odżywki

no to jak brakuje Ci 40g to tyle uzupełniasz z odżywki bierzesz w jednej porcji lub dzielisz jak Ci wygodnie

celem jest sila...chodzi mi o konkretnie jakie odzywki byly by dobre zeby ta sila wzroslaa :)

bardzo dobrym rozwiązaniem byłaby ryboza, ale jeżeli nie masz kasy to kup glukozę/choć to nie to samo/ i pamiętaj nie kupuj jej nigdy w firmie sprzedającej odżywki bo to się zupełnie nie opłaca, ani nie kupuj np. razem z jakimś produktem/najczęściej z kreatyną/ bo może być ona gratis/i może się nazywać dekstroza/, ale pozornie bo więcej zapłacisz [...]

zacznij najpierw trenowac, ułóz diete pod swoj cel (tu nawet go nie podałes) a suple/odzywki zostaw na pozniej, one naprawdę nie sa takie wazne jak sie wiekszosci wydaje zacznij od tego działu http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-01-08 20:31:48

no to po co wstawiasz dietę do poprawy jak i tak z góry zakładasz że produktów nie wymienisz to jest dział odżywianie - kreatyna to dział odżywki i suplementy

To chcesz odżywki czy suplementy?

anubis84 - przecież odżywki to potoczna od suplementów benek - możesz lecieć cm3 + SAW , fajne połączenie.Siłowo powinno fajnie pójść , wymiary też powinny skoczyć i te 2kg nie powinno stanowić problemu żeby zrobić.

j.w To oznacza, że czas dołożyć kcal, nie suple. Odżywki to tylko pomoc w uzupełnianiu braków w diecie, której nie masz.

żadne odżywki tylko dieta z dodatnim bilansem kalorycznym do tego siłka i zobaczysz jak urośniesz

ok. a jeżeli czuje sie zmeczony .to odpaczac 2 tygodnie. a ze by nabrac sił i checi do cwiczen ! co proponujecie za odżywki czy jedzenie ? cos co daje energie

Sniadanie platki owsiane + mleko 0.5% 2 cale jajka na twardo/miekko Sniadanie 2 ser gouda tlusty chlep pelnoziarnisty zytni herbata tran 2 male lyzeczki Posilek przed treningiem odzywki jakies Posilek po treningiem skrzydelka pieczone surowka z marchwi jablko kolacja ser chudy musli z rodzynkami i owocami + mleko 0.5%

NAJPIERW czysta miska, odżywki na końcu. Innej metody nie ma. Nie szkoda Ci kasy na coś, co i tak właściwie nie zadziała (bez ogarnięcia miski)?

Z tego co wie i sie orientuje to HMB jest dla tych co są bardziej przy kości i chcą zamienić zbędny tłuszcz na mięśnie ale jak dla kogoś kto nie jest zbytio otyły to odrzuć te HMB a zacznij brać coś na mase np. kretke lub jakieś odżywki. pozdro

Zacznij czytać i odróżniać suplementy od odżywek. Odżywka jest uzupełnieniem diety. Suplement jest środkiem wspomagającym. Uno odżywki możesz jeść kg i to co dziennie.

A czy jak nie jesz kurczaka przez miesiąc to po miesiącu lepiej sie wchłania? no a nie? do autora pamietaj ze odzywki to tylko uzupelnienie diety nie musisz robic przerw co innego suplementy podobnie witaminy warto co jakis czas zrobic 1-2 tyg przerwy od tego typu produktow

Witam. Mam 15 lat ważę ok.73kg mam 183 wzrosu. Proszę o pomoc!Czy są odżywki oraz plany treningowe,które pozwoliły by mi do końca 2010 roku przytyć do 91 kg? błagam o pomoc

Ogólnie, takie które używamy na redukcji oraz na masie :). Tak po prostu, które preparaty są teraz warte uwagi. (czyt. Które odżywki w połączeniu z dietą oraz treningiem są warte uwagi.)

dieta to podstawa, odzywki ci niepotrzebne poczytaj posty podwieszone, wylicza zapotrzeboanie i uloz cos dla siebie, my sprawdzimy

Zreszta napisales ze masz odzywki, wiec musisz miec na nie kase wiec wywal mete bo on niej tylko polichy puchna i wez tylko dece z propem. Za 10 deci zaplacisz 250-300 zl. W porownaniu do cen odzywek to raczej nie wiele.

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała ektomorfik 2) wiek 19 3) waga/wzrost 70/ 185 4) staż treningowy 4miesiace 5) cel cyklu sila/masa 6) stosowane już wcześniej suplementy monohydrat ostrovit 7) stosowane wcześniej spalacze zadnych 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) [...]