-jest jakieś białko które wychodzi lepiej niz ostrowia wpc jakosć/cena? brałem ostrowie i nie narzekałem.
-gainera będe brał tylko po treningu więc potrzebuje jakiś z węglami prostymi
-potrzebuje jakąś kreatyne, stacka albo coś na pompe. Coś żeby móc dłużej machać na siłce, mieć pompe i szybszą regeneracje.
Podajcie mi w miare tanie odżywki, które braliście i polecacie.(nie żebym nie miał pieniędzy ale mam dużo innych wydatków)
https://www.sfd.pl/17_lat/_prosze_o_ocene-t880961.html
tam są moje zdjęcia i opis. Pomoże to w dobraniu odżywek