odżywki

u mnie na silownie pisze tak na plakacie takim bialym co stoi mariusz jak reklamje kreatyne ale bardzo mi sie podoba najnowszy lakat olimpa z rybozom co stoi olka i mariusz i wcale nie obrazil bym sie jak by mi olimpek zrobil prezeta i wyslal ten plakat z ich autografami pod choinke Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja a i mialem [...]

a czy to jest forum jezyka polskiego czy sportowe? Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja a i mialem jeszcze taki dzial Ringa teraz przezucono mnie do dzialu zdjecia kiedys acida jana a teraz mam ja www.kesiek.prv.pl<<<----sprawdz to! http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=53368- moje kaczuszki kochane

no widzisz takie uwagi mnie bardzo smiesza ale powiem ci ze takie uwagi to mi zwracali jak chodzilem do szkoly ale jak ty chcesz nauczac i poprawiaz zapraszam na www.poprawiac.plzobacz moze cos istnieje takiego Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja a i mialem jeszcze taki dzial Ringa teraz przezucono mnie do dzialu zdjecia kiedys acida [...]

i nie mylilem sie jestes jan z kaczanowa Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja a i mialem jeszcze taki dzial Ringa teraz przezucono mnie do dzialu zdjecia kiedys acida jana a teraz mam ja www.kesiek.prv.pl<<<----sprawdz to! http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=53368- moje kaczuszki kochane

obciazenia tak zeby bylo w zapasie okolo 2 wiecej, tzn nie wyciskam ile wlezie, a dobieram obciazenia ze przy 10 powtorzeniach jestem w stanie wycisnac jeszcze 2 wiecej. Na przelomie tych 3 lat a w zasadzie jak teraz licze 2,5 lat przytylem okolo 16 kilogramow. Ogolnie jestem zadowolony bo silownia nie byla nigdy priorytetem bo trenowalem jeszcze [...]

No widzisz, sam sobie napisales na to odpowiedz, "jak już pisałem nie chodze na siłownie, bo nie dałbym rady, mam sprzęt w pokoju i długo jakoś nie trenuje ;)" Same odzywki nic nie zrobia, a silownia to nie jest sport na jeden miesiac.

KALIGUL!SZCZEZE CI POWIEM NIE CZYTAŁEM CALEJ TWOJEJ WYPOWIEDZI BO MI SIE NIE CHCIAŁO ALE JEZELI JESTES POCZONTKUJONCY TO PROP OMKE TESTE RUSKOM I DEKE POWINNO BYC SI NO I OCZYWISCIE ODZYWKI!!!FAKT ZE TA KURACJA NIEJEST ZBYT ZDROWA I DA CI TROCH WODY DO ORGANIZMU ALE ZAWSZE TO JEST COS JEZELI BENDZIESZ DOBZE JADL I CWICZYL TO BEDZIE SI JA WALILEM [...]

w Twoim wieku skup się na diecie, odżywki odpuść

ale ty chcesz odżywki na redukcje/ mase/ a może regeneracje ... ja bym Ci proponował w celu wzmocnienia organizmu tylko jakieś witaminki narazie wystarczy BCAA może ?

odżywki: carbo , bialko, gainery - nic wiecej jakie? bez wiekszej roznicy , w tym wieku zapewne i tak nie odzywiasz sie na tyle dobrze by uzyskiwac z nich optymalne korzysci dzial odzywianie - tam zagladaj , a nie tutaj

[...] myślałem że im więcej ćwiczeń na partię tym lepiej i też doszedłem do 110kg na klate i przez prawie rok nie mogłem pójść dalej ale poczytałem trochę i zmieniłem trening na FBW i dopiero wtedy czułem ze ćwiczę. Jeśli chodzi o odżywki to nie jest Ci to potrzebne a sterydy to już calkiem. Wystarczy dobrze się odżywiać i zobaczysz jakie będą efekty.

Heh ale uparty jesteś, kreatyna + Bcaa. Dobrze trenuj, odżywiaj sie odpowiednio i będzie dobrze.Jeśli chodzi o odżywki to MIT 9 http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862

Mam pytanie a dokladniej jakie odzywki mam zazywac. Waze ok 98kg 182cm wzrostu cwicze 3 razy w tygodniu, trenuje juz ok pol roku. Pozd.

Nie nic nie brali same odzywki

1.nie dajemy linków allegro 2. żadne odżywki Ci nie potrzebne 3. Ćwicz całe ciało 4. Dieta jest najważniejsza Poczytaj posty posty podwieszone i ułóż dietę, wstaw do oceny

[...] to dobre dla zdrowia, ale chyba jeden taki zabieg nie powinien mi bardzo zaszkodzić. Mogę dorzucić do mojej diety między coś pomiędzy 1 a 2 posiłkiem i ewentualnie koktajl z odżywki białkowej przed treningiem. Btw wyczynowo trenuje piłkę ręczną, ale w wakacje mam przerwę, którą chciałem w spożytkować w jakiś pozytywny sposób, mam tu na mysli [...]

Troche ludzie chyba przesadzają... skoro stac was na odżywki to chyba na szejker za 10zł tez? A ma on duze zalety, posiada siateczkę z którą żadne grudki nie mają szans... więc polecam zakupić bo wydatek nie duży a problem z głowy Zmieniony przez - Tomgo1990 w dniu 2010-06-15 22:41:48

wrong: Przychodzi mi do glowy taka analogia: dobra whisky (Lean Dessert) versus wino gazowane (zwykle odzywki) Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-11-12 15:02:40

Zainwestuj w swoją przyszłość i wygląd i wybierz się do działu ODŻYWKI SUPLEMENTY i poczytaj. "w pazdzierniku tez bede w domu i chcialbym tez jakos wygladac", "Tak tylko ten wyscig bedzie wtedy nierowny" - takie gadki bardziej pasują dla 18-latków, a nie dla dojrzałego chłopa.

1,6- 1,8 g powinno wystarczyć zalecenia żywieniowe są takie same a jak brać? w zależności od diety- policz sobie chociaż ile i czego teraz zjadasz (oraz swoje zapotrzebowanie), bo tak w ciemno sie nic nie da powiedzieć. Bo nie chcesz chyba całego zapotrzebowanie na białko pokryć z odżywki?