odżywki

[...] No i tak po około 3 tygodniach doszedłem do tego, że gainiera używam teraz tylko potreningowo lub w na prawde trudnych przypadkach np. jeśli coś mi wypadnie i nie mogę zjeść. Także Tobie też bym radził kupić sobie gainiera/bulka/carbo/białko i tym dopijać brakujące kalorie w posiłku, a po pewnym czasie te odżywki staną się zbędne. powodzenie

ja stosuję gainera nawet na rzeźbę. Czasami nie mam czasu/ochoty na normalny posiłek i jem sobie gainerka. Czy myślisz, że to źle Bo ja nie... pozdro. Zamiast gotować ryż + kurczaka albo ser biały + chleb razowy robię sobie szybką porcję odżywki, co zajmuje mi 2 minuty z wypiciem

no nistety nie moge sie zgodzic z tymi co mnie odsadzaja od wiedzy. Tak juz mam ze jak glosze opinie, to moze brzmia kategorycznie ale jestem do nich w 120% przekonany i pewien. Moze jako przeciwnik gainerow wrzuce i ja za jakis czas zdjecia swoje :) Cwicze, dyskutuje, obserwuje, odzywiam sie sportowo itp od kilku lat. Sport jest obecny w moim [...]

[...] z drugiej strony rzeczywiście łatwiej jest się otłuścić przez gainera niż przez odżywkę białkową/to raczej można uznać za niemożliwe- albo prawie/, więc wina nie jest odżywki ale ludzi, którzy piją tego gainera i cieszą się z przyrostów masy i pewnie nie widzą tego jakiej... no i w tym chyba leży problem/nieraz spotykałem takich kolesi na [...]

Osobiscie bialko i wegle wole dostarczyc z jedzenia. i to jest NAJLEPSZA opcja !! nie kazdemu jednak to odpowiada wlasnie dlatego sa odzywki bialkowe i np gainery aby to takim osobom umozliwic (odpowiednia konsumpcje)

ba suchaj ja jem 1 posilek normalny (omlet z 4 jaja i mxpro oraz 25g platkow pszenych) reszta to odzywki a fotka to jakies 25-30% moich soopli

Czyli kreatyna + witaminki. Prosze troche jasniej bo jesli chodzi o odzywki to znam tylko pojecia, białko, kreatyna, hmb, gainer, weglowodany :-p

[...] w sumie." a koszt supli to pewno coś ok. 700zł, nie liczyłem. ja wiem, że miętki to dostał za darmo, więc straty nie ma. u miętkiego priorytetem nie były obwody, ale dla większości dzieciaków kupujących suple to jest najważniejsze. a więc uważam, że odżywki i suple to kasa w błoto. zyskują jedynie producenci i cały ten przemysł.

jeżeli wlaściwie go dopasowales do diety- tak, że masę robisz mięśniową/bez tluszczu/ a także siła to możesz brać. obserwuj jednak czy wlaśnie tłuszczu nie łapiesz- jeżeli tak to skoryguj nieco ilość przyjmowanej odżywki lub nieco węgl. z diety.

jakie odzywki bulk polecasz?? białko ostrowii wogóle by sie mi przydało czy strata $$$ Zmieniony przez - rogalloso w dniu 2008-04-19 22:41:25

[...] sytuacji i dla każdej osoby- choc uogolniając faktycznie nsatomiast jesli ktos ma uzasadnione obawy, że wieksza ilość węgl. mu może zaszkodzic to poprostu przesaiada się na odżywki mniej węgl. albo wraz z decyzją o wlaczeniu gainera/choćby i o węgl. wolnowchłanialnych/ musi sobie zdawać sprawę, ze mogą być i tak konieczne pewne korekty w [...]

...mógłby, ale jednak powinienes sie orientować -przynajmniej z "grubsza" w tym co potzrebne jest twojemu organizmowi i starac sie dostarczac w jakiejś częsci wszytsko, a reszte z odzywki[chocby i z gainera, co można z dużym prawdopodobieństwem stwierdzić, ze powinno byc trafione jeśli chodzi właśnie o ogolne braki w odżywianiu/.

[...] dopamina. Z tego też powodu suplementacja nią może pomóc w poprawie nastroju i samopoczucia. Głównymi jej źródłami są produkty białkowe: - mięsa, - ryby, - jaja, - nabiał, - odżywki białkowe. Warto jednak sprawdzić na sobie dodatkową suplementację. Zalecana ilość to od 500 do 2000 mg np. przed treningiem. Zakupić można ją tutaj: [...]

[...] na 1 kg masy ciała Białko - po zmianach w diecie, uzupełniaj odżywką istotne braki, ewentualnie z jej użyciem wykombinuj sobie odpowiednie posiłki (można robić na bazie odżywki różne wersje omletów, naleśników, gofrów proteinowych, użyć białka do posiłku po treningowego np. ryżu z owocami itd.) Hero Pump pre workout - tylko i wyłącznie w dni [...]

zamiast 10 dziennie bierz 5 wtedy starcczy Ci na 40 dni czyli ok. 6 tyg. Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał G. "GÓRAL" [...]

moim zdaniem to przy dobrej diecie i odżywkach mówimy tu o bcaa glutamina witaminy minerały odżywki na noc dzień to kolego poczekaj do 110 kg

Jak bedziesz stosowala weglowodany to nie bedziesz mogla wejsc w stan ketozy, wiec ogranicz tylko ich spozycie do min i skup sie na warzywach. JESLI POTRZEBUJESZ WEJSC W KETOZE (A PRZEZ KILKA DNI BY SIE PRZYDALO) TO STARAJ SIE ZJESC NIE WIECEJ NIZ 20-30 WW (AKTYWNYCH= WW - BLONNIK - TO TROCHE ZWIEKSZA LIMIT DZIENNIE JAK WYZEJ SKUP SIE NA [...]

bardzo dobra rada - nie zauwazylem tych 1.5l - wpadam w rutyne :))) Jedz tez wiecej warzyw aeroby to kazdy wysilek przy duzym udziale tlenu: bieganie, plywanie, stepper, marszobiegi, rower. precle maja chyba duze IG - raczej unikaj. zamiast slodyczy zrob sobie coskolwiek ze slodzikiem (tylko nie przeginaj z iloscia - slodzik tez nie jest obojetny [...]

[...] (rewelacyjnie smakuje i świetnie gasi pragnienie; to ode mnie na początek). Argument, że w polskich warunkach zamknięcie linii produkcyjnej - wiem, że specyficznej, ale odżywki/suplementy też są specyficzne - może się zdarzyć każdemu jest szczerze mówiąc nie do przyjęcia. A to dlatego, że wyobraźmy sobie informację o zamknięciu nawet na [...]

Temat wylądował tam, gdzie jego miejsce - w dziale BOK Sklepu SFD Od tego typu wątków nie jest przecież merytoryczny dział Odżywki, suplementy. Poprosiłem obsługę sklepu aby tutaj zajrzeli i odpisali, jeżeli mają coś do dodania. Tyle ode mnie