napisz

[...] takich jak pompki na poręczach czy wyciskanie sztangi wąskim chwytem często klatka zaczyna przejmować pracę tricepsów, przez złą technikę/zbyt duży ciężar. Przy ćwiczeniach izolowanych ciężko nie wczuć się w ćwiczony mięsień. Na pewno technika leży, napisz jak wygląda u ciebie wykonywanie danych ćwiczeń, to będzie można skorygować ew. błędy.

Napisz więcej info-jak pisałem wyżej i wstaw zdjecie-bo tak niemożliwe jest coś doradzić . Bo może ten prezentowany trening to dla ciebie Mt Everest ? Nie wiem,bo skąd mam wiedzieć ? :) Przejedź się też na treningi SFD-tam szybko zobaczysz o co w tym chodzi :)

napisz w temacie xzaar bo to encyklopedia;-)

Reaven_7 to napisz uzasadnienie

Bery - no no :P Uważaj se dzieciak Iverson - moze cos wiecej? :P Kulturka jest bo się ładnie witasz :P Ale napisz cos ciekawego :D

Sory nie widziałem napisz sobie następną nie będe przeszkadzał

Napisz " Heil Hitler ! " i starczy.

napisz jak to wołowe bo też sie przymierzam

To TieS zarzuc potem jakis spalacz z 1,3D bo ta cała marka FA jest kupą IMO. a dobrze sie naćpać zawsze fajnie:-) Solarosa chyba cos pisał komus o krecie na redukcji w dziale od Badan Naukowych ale nie jestem pewien.;-) Albo do niego po prostu napisz na pewno ci odpowie. Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2012-02-22 20:42:28

Anubis- napisz maila do człowieka, który ułożył ten program i go się pytaj.

haha kasteta jak bedziesz mial czas to napisz jak rozciagac klate i trica

no ja wlasnie sie tez na @ nie doczekalem:/ napisz koniecznie jesli tobie odpisze spijam szotgana i na gym śmigam hrhrh

Ja jak zaczne cwiczyc to na takich ciezarach jak mc 30 kg i bede robil po 30 powtorzen w serii, bo inaczej w wieku 30 lat bede kaleka. Kasteta napisz w alternatywnej drodze tam Ci pomoze kris4real np.

kastecior podjedz i napisz na dniach porownanie nox stary/nowy/gaspari

niestety nie pamiętam ale jak znajdziesz to napisz NOWY utwór Black Sabbath!! Z Ronnie James Dio na wokalu: http://www.noisecreep.com/2009/03/24/heaven-and-hell-bible-black-song-premiere/ bic- jak oceniasz?? btw: tak na środku textu jak ikonka to kliknij żeby grało

Jest progres no i niski poziom BF, ja takiego za cholere nie potrafię utrzymać :P Napisz jakie wymiary, mlody90 ma racje, takie info jest przydatne.

Wczesniej cos cwiczyles?Bo wydaje mi sie ze tak albo napisz od czego startowales bo bez dietki ciezko zrobic tak szybko sylwetke.Ale jesli zrobiles to propsuje ;-)

Łapa fajna napisz jaki wzrost masz i wymiary jak możesz.Klata dobra przedramiona najlepsze . Nogi widać że robione. Brak mi u ciebie takiej szerokości plecy słabe i środkowy akton barków. i kaptury ok.Taka jest moja ocena Zmieniony przez - husarz164 w dniu 2014-02-05 22:07:05

Napisz do konia i się mu zapytaj kiedy się do niego zgłosiłem o plan i dietę.

[...] bo jak jesz do dupy to sie nie dziw ze nic nie leci w dol 12:13:20 no jak sie odchudzam to pizgam dietke Ja 12:13:34 no to sii 12:13:38 i aeroby pizgalem Ja 12:13:46 napisz wieczorem gdybym zapomnial sie odezwac ok? 12:13:48 ae teraz musze konkretnie sobie wszystko poukladac 12:13:58 dietka suple ćwiczenia 12:14:06 ok jak widac pojecie [...]