napisz

bunchet napisz jakie miales efekty, masa ogolnie, rozmiar lapk, sila na wyciskaniu klaty

Dzikie świnie żywią się jakąś trawą, grzybami, robalami i innymi śmieciami. Od takich rzeczy masy nie zrobisz. Napisz ile kcal jesz dziennie.

[...] ;/ pytalem czemu , odp. taka " bo nie schodziło" ;/ Kreatyna : Olimp'a , Weidera i Hi-Terca = upatrzyłem OLIMP Creatine powder 1300g ale to z kolega na pół , gainera takiego : Olimp - GAINER MCT 3800g i Carbo z Olimpu trance4eve widze ze sie znasz wiec jak mozesz napisz czy tak moge to "zmieszacz" ??bede wdzięczny .......

Napisz jego profil!

ok wielkie dzieki ale jesli bedziesz mogl to napisz cos jeszce bo ja zaczynam wkrotce a obiecuje z e kulturystyke i tak kupie CARPE DIEM

napisz ile bierzesz thermy,jaka masz diete,czy ye brzuszku robisz dzien w dzien czy z rpzerwami 1 dniowymi??? <<<Champions are Made Not Born>>>

Bardzo słaby ten split. Napisz czy masz tylko 3 dni treningowe, ostatni przerabiany plan i dodaj ankiete bo nic o tobie nie wiadomo. Zmieniony przez - Viren w dniu 2011-02-26 15:55:08

Dalej za mało szczegółów - napisz jakim drążkiem ściąganie, czy oburącz czy jednorącz, co na tym modlitewniku dokładnie robisz i czym - no takie podstawy podstaw - bo na razie to stwierdzam, że pomyliłeś działy.

Pszczolkin - faktycznie, Twoje wymiary są idealne Napisz jeszcze ile masz w pasie i sprawa się rozjaśni Do autora: rozpisz sobie dietkę w dzienniku posiłków Vitalmaxa(znajdziesz jak wpiszesz w wyszukiwarce na forum) i zobacz ile brakuje ci do Twojego zapotrzebowania. Jeśli wszystko dostarczysz normalnym jedzeniem to nie ma sensu kupować Gainera.

Pszczolkin - faktycznie, Twoje wymiary są idealne Napisz jeszcze ile masz w pasie i sprawa się rozjaśni - denerwują mnie takie texty a do tego co napisałem o gainerze to z własnego doświadczenia,oczywiście dieta dietą,ale ten sposób co ja stosowałem widać przyniósł mi większe efekty niż np.tobie, a widzisz jakiś problem żeby chopak kupił sobie [...]

Pmp ma lipne naklejki wiec moze sie pomylili ? dziwnie masz pozaginane... spróbuj i napisz :)

Nie ma spray, chetnie pomoge. Skoro zapoznales sie z podstawami i twierdzisz ze pomoglo, napisz tutaj jak uwazasz wygladac powinna Twoja dieta. Wymienie Twoje bledy (jesli beda) i chetnie skoryguje . Czekamy A great flame follows a little spark

Napisz bardziej dokładnie o sobie. tzn wszablonu : 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów(z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, [...]

trenowales na kazdym treningu wszystko????? napisz co robiles masz kontakt z bazą

Nie zrozumiałem cie z tymi seriami 12 seri w jednym cwiczeniu czy liczysz tez rozpietki skos ławka, ławka poziomo? Wyzej masz podwieszone posty michaiła ktory bardzo ładnie porospisywał cyklicznosci powrot do systematyki, budowa masy itp. Ja jestem w trakcie budowy masy i jade planem z cyklicznosci ktory podał michaił. Napisz mi swoj plan tutaj [...]

Dieta z ujemnym bilansem do tego HIIT w dni bez treningu dokup jakies spalacze i antykataboliki i bedzie dobrze:) napisz cos wiecej o sobie diecie i treningu

Informacje o sobie, o treningu, a dietę wrzuć na potreningu.pl i daj zrzut. "Jakieś warzywa" przykładowo również uwzględnij i napisz ile ich jadasz. Niespecjalnie dobrze się zapowiada.

napisz co to dokładnie jest bo pierwszy raz o czymś takim słyszę

Witam! ja jestem zainteresowany!! Tylko wyslij fotki dokladniejsze tej drugiej koszulki pumy... jak wszystko bedzie dobrze to biore dwie... napisz numer gg to sie odezwe!

Po to dałem na forum,żeby uzyskać jakieś opinie.Jak sie czegoś czepiasz to napisz konkretnie.Ćwiczę 4 razy w tygodniu,5 bedzię jak dołoże trening na nogi. W poniedziałki robie barki,triceps,biceps i martwy ciąg.I to nie wszystkie ćwiczenia bo poprostu nie daje rady czasowo.Zajmuje mi to 2,5h. We wtorki robie klatkę,wyciskanie w wąskim chwycie i [...]