napisz

[...] nie sprzyja do redukcji na dnp. Wczoraj zlapalem 39.4, dobrze ze bylem w domu i wsoczylem do zimnej wody - mimo to ze zmniejszylem dawke o 100mg. Co trzeba brac na DNP? napisz na gg, dam Ci fajnego linka bo na forum nie mozna wklejac. Przestrzegam zeby uważać na tarczyce. Warto dodac do cyklu t3 i skonczyc 3 dni po odstawieniu albo robic [...]

ok z pogodą się zgodze było prze okrutnie ale teraz jest spoko, jak spadnie woda to napisz ile naprawde poszło wiadomość dla wszystkich jeśli macie zamiar zacząć przygode z dnp nie lekceważcie pogody bo może bardzo utrudnić wam życie

[...] hcg a nie tylko clom Ile masz jechac?a skad mam wiedziec w ile ta swoja forme zrobisz?wbijaj enan/cypio 250mg co 7dni i rob swoje a jak bedziesz chcial zejsc z towaru to napisz tu to rozpiszemy odblok...chyba ze musisz wiedziec dokladnie ile to nie wiem z 15tyg do tego hcg co 4-6tyg op 5000 dzielisz na dwa i wbijasz polowe druga po [...]

[...] przeważnie używał Shuriken i Kunai,Katana to była broń ostateczna i dla Ninji który był np. Płatnym mordercą nie wszyscy byli płatnymi mordercami. Narazie to tyle Później coś dopiszę. Pozdrawiam "onimislash"I mam pytanie jak zrobić te buty do cichego przemieszczania się?Jak coś to napisz na gg lub w poście 1164448.Z góry wielkie Dzięki.

Co tu komentować? Mało danych, brak zdjęć... Napisz co jesz codziennie, posiłek po posiłku. Może uda się cos z tego sklecić. Trening... do bani. Czemu nie ćwiczysz nóg? Celem jakim sobie postanawiam jest zrzucenie paru kilogramów i wyrzeźbienie trochę ciała Żeby rzeźbić trzeba mieć masę mięśniową. Tobie jej brakuje więc możesz co najwyżej wysuszyć [...]

Napisz swoja diete Powtorzen na cwiczenia mozesz robic nawet jeszcze po 2-3 wiecej do kazdej serii Aerobow rob codziennie jak dasz rade z czasem conajmniej 20-30 minut Jednak to jest tylko moje zdanie, w kulturystyce nie jestem za dobrze ogarniety, na pewno ktos Ci jeszcze napisze dokladniej co jest ok a co nie Pozdrawiam, Adrian

najlepiej już ogarniać się popytać o kogoś sprawdzonego, napisz skąd jesteś BPL moze kogoś poleci

[...] podciąganie się na drążku dociskanie prostowanie do dołu Ten plan co napisałeś jest dla mnie wogóle niezrozumiały. To nawet nie wygląda na plan. Jak chcesz komuś pomóc to napisz tak żeby to było zrozumiałe. Po to chyba jest dział dla początkujących aby nie nazywać ćwiczeń "czachołamaczami" tylko aby używać operować normalnymi [...]

Witaj.Jak się rozkręcisz to napisz coś więcej o swoich treningach.Jak trenujesz czy jeden bój raz w tygodniu czy więcej jestem ciekaw treningów trójboistów. Niestety to co jest w sieci to raczej wszystko treningi siły pod futbol amerykański gdzie siła max ma mniejsze znaczenie niż typowo w TS.

Co wy macie z tą kreatyną ? za wcześnie ! jeszcze 2 cykl... Napisz ciężary w podstawowych ćw (przysiad, martwy i wyciskanie)

ok to apok czekam :) na opinie i napisz mi jakbys mogl jak mam brac czy pol godz przed i po trningu moze byc?? dzieki

PHaSeR ma racje a Ty sie uspokoj, napisz w odpowiednim dziale to uzyskasz odpowiedz. Tutaj na nia nie licz.

moze zabrzmi to ze ide na łatwizen.ale ogolnie napisz mi jaki sposob dawkowania polecałbys Ty zebysmy juz nie robili masła maślanego, bo dosadnie to nie wyjasniłes;p waze 78 kg 179 wzrostu. HMbolon + mono wchodzi w gre. 4 x tyg trening intensywny cel masa.

Mawashi nawet to cwiczenie umiescil w swoim planie dla sredniozaawansowanych :) A mozesz tez cos takiego sprobowac i jak cos to napisz jakie efekty miales : http://www.sfd.pl/Fantastyczne_przedramiona!!!!-t246472.html

[...] wiecej tego rozkladu Trening raz kup sobie wkladke do buta gdzie masz noge krotsza to raz, bedzie mniejsza roznica zlap sobie skore wraz z tluszczem na udzie, na posladku i sprawdz czy obie nogi maja mniej wiecej tyle samo czy jest jakas widaoczna roznica. Mam chwile czasu to jutro przerobie twoj trening tylko napisz mi na ile dni w tygodniu

[...] na grzybice? Antybiotyk a nie przypadkiem taki lek co to watrobe rozwala? No dobra to pierw nerki pozniej grzybica a po grzybicy zrobimy plukanie watroby wysylam ci plan na priv Zacznij najszybciej by zdazyc przed grzybica napisz do mnie ni emoge ci wyslac emaila, musisz do mnie ty napisac Zmieniony przez - obliques w dniu 2011-06-16 12:51:56

Siłownia domowa ? Napisz dokładnie jaki sprzęt Ciężary w podstawowych ćwiczeniach( przysiad, martwy i wyciskanie) Ostatnio przerabiany plan ?

Napisałeś tylko ,że robisz skos, a potem ,że jest to górny. Jak jakiś mięsień nie rośnie to się go trenuje... Na prawdę to działa. Skos ujemny z hantlami 4s 10-6powt + brama linki od gory 4 10-6powt. I skup się na pracy mięśni, lepiej dać w tym wypadku mniejszy ciężar a wczuć się mocno w pracę, żeby środek nie przejmował całej roboty. Aha i [...]

Będę śledził, jeśli trenujesz jakieś SW to napisz jakie ćwiczenia gimnastyczne najbardziej przydają się jako dodatek do sw.

[...] Wielkie dzięki ! SOG jak wejdzie . Wykonywać to przed każdym treningiem ? I możesz wypowiedzieć się jeszcze na temat BL ? 94maly Będę śledził, jeśli trenujesz jakieś SW to napisz jakie ćwiczenia gimnastyczne najbardziej przydają się jako dodatek do sw. Ćwiczę już od dawna - aktualnie mam przerwę, nie potrafię powiedzieć jakie ćwiczenia [...]