odżywki

no to teraz niech ktos mi powie co musze jesc chodzi mi tu o najlepsze odzywki na mase :)

Zaglądnij do działu Odżywki i Suplementy, tam pomogą.

szybciej nie znaczy zawsze lepiej, stez sie jojo Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał G. "GÓRAL" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100334 my foto:) .:: [...]

jeśli dieta spełni Twoje zapotrzebowanie na b/t/w to nie musisz kupować odżywki

bulki to chyba najmniej oplacalne z odzywek, jak miałbym kupowac to wolałbym juz wybrac gainera + odzywka bialko (dla podbicia porcji bialka) np http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Mass_Activator-opis26680.html + http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Natural_100_Whey_Protein_Concentrate-opis730.html a najlepiej jakbys znalazł chwile na przygotowanie szejka [...]

ŻADNYCH WYMÓWEK !! chciałbym prosić o jakiś kalkulator żeby obliczyć dzienne zapotrzebowanie, odżywki oraz o jakiś trening (fajnie jakby dało na początek radę trening domowy, hantle, sztanga i drążek do dyspozycji). Ktoś będzie tak uprzejmy i pomoże świeżakowi? :)

[...] 523,05 kcal białka 1046,1 kcal tłuszczy wiem, że to źle ale dieta musi być tanim kosztem, student biedny :/ więc jakieś: makaron, ryż, jajka, twaróg, serki, kurczak i jakie odżywki do tego żeby przybrać na masie :) nie bądźcie obojętni pomóżcie amatorowi, jakoś się odwdzięczę !!!

Pomyliłeś działy,napisz ten temat w dziale odżywki i suplementy.

Sukces osiągniesz głównie odpowiedniej diecie, możesz w nią wpleść białko serwatki które częściowo zastąpi Ci inne produkty tak jak mięso lub twarogi. Oczywiście nie powinieneś wyrzekać sie całkowicie produków pochodzenia naturalnego. Odżywki może są lepiej trawione ale nie posiadają całej gamy skladników które znajdują się w mięsie jajkach, [...]

Jeżeli chodiz o mojego kumpla, to ja sobie też dam reke uciąć że nic nie brał, bo większość czasu ćwiczyłem z nim i widziałem jak robi postepy. Jeżeli chodzi o odżywki to brał tam jakieś ,ale najwyżej to kreatyne, ostatnio brał nitrobolon i nic więcej. I nie chodzi mi tez o Mr. Olympia, bo oni to wiecej koksów zjedli niż my tutaj wszyscy chleba [...]

witam No Tomq ma rację niestety. Bo 70-80% sukcesu to dieta.Sposób odżywiania. Jeżeli zależy Tobie na wzroście beztłuszczowej masy (tak zrozumiałem) to musisz skupić się na diecie. Na forum w dziale "Odżywianie" masz bardzo fajen posty podwieszone. co do supli, odżywek. Odżywki to tylko uzupełnienie diety.Jak masz mało białka w dieice [...]

"nie ufaj reklama i osobie przebranej za ksiedza " to ze ktos cos wychwala nie znaczy ze jest dobre a w sklepie z odzywkami zazwyczaj cos sie wychwala co nie schodzi ;) Biogenixa kretaynka jest bardzo dobra . Po kretaynie nie ma gigantycznych przyostow to nie sterydy . A gain bolica tez ci polecał ? bo to jeden z najgorszych gainerow . [...]

do opuchlizny universal , dymatize ciekawe stwierdzenie ;).Ogolnie wszystko kreci sie wokol diety a odzywki itp. to taki maly procentowy dodatek :)

1 .WIEK: 19 lat 2 .WAGA: 94 kg 3 .WZROST:192 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 38 -Klata:100 -Udo:63 -Talia:?? pas podam ;p 97 5 .STAZ NA SILOWNI: 12 miesięcy 6 .CEL SUPLEMENTACJI: redukcja, taka aby zostalo max duzo miesnia 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: bialko, kreatyna, glutamina 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść [...]

zacznij od diety,potem dołóż odzywki jak będzie zastój wtedy pomyśl o saa.

Posiłek 4,5 i 6 to razem 88.7 g białka - moim zdaniem tę odżywkę białkową powinieneś w ogóle wyrzucić - da Ci to już na początek ponad 20g mniej białka. Zamiast tej odżywki, wcześniej zjedz posiłek potreningowy. Później, do tej makreli zjedz jakiś kawałek chleba razowego na przykład. W posiłku 2 i 3 zrób trochę mniejsze porcje serka i kurczaka; [...]

[...] choćby jeden składnik/jakiś nawet mały ci nie służył- alergia o której możesz nie wiedzieć, jakaś drobniejsza nietolerancja pokarmowa itp...- to jeszcze nie dyskwalifikuje odżywki jako dobrej jakościowo/. smak to w moim odczuciu takie jakby lawirowanie- jest to tak względne- niemało jest bowiem osób, które maja tak przeciwstawne gusta, że nie [...]

odzywki typowe dla ektomorfikow : weglowodanowo-bialkowe ewentualnie z niewielka dawka kreatyny przyklad: magnum 6000 mass xxl z treca;) gainbolic;) niech pije carbo po treningu;) duzo ryzu je;) jajek itp;) pozdro!

Do przedmówce NIE pisz bredni!!!! Do autora chłopie narazie to sie na ucz ćwiczyć bo to co piszesz to tak jays był raz na siłce. Skoro diete masz i masa nie idzie to dawaj ją tutaj i sie dobierze odzywki

Faktycznie ciężko jest znaleźć kogoś z podobnym problemem jak twój! Cytat: "Mój problem polega na tym, że chcę zacząć brać jakieś odżywki" Najpierw piszesz ,że masz dietę potem ,że nie masz czasu na dietę bo szkoła itd. Proponuję najpierw zacząć od działu odżywianie. Suplementy to ostatni (wcale nie najważniejszy)element budowania [...]