odżywki

Jak będziesz miał dobrą diete to odżywki nie są Ci do niczego narazie potrzebne.Białko bierzesz jak masz niedobór w diecie

za wcześnie na odzywki ,zacznij od ułożenia dobrej diety.Poza tym jaki masz cel,co chcesz osiągnąć masę,rzeźbę

Trenuje rok czasu mam 174 cm wzrostu i jak juz mowiłem waze 70,5 kg odzywki ktore zjadlem w ciagu tego roku to: Biogenix monster mass 1,8 kg, olimp top mass 3 kg,profi wgey mass 3 kg,creafusion 500g,monohydrat kreatyny olimpu i nitrobolon 500g.Moja waga w miedzy czasie sie wachała w obecnym momencie jest szczytowa ale z penoscia do wiosny schudne [...]

wszelkie suple i odzywki bym radzil skonsultowac z lekarzem, nikt tutaj odpowiedzialnosci nie wezmie.

9kg gainera - troche duzo... kiedys tez tyle kupilem ale zaczalem sie lepiej odzywiac i nie bylo mi tyle potrzeba wiec sprzedalem 6kg... Lepiej dostarczac makroskladniki ze zwyklego pozywienia niz z odzywki! Poza tym gainer ma byc uzupelnieniem diety...wiec moze warto przyjzec sie jej i sprawdzic, ktory sie lepiej nada do jej uzupellnienia, bo [...]

To nie lepiej zaopatrzyc sie w jakas partie "silowni" czyli za te 200 zl ktore mialy by pojsc na suple/odzywki ktore wedlug mnei i widze innych sa obecnie zbedne, przeznaczyc na dodatkowe obciazenie/podstawowa laweczke? Wtedy motywacja bo wiecej cwiczeni mozesz, a z czasem jak bedzie dieta i wieksza wiedza mozna myslec o suplach i [...]

Pewnie ze nie ale nie moge (czyt. nie potrafie ) dostarczyc takiej ilosci w jedzeniu. Dlatego musze sie uzupelnic bialkami i gainerami:) + oczywiscie inne suple. Czym sie przejmowac...w sumie nie wiem do konca ale wolalem sie upewnic czy taki mix ma prawo bytu czy jednak wpierdzielac dwie odzywki oddzielnie:

1. WIEK: 26 2. WAGA:94 3. WZROST:183 4. WYMIARY: -biceps:45 -klatka:125 -udo:62 -talia:88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: około 4 lat 6. DIETA: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak nie stosowałem tylko odzywki 8. TRENING: 4x w tyg: pon: klatka+barki, wt: plecy+ tył barków, czwartek: biceps+triceps, piatek nogi, areoby staram się robić po [...]

radze odzywki w takim razie tj: carbo+wpc

1. początek i już pytanie o odżywki. Podstawą jest dieta. Jesteś chudy bo jesz za mało. Tak można by to prosto wytłumaczyć. Połączenie treningu z dietą napewno da rezultaty. Na treningach będziesz niszczył włókna m. i stymulował org. do wzrostu. Dobrym żarciem i regeneracją- nadbudujesz większe mięśnie. Ale i salomon z pustego nie nalewa. Więc nie [...]

Nie ująłem tego w swoim poście, a widocznie jest to ważne - mam bardzo szybki metabolizm, jem sporo, ale różnicy w wadze, czy to na plus czy to na minus, nie zauważyłem od ładnych paru lat. Stąd moje pytanie o odżywki, które w moim przypadku mogłyby jakoś pomóc przybraniu na masie. grimgir - bardzo dziękuję za Twoją wypowiedź ;)

Przede wszystkim chce sie dobrze czuc i wygladac. Czy nie potrzebuje kupic jakiejs odzywki, jak skoncze tego gainera 737. Czy zrobic to juz teraz. Bo w sumie planowalem, jak skoncze tego gainera kupic kreatyne i do tego kg jakiegos super bialka z olipm albo high-tech. Czy to dobre rozwiazanie. Dodam ze studiuje i w okresie od stycznia do polowy [...]

tak jak napisalem wyzej - olej odzywki. mozesz kupic sobie gainerai pic go w drodze z silowni do domu. nic wiecej nie potrzebujesz, jedynie zdrowej diety z bilansem na +.

Czyli co, odzywki nic nie dadza, szkoda kasy, czy sam wycwicze to samo co odzywka da mi po 2 tygodniach w miesiac cwiczenia z dieta? Co ile musze dostarczyc organizmowi bialko? Co 3 h? pozdrowionka

Dieta ,odżywki i kreta będzie to dla mnie oczywiste .

[...] To nie musi być twoja wina tylko organizm. Trenowałem z kumplem (tylko pół roku) ech te czasy gdy na pasztecie się przybierało na masie:D Kumpel 30cm w ramieniu - dieta, odżywki, trening Ja - 33cm w ramieniu- brak diety, bez odżywek, samo mięcho w zasadzie żarłem, trening efekty po pół roku -kumpel 33cm -Ja 40cm Każdy ma swoje dobre i słabe [...]

Nie uważasz że w miesiąc cztery kilogramy to bardzo dobry rezultat? Proponuję ci zająć się zdrowym odżywianiem ,odżywki zostaw na późniejszej okres. Teraz skup się nad prawidłową techniką wykonywanych ćwiczeń i prawidłowym odżywianiem.

nie da się ukryć że siłownia, odżywki itd. uzależniają i to mocno oczywiście nie można tego porównywać do takiego uzależnienia jakie daje nikotyna czy alkohol.

wolę wydać kase na odżywki niż na alkohol lub papierosy Zmieniony przez - krzpuma w dniu 2010-09-28 17:36:28

Moi kumple wodą 200zł przepić w jeden weekend i są zadowoleni bo się ochalli jak świnie i wydali kase. Ja wole przeznaczyc to na diete kurczaczka jakiegoś czy odżywki. Trzeba mieć zdrowe podejście do tego.