napisz

Pewnie że tak. Smaruj śmiało i napisz jakie efekty bo może sobie taki kupie bo cena jak widzę ok

Napisz coś więcej o tym treningu co w jakie dni wykonujesz czy na jednej sesji, ile masz stażu, co robiłeś wcześniej.

Noah napisz tez wiek kolegi Klima 14 lat to stanowczo za malo. Ja zaczolem tez jak mialem 14/15 lat i zaluje bo zeby urosla Ci masa miesniowa potrzebny jest testosteron. Hormon który jest wytwarzany w okresie dojrzewania. Mysle ze w wieku 14 lat nie masz go jeszce w ogole lub baardzo malo.

bo ty klejcun kiedys pisales ze brales deke z omka. napisz co i jak ( jakiej jakosci miesien, jakie spadki, jakie skutki uboczne zauwazyles )

Napisz swój plan na klatke to coś się wymyśli.

ok to jak sprawdzisz to napisz co ci wyszło ciekawego

napisz co wczoraj jadłeś

Cwicz wszystkie partie!! A jak zalezy Ci najbardziej na klatce ("niedoskonalosci") to skup sie na technice, sprawdz czy Twoj trening jest poprawinie ulozony (<-napisz go tutaj), zwieksz intensywnosc itd poczytaj o hst (priorytety-w Twoim przypadku klatka)

tymczasowo nie ma sensu dawac jest po prostu strasznie chudo, wygladasz jakbys nie cwiczyl. ale napisz chociaz jaki wiek, staz, wymiary? Zmieniony przez - adexn w dniu 2006-12-06 21:52:09

Odrazu napisz ze sie nie da bedzie latwiej

napisz jakieś info o sobie to po pierwsze a po drugi to nie bardzo do tego działu, jak na ten wiek to ok, ale tyraj dalej i wróć za kilka lat ;)

napisz dokładnie jak bedzie ten cykl wyglądał w tygodniach! bo się ciut pogubiłem i zaraz się dobierze pct oraz dokładnie w którym tygodniu jesteś

Bull aleś mu doradził.Kolego mat idź do działu dieta i napisz tam o swoim problemie z tłuszczem i coś na pewno tam koledzy doradzą.Wcześniej przejrzyj tematy podwieszone są tam też tematy jaką dietę zastosować na redukcję tkanki tłuszczowej i na masę również.Jeśli chce kolega przybrać na masie to niech kupi kolega gainera bierze się go przed [...]

Wypełnij ankiete http://m.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETA_%5B%5B%5B_%2F_REGULAMIN_DZIAŁU_DOPING-t909463.html Napisz jeszcze raz o ci Ci chodzi

A naj;lepiej to napisz jaki masz staz, bo przy twoim wzroscie waga malutka...! Zajmij sie lepiej dieta, a nie sie za odzywki lapiesz

Napisz ajaki masz staz i ktory to twoj cykl

Wypelnij ankiete i napisz swoj plan ;) pozdrawiam.

sciemnij sobie monitor LCD ;) nie no napisz cos wiecej (tez miewam wiec sie znam ;) ) i zmien dzial

Napisz proszę dokładnie jak chciałbyś aby wyglądał Twój tydzień treningowy ... a ja nałożę ewentualne poprawki

Napisz czego ile potrzebujesz i ile ta dieta Ci dostarcza składników. Podaj na początku samą dietę, suple to nie tutaj, albo jak bardzo chcesz dopisz na dole posta, bo jest to nie czytelne.