odżywki

z dieta to pomogą Ci w dziale odżywianie. Co o odżywki to najpier musisz ułożyć dietkę. później sprawdzić czego ewentualnie brakuje i pod to dopasować coś dla siebie

Jezeli bedziesz odzywiał sie prawidłowo i nie bedzie braków w diecie to nie bedziesz potrzebował odżywki

1. zobacz jak szybku uczysz sie techinki i podejmij sam decyzje moja opinie znasz masz cale zycie przd soaba , coz znacza te 5 tygodni ?? uwierz mi przy duzych (dla ciebei) ciezarach technika idzie zdecydowanie do dolu i tu moga zaczac sie problemy 2. odzywki maja dosc dlugie daty waznosci Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 [...]

Witam ponownie!!tak wiec chciałem zawiadomic ze wykonuje ten plan 3 razy w tyg po 3 serie:)i mam zamiar robic go przez 2 miesiące(tak jak radził biniu) a potem hst! Tylko mam pytanie czy ten moj plan ma jakis wpływ na przyrost masy?-poniewaz to jest moim celem... i jeszcze jedno pytanie-poniewaz kupiłem odzywki gainer i białko i zastanawiam sie [...]

Posiłki przed i po treningu mozna jakos urozmaicic, zamiast kurczaka wołowina/wieprzowina/ryby do tego zamiast ryżu kasza, ziemniaki. Ze sniadania zamiast odzywki bialkowej wez jajka i przed snem tez wyrzuc białko, sam twarog wystarczy ale to przy odpowiednim kierunku j.w.

a takie coś moge zawsze grać np 1 raz dziennie w piłke nożna bo nie chodze do żadnego klubu moge nawet samą siłownie + odżywki + dieta

Ale wiesz chodzi mi o to ze ja różne słyszałem ze odżywki są zdrowe niektórzy mówią nie itd

dokładnie. Odżywki zostaw sobie na później:) np robiąc forme na lato;) jak zaczniesz brać za wcześnie to przyzwyczaisz do tego organizm...póki co masz jeszcze spore możliwości bez supli więc z nich korzystaj

[...] i treningu musi rosnąć. To że masz dużo białka nie musi oznaczać, że w twoim przypadku to zadziała. Mi było bardzo ciężko złapać masę jeszcze z 3 lata temu. Nie pomagały ani odżywki ani wysokobiałkowe diety. Aż zacząłem zwiększać ilość węgli, ale nie jakichś pierdół z pacek tylko żarcie. Więcej kaszy, makarony gotowane długo, o większym ig i [...]

1 .WIEK: 23 lat 2 .WAGA: 83 kg 3 .WZROST:175 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 40 -Klata:110 -Udo: 64 -Talia:85 5 .STAZ NA SILOWNI: 6 lata 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Masa mięśniowa 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Mono Creatyny , Białko , Gainer , Nitrobolon 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę): obecnie około [...]

Witam Ja tam nie chcialem sie wychylac ,gratisowo dostalem odzywki(wygrana w konkursie) i jestem szczesliwi, ale skoro juz zaczal sie temat pomylek to i ja zglosze swoja. za wygrana w konkursie wybralem: CREAPURE MONOHYDRATE POWDER 300g PAKIET ŚWIĄTECZNY I TAURINE SHAKER lacznie 197.94 a otrzymalem PAKIET ŚWIĄTECZNY I SHAKER [...]

[...] punktu prawa - handel narkotykami. Normalny człowiek za taki proceder się nie bierze. Poważny temat. Zastanawiam się KTO w takich warunkach decyduje się na ładowanie koksu w odżywki? Np. tu (sprawa S-DROL na oficjalne stronie FDA) http://www.fda.gov/Safety/Recalls/ArchiveRecalls/2009/ucm174226.ht Koks z lat 60-tych w "nowoczesnym [...]

Ja miałem podobny problem. I zamiast wydawać kasę na jakieś odżywki i przedtreningówki zainwestowałem w porządne witaminy. D3, K2, Magnez i Vita-Min Multiple Sport z Olimpu Mi pomogło :)

szczerze jesli tego oczekujesz to oalalbym sobie glutamine , chyba ze chcersz koniecznie wydac $ na jakies odzywki/suple to mozesz sprobowac choc moim zdaniem jest duzo ciekawszych suplementow. Co do katalogow to nie bierz ich zbytnio pod uwage

W sumie dziwię się niektórym komentarzom. Rozumiem, gościu na kulturystę nie wygląda -delikatnie mówiąc. Ale odzywki w stylu "lina i out na most" są zwyczajnie głupie. Każdy od czegoś zaczyna i pewnie każdy z Was kiedyś tak wyglądał. A jeśli o rozmiar bicka idzie, to zwróćcie uwagę na b. wysoki -191cm -wzrost.

oczywiscie w zaleznosci od wymagan ogranizmu im wieksze utraty elektrolitow i odwodnienia tym wieksze potrzeby na ich uzpelniania warto zwrocic uwage na odpowiednie przygotowanie napoju prosze pamietajcie rowniez o uzupelnianiu aminokwasow (pokarmy i ew odzywki) - wielu wytrzymalosciowcow o tym zapomina/nie wie Zmieniony przez - Biniu w dniu [...]

odzywki kupujemy w zalerznosci od brakow diecie jesli brakuje ci weglowodanow kupujesz garniera jezeli bialka kupujesz bialko jezeli brakuje tego i tego to bulka oblicz wszystko a wtedy bedziesz i wiedzial czy to byl dobry zakup

makel czy bialko przed i po treningu nie powinno byc czasem zwierzece ? Imo twarog ma w sobie kazeine, ktora jak wiadomo wchlania sie bardzo wolno. jego posiłek przedtreningowy to sniadanie, wiec dobrym wyjsciem jest jedzenie białek o różnej długosci wchłaniania np twaróg pomieszany z izolatem itp, tak ze nie można pisac ze twaróg ogpada. po [...]

niech lepiej kase na żarcie i na odżywki wyda, a nie 2 cykle za sobą i 36 w wicie, śmiech na sali...

To powinienem kupić oba? 8-) Ja dopiero poznaję te wszystkie suplementy i odżywki i czuję się trochę zagubiony, bo każdy mówi/pisze coś innego. BCAA to aminokwasy rozgałęzione, a Whey Delicious zawiera biało w różnorodnej postaci, ale wśród nich jest też BCAA (wyczytałem, że 27% całej masy stanowią te aminokwasy). Popraw mnie, jeśli piszę głupoty. [...]