odżywki

A mam jeszcze jedno pytanie co do diety. Są może jakieś odżywki które mogę stosować zamiast diety ponieważ w moim przypadku dieta jest wykluczona ponieważ często nie ma rodziców w domu i mam np. zupę na dwa dni a to nie zbyt duża dawka węglowodanów i innych potrzebnych składników do rozwoju mięśni, gdy jednak są rodzice to przeważnie mam mięso na [...]

[...] z nimi nie miałem jeszcze styczności!!! a to głównie, dzięki temu że dowiedziałem sie o SFDtutaj dowiedziałem sie dużo rzeczy o dopingu i stwierdziłem ze nawet jakbym chciał coś wziąść to napewno nie w tym wieku. Jeżeli chodzi o odżywki to tak jak każdy, jak jest więcej kasy to sie coś zakupi Dziękuje za sogi i za miłe komentarze, podrawiam

mozesz napisac jakie odżywki/suple brałeś? i od czego zaczynałeś

Strasznie to nieczytelne . Wstaw diete wg schematu : http://m.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU%2E-t922822.html Trzymajmy się tematyki działu . Suplementacja - dział odzywki i suplementy ,trening - trening dla początkujących Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2018-06-21 22:29:37

[...] celów jednocześnie. Co więcej, redukując tkankę tłuszczową, stracisz również pewną ilość mięśni i odwrotnie. Niestety notki nie będzie w stanie stwierdzić jak długa przerwa od treningu do posiłku wpłynie na regenerację i mięśnie. W czym jednak problem, żeby po treningu wypić porcję odżywki białkowej lub po prostu zjeść posiłek w inne późnej?

Z pierwszym linkiem zapoznałbym się najlepiej...poźniej z trzecim. Co do drugiego możesz narazie chyba odpuścic - nie wierze że z dnia na dzień bedziesz miał wyliczoną diete, ktorej bedziesz sie trzymał. Najpierw nauka o pojedynczych produktach - pozniej łączenie tego w całosc Musisz zmienić odzywianie. Jedz 5-6 razy dziennie, zdrowe produkty - [...]

mzoe glupie pytanie.. chłopaki jestescie zawodowcami czy kazdy ma normalna prace a silownia i zawody po godiznach? i skad barc kase na te wszystkie drogie diety i odzywki?:PP

Mysle ze powineines jeszcze pojechac na sucho troche odzywki nie sa metoda na niedozywienie i braki w diecie, bierz sie za miche a pozniej pomysl o odzywkach, i nie stormy czy cos, bo na gleboka wode sie nie ma co rzucac od razu, zwykel mono z vitala najtansze wystarczy. Gainera mozesz brac jako uzupelnienie diety, ale nie mysl ze od razu bedziesz [...]

Ja myslalem jakos o poczatku wrzesnia, bo teraz to jeszcze jakies 1,5 tygodnia i sie wakacje zaczynaja wyjazdy, praca ( zeby byla kasa na odzywki :D ) Robie sobie teraz przerwe, a od wrzesnia zaczynam wyrastac z ubran :D Jak cos to daj znacc :D Pozdro

do picia odżywki to nie ma problemu bo to jest "zapychający" napój. Problem dokładnie jest taki ze jakby nie mam smaka i mam przez pół dnia taki nastrój ranny ze zjedzenei 1 bółki mi zajmuje 15 minut :) a odżywke to sie łyknie znaczenie szybciej.

[...] ZJESC POSIŁEK CZYSTO BIALKOWY-JESLI O KICKA TO OD RAZU 20G WEGLI PROSTYCH NP GLUKOZA LUB TEZ ODZYWKA TYPU CARBO,PO GODZINIE OD TRENINGU ZJESC BOGATY W WEGLE I BIALKO POSILEK Z MINIMALNA ILOSCIA TLUSZCZY -jaki odżywki lub środki spalające byście polecil? SPALACZE NO THERMO SPEED EXTREME LUB INNE -jakie inne sposoby spalające znacie NOCNE IGRASZKI

[...] treningu - i tu sie mylisz po 1 dieta co z tego że stoi jeszcze 3 kg mass xxl - niech sobie stoi dalej ryż, cyce kury, makaron, tuńczyk, ser, kasza - to będą teraz twoje odżywki/suple/koxy odsyłam do działu odzywianie (tylko nie wal odrazu postu z pytaniem bo cie nie polubią) - posty podwieszone Grupa mięsni przedramion-zginaczy nadgarstków: [...]

wlasnie rzecz w tym, zeby ograniczyc weglowodany na noc w miare mozliwosci do minimum - dlatego serek homogenizowany sie nie nada, jogurt tez nie bardzo. co do sera - dodaj ulubione warzywa - pomidor, cebulka, rzodkiewka jest bardzo ok, ogorek jak ktos lubi, lub ODROBINE owocow do smaku ewentualnie, a jak bedzeisz naprawde znudzona albo nie bedzie [...]

@ Fuzzy jednak zostane przy tym mleku, na odzywki fundusze narazie nie pozwalają, troche mniej go bede lal poprostu do tego musli, oliwy dodam do twarozku na kolacje, orzechow tez wiecej doloze do sniadania, @ Mumun a co sadzisz o miodzie zamiast owocow? slyszalem, ze lepiej dziala sobie lyknac lyzke miodu bezposrednio po treningu

Jeśli się redukujesz nie spożywaj gainera czyli odżywki z małą ilością białka i dużą ilością węglowodanów. Takim właśnie produktem jest AMINOSTAR SWEET WHEY. Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2013-01-27 19:04:46

Zależy od zasobności portfela. Ja ostatnio używam Hi Tec Whey C6 na zmianę z PEAK Delicious Muscle Whey Protein. Obie odżywki bardzo polecam.

Zależy od zasobności portfela. Ja ostatnio używam Hi Tec Whey C6 na zmianę z PEAK Delicious Muscle Whey Protein. Obie odżywki bardzo polecam. bardzo dobre białeczka jednak Ty bardziej skup się nad odżywianiem staraj się dostarczyć odpowiednią ilość białka z pożywienia

Bałam się tez o to czy jakiś składnik z odżywki mi ich nie wyprostuje...

Cos takiego ulozylem moze ktos ocenic 8:00 Posilek przedtreningowy 70g owsianych 3 bialka i 2 cale jaja 40g ww 26g b 10g t Po treningu 25g glukozy 11:30 Tunczyk+100g ryzu 30g b 80g ww 0g t 14:30 150g kury+45ml jogurtu naturalnego 30ml oliwy 30g b 2,5g ww 30g t 17:30 Makrela 200g 30ml 0liwy 40g b 60g t 0g ww 19:30 45g odzywki bialkowej 30g oliwy [...]

Juz widac :P Ale nie ma co sprawdzac. Najpierw dieta,pozniej odzywki. To,ze nie lubisz kurczaka,nie znaczy,ze nie mozesz chyba innego miesa?