może jakiś efekt będzie.

najszybciej ci ktoś doradzi jak napiszesz ile max możesz wydać miesiecznie na odzywki Wojtas

Remik i reszta zgodze sie z wami jesli pokazecie mi jakies sensowne dowody czy prownacie aminogram odzywki bialkowej z bialkiem zawartym w piersi z kruczaka. Jestem pewny ze nie jestescie w stanie bo ptarzacie slowa innych uzytkownikow i "guru"... Wszyscy mowicie jak kulturysci szkoda tylko ze zaden z nas jak kulturysta nie wyglada

A jeśli nie jest profesjonalistą to po co mu suplementy, kiedyś nie było czegoś takiego jak odżywki a młodzież trenowała na normalnym jedzeniu. Po raz kolejny nie można porównywać jedzenia z odzywkami, choć by nawet aminogram był lepszy, organizm ludzki zawsze będzie wolał jedzenie od odżywek.

Nie pij zbyt szybko odzywki, moze sproboj walnac na wodzie. Ja zauwazylem, ze mi chyba brakuje enzymu trawiennego laktazy

Podajcie mi w miare tanie odżywki, które braliście i polecacie.(nie żebym nie miał pieniędzy ale mam dużo innych wydatków) pytas , TOmQ daje namiar do ekonomicznych i raczej pewniejszych niż konkurencja supli i marudzisz :)) tyle w temacie.. chyba ,że mniejszy nacisk na ekonomiczność to można szukać :-D

[...] się do działu odżywianie i odchudzanie aby dokładnie ją przeanalizować: https://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie_i_Odchudzanie-f10.html W przypadku suplementcji bez wątpienia przydadzą się podstawy w postaci odżywki białkowej, witaminy D3, omega 3, magnez, kreatyna i beta alanina. Dwa ostatnie sprawdzą się bardzo dobrze pod kątem wytrzymałościowym.

siłownia jest jak najbardziej ok. jest kogo sie poradzic, na miejscu mozesz kupic odzywki i poradzic sie instruktora

dalej masa bo szypior z Ciebie odzywki warto ale zalezy jakie

to jest 60g tylko z odzywki plus bialko z jedzenia przepraszam moze faktycznie cos pomieszalem ale nieswiadomie nie wiem nawet jak mam dokladnie obliczyc to

odstaw gainera na 2-3 dni, jesli ból ustapi to znaczy, ze organizm nie toleruje akurat tej odzywki jesli pijesz z wodą to mleko i laktoza odpada jako przyczyna

1dział "dla zupełnie zielonych" 2.dział "odzywianie" 3.dział "trening" 4.dział "odzywki i suplementy" masz rozpiske na tydzien