Arturess

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

165

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 31.08.2015 (23:49)

Data rejestracji 08.08.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Kreatyna MultiPower Muscle Charge + Olimp Carbo + Olimp Provit 85 witam. proszę mi powiedzieć, czy dobrze biorę odżywki. dni treningowe : 1. rano na czczo kreatyna multipower muscle charge - 1 dawka (5 g) 2. 30 minut przed treningiem kreatyna multipoer muscle charge - 1 dawka (5 gr) 3. podczas treningu olimp	6	2009-12-29 13:34
Odżywki i suplementy	Kreatyna, wiek, a wzrost witam. czy kreatyna brana w wieku 17 lat jest odpowiednia? od wczoraj ją biorę, 5g rano na czczo. przeczytałem w internecie coś takiego : domyślam się, że preparat kreatyny jest przeciwwskazany dla dziecka 12 letniego. chcę dowiedzieć się o	7	2009-12-25 13:02
Odżywki i suplementy	Masa i siła - jakie odżywki brać firmy Olimp? witam. mam 17 lat, na siłownię chodzę już jakieś 5 miesięcy. jestem bardzo chudy i zależy mi, aby nabrać masy mięśniowej oraz siły. jakie odżywki firmy olimp (bo tylko do takich mam narazie dostęp) powinienem brać? chodzi mi o takie w proszku, do	20	2009-12-22 20:29
Odżywianie i Odchudzanie	Prosty posiłek przed- i po- treningowy. witam. mam 17 lat i chodze na siłownię od miesiąca. co prostego (typu banan) mam jeść 30 minut przed i po treningu? czy mam jeść też coś odrazu przed i po treningu ??	1	2009-08-10 08:13
Trening dla początkujących	Jestem początkujący, proszę o pomoc. witam. na siłownię zacząłem chodzić od miesiąca. proszę, by ktoś wyznaczył mi dokładny plan treningu oraz odżywiania. zależy mi na tym, by mieć ładną sylwetkę, przybrać na masie oraz mieć dobrą aktywność i kondycję. mam 17 lat, wcześniej nie	13	2009-08-08 14:50

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Kreatyna MultiPower Muscle Charge + Olimp Carbo + Olimp Provit 85	2009-12-29 13:45
Odżywki i suplementy	Kreatyna MultiPower Muscle Charge + Olimp Carbo + Olimp Provit 85	2009-12-29 13:40
Odżywki i suplementy	Kreatyna MultiPower Muscle Charge + Olimp Carbo + Olimp Provit 85	2009-12-29 13:37
Odżywki i suplementy	Kreatyna, wiek, a wzrost	2009-12-25 13:36
Odżywki i suplementy	Kreatyna, wiek, a wzrost	2009-12-25 13:21
Odżywki i suplementy	Kreatyna, wiek, a wzrost	2009-12-25 13:14
Odżywki i suplementy	Masa i siła - jakie odżywki brać firmy Olimp?	2009-12-22 21:15
Odżywki i suplementy	Masa i siła - jakie odżywki brać firmy Olimp?	2009-12-22 21:08
Odżywki i suplementy	Masa i siła - jakie odżywki brać firmy Olimp?	2009-12-22 21:04
Odżywki i suplementy	Masa i siła - jakie odżywki brać firmy Olimp?	2009-12-22 20:49
Odżywki i suplementy	Masa i siła - jakie odżywki brać firmy Olimp?	2009-12-22 20:38
Odżywki i suplementy	Masa i siła - jakie odżywki brać firmy Olimp?	2009-12-22 20:31
Trening dla początkujących	Jestem początkujący, proszę o pomoc.	2009-08-08 15:50
Trening dla początkujących	Jestem początkujący, proszę o pomoc.	2009-08-08 15:47
Trening dla początkujących	Jestem początkujący, proszę o pomoc.	2009-08-08 15:42
Trening dla początkujących	Jestem początkujący, proszę o pomoc.	2009-08-08 15:23
Trening dla początkujących	Jestem początkujący, proszę o pomoc.	2009-08-08 15:18