Masa i siła - jakie odżywki brać firmy Olimp?

Witam. Mam 17 lat, na siłownię chodzę już jakieś 5 miesięcy. Jestem bardzo chudy i zależy mi, aby nabrać masy mięśniowej oraz siły. Jakie odżywki firmy Olimp (bo tylko do takich mam narazie dostęp) powinienem brać? Chodzi mi o takie w proszku, do picia z mlekiem/wodą. Zastanawiam się między Gain Bolic 6000 albo Whey protein complex 100%. Która z tych lepsza, czy może brać inną tej firmy? Zastanawiam się dodatkowo jeszcze nad kupnem kreatyny. Czy dzięki niej także przybiorę na masie i na sile? Prosze o odpowiedź, dziękuję.

obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak

Wiek: 17

Waga: ok. 65 kg

Wzrost: ok. 180 cm

Cel cyklu: Masa i siła

stosowane już wcześniej suplementy : Brak

Uprawiane inne sporty: -

stosowane wcześniej spalacze : -

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: -

ilość dni wolnych od kreatyny: -

przewidziane finanse na cykl: -

uwagi i sugestie: -

Staż treningowy: ok 5 miesięcy

Jest Ci ona zbedna jak zrobisz sobie diete, ale jak Ci to ma pomóc psychicznie i ulży Ci to sobie kup.... A nie pisałem w 1 poscie na tej str :D

a dieta jest?

Nie...tzn staram się jeść jak najwięcej...

a jak z odżywianiem u Ciebie? bo jak najwiecej nie znaczy wcale,że dorze.. to przede wszystkim od tego czy prawidłowo sie odżywiasz zależy czy masa będzie rosnąć. Przy Twoim typie sylwetki jak najbardziej mogą pomóc odżywki ale to i tak tylko uzupełnienie diety więc musisz wiedzieć czego w niej brakuje.

Zmieniony przez - wincol w dniu 2009-12-22 20:34:37

wazne jest zebys mial 400kcal+ niz wymaga twoj organizm

Dziękuje bardzo za rady, a mógłby mi ktoś rozpisać mniej-więcej co miałbym jeśc na poszczególne pory dnia? I ktora z odzywek olimpu bedzie dla mnie najlepsza?

zawitaj na dział odzywianie tam znajdziesz dietki na masę

z dieta to pomogą Ci w dziale odżywianie.
Co o odżywki to najpier musisz ułożyć dietkę. później sprawdzić czego ewentualnie brakuje i pod to dopasować coś dla siebie

Poczytam to sobie, dziękuję. A powiedzmy, że odżywiam się prawidłowo...wtedy która z odżywek byłaby najodpowiedniejsza?

Jezeli bedziesz odzywiał sie prawidłowo i nie bedzie braków w diecie to nie bedziesz potrzebował odżywki

kreatynka ;)