Szacuny
0
Napisanych postów
22
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
165
Witam. Mam 17 lat, na siłownię chodzę już jakieś 5 miesięcy. Jestem bardzo chudy i zależy mi, aby nabrać masy mięśniowej oraz siły. Jakie odżywki firmy Olimp (bo tylko do takich mam narazie dostęp) powinienem brać? Chodzi mi o takie w proszku, do picia z mlekiem/wodą. Zastanawiam się między Gain Bolic 6000 albo Whey protein complex 100%. Która z tych lepsza, czy może brać inną tej firmy? Zastanawiam się dodatkowo jeszcze nad kupnem kreatyny. Czy dzięki niej także przybiorę na masie i na sile? Prosze o odpowiedź, dziękuję.
obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak
Szacuny
2453
Napisanych postów
24181
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
402590
a jak z odżywianiem u Ciebie? bo jak najwiecej nie znaczy wcale,że dorze.. to przede wszystkim od tego czy prawidłowo sie odżywiasz zależy czy masa będzie rosnąć. Przy Twoim typie sylwetki jak najbardziej mogą pomóc odżywki ale to i tak tylko uzupełnienie diety więc musisz wiedzieć czego w niej brakuje.
Zmieniony przez - wincol w dniu 2009-12-22 20:34:37
Szacuny
0
Napisanych postów
22
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
165
Dziękuje bardzo za rady, a mógłby mi ktoś rozpisać mniej-więcej co miałbym jeśc na poszczególne pory dnia? I ktora z odzywek olimpu bedzie dla mnie najlepsza?
Szacuny
2453
Napisanych postów
24181
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
402590
z dieta to pomogą Ci w dziale odżywianie.
Co o odżywki to najpier musisz ułożyć dietkę. później sprawdzić czego ewentualnie brakuje i pod to dopasować coś dla siebie