[...] wpieprzam caly dzien papke z marchewki i innego gowna czy jem 'normalnie'. Do tego popoludniu zaczyna sie goraczka 37,2 i tak trwa dopoki nie zasne. Tak jest dzien w dzien. napisz co u Ciebie, poradziles sobie z problemem? edit: tak czytam jeszcze raz i patrze to bralismy bardzo podobne leki. Tez mnie boli jak siedze (jak jestem zgiety) przede [...]
W końcu cos dla mnie ,a już myślałem ,że wezme urlop Ok ,napisz na jak długo chcesz te rozpiske i jaki miałaś dotychczasowy kontakt ze sportem czy cos trenowałaś,jak często w tyg. coś robisz. Noi oczywiście pochwal się swoim wynikiem na 100
a i po tych 6 tyg odświerz ten topik albo napisz do mnie na mejla;Jak czegoś nie wiesz to pytaj Bigiel witam ,postaram się jutro z rana napisać rozpiske
[...] jak będzie troszkę cieplej (może w marcu), a na razie robiłbym to co napisała Kejt. Moim celem jest dobry wynik na zawodach na koniec maja. Jeśli znajdziesz chwilę czasu napisz, czy uważasz, że moje cele (opisane w temacie wskazanym wyżej) są możliwe do zrealizowania. Z góry dzięki za odpowiedź Zmieniony przez - Bigiel w dniu 2005-02-04 [...]
SPOko to narazie rób to co robisz do marca jeśli do tego czasu nie złapiesz kontaktu z Kejt to Ci napisze rozpiske.Najlepiej jednak gdyby Ona Ci ją rozpisała po prowadzi Cie już dłuższy okres czasu jeśli jednak nie będzie mieć czasu to nie ma problemu rozpisze z chęcią bo sam trenowałem 6 lat do tego dystansuCo do Twoich celów to jak najbardziej [...]
Ok.tylko dla kolegi napisze pod 100m ,a czy Jego koronnym dystansem bedzie 100 czy 200 zadecyduje Jego przyszły trener bo za wcześnie na podejmowanie takkich decyzji.Napisz co mniej więcej robiliście przez ostatnie pare tygodni ,noi jak sam pisałeś sprecyzuj wasze te NAJBLIŻSZE cele. I jeszcze:Waszym najważniejszym celem narazie niech będzie [...]
pinecone - napisz co przez ostatnie tygodnie robiłes w kirunku biegania,w jakie dni trenujesz na siłce i macie.Noi sprecyzuj dokładniej swoje cele,chcesz się przygotowac do jakiś konkretnych zawodów,czy na przyszły sezon chcesz wystartować(koło maja),na hali,czy sam dla siebie tak przez pare miesiecy potrenowac.
[...] lużno 6x20m na maxa z nabiegu ok.10metrowego/w tyg następnym 6x30m ze startu niskiego oczywiście na maxa(stosuj to w tygodniach na przemian ,raz to raz to) 4x80m na 3/4 1x120m lużno Truch i rozc. jak w poprzednich dniach Dzień4 trucht 25-30min Po tych 2 tyg. zrób sobie sprawdzian na 100m ,napisz mi czas ,a ja Ci rozpisze dalej. Powodzenia
Moje zapotrzebowania na pokarm czy jak by to nie nazwać spore, jem dużo, ale wcale po mnie tego nie widać. A ty masz swoaj diete? jesli masz to napisz jak ona wyglada. Zmieniony przez - BlajzeP w dniu 2011-11-23 14:34:32
jaguar87 czy możesz napisać wprost co miałeś na myśli? W jakim celu chcesz przyjechać na zlot? A i może napisz z jakiego jesteś karate Zapraszamy Chetnie was poznam,szczegolnie scorpiona...Moj cel na zlocie,wymiana doswiadczen w pokazie sparringowym miedzy umiejetnosciami uczonymi z filmikow a klubowiczami..Moja rola udowodnic moja tepa teorie i [...]
[...] film najlepiej Epizod 1 Walka 1 Epizod 2 leczenie ran Epizod 3 Ciężki trening przed rewanżem (Pewnie taki sam jak Muhammade Aliego po pierwszej swojej przegranej z George Foreman) Epizod 4 Rewanż (nastawieni na zabicie przciwnika i oddanie sie w rece najukochanszej) Koncze bo z tego bym ksiazke zrobil Nie no napisz jak ci poszlo tym razem :D
prosze bardzo , glupio bylo zebys musial z tym czekac bedziesz na zawodach w Slupsku? i jesli mozesz to napisz swoje wyniki silowe bo z tego co pamietam czytalem w KiFie ze jestes jednym z najsilniejszych kulturtystow
ale kiedy biegasz? chyba w dni bez silowni? napisz rozkład "zajęć" a rozpisze się to napweno lepiej. ogolnie rano i przed wysiłkiem i chyba nie za poźno bo jednak wpływa na sen...
trening sprinterski
