odżywki

Planu nawet nie czytałem, ale: Czy daje to jakieś efekty? Jeżeli rośniesz, przybierasz na wadze i mięśnie rosną proporcjonalnie, to niczego nie trzeba zmieniać... teoretycznie. Bo patrząc na Twoje wyniki siłowe po takim czasie jest kieeeepsko. Proponowałbym coś znacznie prostszego od splitu, mianowicie FBW z SAMYMI podstawowymi ćwiczeniami. [...]

Ja jednak bym trochę inaczej ustawił kolejność tego co jest najważniejsze: 1.Trening 2.Odżywianie 3.Odpoczynek 4.Woda 5.Suplementy 6.Inne odżywki Masz SOGA za ambicje z tą dietą. Pozdrowionka

Wstępnie się piszę tylko że pierw muszę shotguna skończyć, swoją drogą shotgun słabiak ... X-pomp ściągasz odżywki z usa ? Zmieniony przez - lolorox w dniu 2011-12-05 17:29:39

Nie chcesz wspomóc się odżyweczką białkową? edit: przejrzałam Twoje wypiski i ładnie białko wyciągasz z mięsa, więc nie ma potrzeby odżywki :) Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2011-08-01 00:10:28

powodzenia! i bierz najwazniejsze odzywki!

Okej, dzisiaj poczytam. A co do planu to dobry? I czy warto w tym wieku brać jakieś suplementy, odżywki? Jeśli tak to jakie?

[...] snem, tak aby w trakcie snu organizm miał czas na regenerację a nie zajmował się trawieniem pokarmu. Ale generalnie na noc proponuje jakiś lekki posiłek może składać się z odżywki białkowej np. Casein 100, nie wielkiej ilości płatków owsianych oraz dodatków typu suszone owoce, orzechy itp. Szybki i prosty posiłek do przyrządzenia oraz spożycia.

Wkręcałeś sobie. Czasami się zdarzają dosypki jakiś hormonów czy mety ale to do produktów hormonalnych taki jak np TEST a BOOST czy novedex. Raczej bym się nie przejmował opinią takich lekarzy bo nie mają oni zielonego pojęcia o suplementacji i wrzucają do jednego wora odżywki i sterydy z powodu właśnie swojej niewiedzy.

Ja tam po odzywkach nie rosne wiec w stwierdzenie "W rzeczywistości środki te dają zbyt szybki przyrost masy ciała, efekty zupełnie nieproporcjonalne do składników opisanych na opakowaniu" Chcialbym mocno wierzyc wszystko to biznes nie do*******a ci do białka antoniusza po ktorym bys rosnol jak na drozdzach i mogl stwierdzic ale te [...]

[...] Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Kreatyna ,bcca, odżywki białkowe ,Gainery , Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Zmieniony przez - Ragnar Lodbrook w dniu 2015-06-25 09:03:06 Zmieniony przez - Ragnar Lodbrook w [...]

Wglądasz fajnie masywnie ale na 5 lat to tak średnio hehe, jak wyniki siłowe i czy były jakieś odzywki lub coś mocniejszego ;D? Pozdrawiam gorąco, ćwicz dalej. Zmieniony przez - bykuhaha w dniu 2010-10-17 13:06:46

Przeciez pisalem wyzej..."Dane zaczerpniete z dzialu Odzywki/Suplementy" a dokladniej z tematu "?"

najpierw mięśnie maksymalnie rozbuduj bez żadnych wspomagaczy odżywki to może trochę później!!

Co wy mu tu wypisujecie?!! 14 lat zaczyna (pare razy na siłowni był) odżywki i jeszcze pewnie mase chce robić. Rozpiszcie mu jeszcze plan na sześć dni..

A jeszcze zapomniałem.Nie wyrzucaj tej odżywki.Jako dodatek przyda sie.podstawa jak Kplega wyżej.

Witam, od października zacząłem trochę ćwiczyć na siłce + dieta "na mase" efekt taki że przybrałem na masie 5 kg ale troche fatu też przybyło. Co to FBW ?? Czy to jakiś trening który powinienem stosować?? Chciałbym przybrać na masie a spalić tłuszcz. Czy powinienem stosować jakieś aeroby, odżywki ??

Rutkow, proszę Cie. 15latek na siłowni, w wieku 16 lat będzie miał za mało, dojdą treningi siłowe + odżywki, a potem już koks. Nie gerenalizuję ale tak to wygląda, a stawy nie są ze stali

Przepis: I Szklanka kefiru naturalnego 200g twarogu 50g odżywki białkowej - zmiksować blenderem (dodatkowo jakieś słodzidło, aromat waniliowy) II Szklanka wody 2 łyżki żelatyny - wodę zagotować, wyłączyć palnik i dosypać żelatynę, energicznie mieszając - schłodzić III Do masy twarogowej powoli dodawać rozpuszczoną żelatynę, miksować blenderem, [...]

Zapotrzebowanie najlepiej policzyc wzorem waga ciala * wspolczynnik aktywnosci * 24 i ew + lub - okreslona ilosc kalorii w zaleznosci od celu. Polecam zaznajmosci sie z dzialem odzywki i suplementy przed kupnem czegos i poczytanie w encyklopedii co oznacza slowo anabolik/anaboliczny. waga(g)ww b t mleko 0,5 % 500 25,5 17,5 2,5 sniadanie nie [...]

[...] że może nie najszybsza droga do osiągnięcia celu jednak czy on takim trybem jest w ogóle do osiągnięcia ? Chciałbym trochę spalić tłuszczu, a zyskać masy mięśniowej. Czy odżywki mają sens na tym etapie ? Może powinienem najpierw jednak skupić się na redukcji (dieta ;/) i ćwiczeniach kardio a później dopiero pomyśleć o innym treningu ? Obierz [...]