Jaką odżywkę białkową wybrać?

Mam małe pytanko odnośnie odżywek białkowych. Czy "Nutrilite Protein Powder odżywka białkowa w proszku" Amwaya jest tak samo dobra jak te innych firm? Tę właśnie byłoby mi najłatwiej załatwić, bo koleżanka mojej mamy siedzi w tym całym Amwayu i mam nadzieję, że firma nie odgrywa tu zbytniej roli.
PS. Czy wystarczy jak po treningu zjem 50g wafli ryżowych i po godzinie odżywkę białkową?
PS2. Czy latki owsiane lepiej wsuwać rano czy na kolację?
Z góry dziękuję za pomoc.

Nie zastepuj zarcia odzywkami!

Pozdrawiam
Trening i wiara zrobia ze mnie cara
Old statistics LPA^3498**LWA^545

Ja nie chcę zastępować jedzenia odżywkami. W planach mam kolację tak godzinkę przed treningiem, a po nim wafle i odżywkę. Wszyscy w koło mówią o odżywce białkowej, więc to się chyba raczej sprawdza. A walfe ryżowe też z tego co widzę na forum trochę ludzi wcina.
No to jak, Amwayowska może być? I czy w ogóle warto czy lepiej zamiast tej odżywki coś konkretnego przekąsić? Jeszcze powiedzcie mi co z tym płatkami (a nie latkami jak napisałem )
Za wszelką pomoc bardzo dziękuję.

Wafle sa tylko na zagryzke po nich ma byc zarcie a przed snem dopiero odzywka.

Pozdrawiam
Trening i wiara zrobia ze mnie cara
Old statistics LPA^3498**LWA^545

Dzięki za pomoc Coolbart. Powiedz mi jeszcze co najlepiej jeść na tym posiłku.

Jeszcze takie pytanko: czy mogę zamiast odżywki białkowej jeść białka jajek? Jeśli tak, to czy są jakieś preferencje co do nich? Tzn. czy jajka powinny być na miękko, twardo czy jak? I ile należałoby przed spaniem tego zjeść? Jeszcze kwestia, która mnie bardzo zastanawia: czy każdego dnia potrzeba przed spaniem tyle białka, czy tylko w dni treningu?
Aha, a czy jako to białko przed snem można zjeść trochę tuńczyka, czy nie za bardzo?
PS. Ta odżywka białkowa Amwaya waży 455g. Na ile razy to wystarcza, bo cena mnie lekko odstrasza?
Mam nadzieję, że będziecie w stanie mi pomóc.
Pozdrawiam,
dakeyras

Dzien jest niewazny musisz dostarczac kolo 2g bialka/kg twego ciala. Z jajek wywalasz zoltka ze wzgledu na cholesterol i tluszcz i smazysz np. na patelni teflonowej oczywiscie bez tluszczu. Mozesz zrobic omlet np. z kolo 10 bialek jaj i zajadasz :)

Pozdrawiam
Trening i wiara zrobia ze mnie cara
Old statistics LPA^3498**LWA^545

A co do posilku potreningowego oczywiscie moze byc ryz i piers.

Pozdrawiam
Trening i wiara zrobia ze mnie cara
Old statistics LPA^3498**LWA^545

Amwayowskie to najdrozsze gowno, oplacasz cala zesze dystrybutorow i innych syfow. Kup normalne serwatkowe u Cybera lub nawet w sklepie z odzywkami bedzie taniej. Np. w naszym sklepie Hiteca masz serwatkowe za ok 120 pln i 1,5 kg. Dziennie wprowadz 50 gr. odzywki i sobie policz na ile Ci wystarczy.

Platki owsiane rano i 45 min. przed treningiem. Po treningu wafle ryzowe + odzywka bialkowa. W domu makaron lub ryz z bialym serem, tunczykiem lub piersia gotowana.

Przed snem 10 ugotowanych bialek z jajka (gotujesz cale i wywalasz zoltka), puszke tunczyka lub gotowane mieso.

W dni bez treningow mozna zjesc troszke mniej weglowodanow, ale bialko pozostaw na tym samym poziomie ( od 1,5 do 2 gr. na kg masy)

Pozdrawiam,
Mawashi

Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym.
**Moderator Działu Trening**

Wielkie dzięki za pomoc. Mam nadzieję, że wytrwam z taką dietą jak najdłużej. Zobaczymy co czas przyniesie . Trzymajcie za mnie kciuki i jeszcze raz dziękuję.

Wiem ze temat stary ale moge od siebie dodac ze lepszej odzywki bialkowej niz nutrilite nie bralem. Kiedys 8 lat temu cwiczylem w domu. Bialko pilem podczas treningu i roslem bardzo ladnie mimo ze cwiczylem baniakami z woda bo nie mialem zadnego sprzetu. Moj brat mowil ze na pewno biore jakies koksy bo to nie mozliwe zeby tak rosnac. Ale sam kupil to bialko i tez byl zadowolony. Co do ceny to za jakosc trzeba placic. Tam jest soja przetworzona dzieki czemu nie idzie ci w boczki tluszcz. Jeden profesor kiedys sie wypowiadal ze rosniecie miesni po tym bialku to efekt uboczny. Posiada w skladzie jakies skladniki czego nie ma w innych bialkach nie wiem dokladnie jakich. Wiem ze chronia przed rakiem i poprawiaja myslenie i pamiec jest tam cos na stawy itd. Masz tam tez aminokwasy jak w innych bialkach. Kiedys zajmowalem sie troche Amwayem i tam nie oplacasz dystrybutorow. Zarejestruj sie u znajomej jako staly klient+ to zaoszczedzisz 30% ceny a ona ze sprzedazy nie dostanie grosza tylko punkty w grupie a ewentualna premie wyplaci jej amway a nie kto inny. Na czasie tez sie rejestruje i zamawiam bo jak dla mnie warto zaplacic wiecej za lepsza jakosc. Pozdrawiam.