napisz

worki z piachem na łeb i do przodu - poszło 10,15,20 kg. Ale jak to? :-D Worki? Napisz coś więcej. Lubię takie przyrządy :-)

Napisz, że back off serię i będzie git :)

[...] 100 kg. Chciałem porobić cokolwiek ale nawet z 70 kg na sztandze MC nie mogłem wykonać bo czułem jak by mi rozrywało przeguby przy próbie ciagnięcia. Jeszcze dziesięć razy napisz, że droga do sukcesu prowadzi przez olanie techniki, nieprzejmowanie się przeciążeniami itp, to może czytelnikom dziennika umkną takie kwiatki jak powyżej. :-D W "35+" [...]

[...] nigdzie nie znikam, poprostu zmieniam podejście;-) Dawaj, dawaj. Pisz o crossfitach. Jesienią będę w Zielonej Górze na intro u Darka. jak będę mógł wpaść i dłoń uścisnąć to napisz, z miłą chęcią Ciebie poznam;-) Ale jak to było, leżałes na kamieniach i stwierdziles, ze zaczniesz sie na treningach opyerdalac? nie:-) leżałem na leżaku na [...]

Gwidzie, napisz coś więcej o swoich butach, bądź podaj model. Jak ze stabilizacją stawu skokowego?

a brales kiedys wczesniej beta-alanine bo jak nie to jak mozesz napisz w jakie dawki bylo ok a przy jakich przestawalo robic sie ok edit: poslalem cos na priv Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-05-04 19:59:37

Ok to powiem Mamuśce żeby wymieniła, a powiedz mi jeszcze jedno czy Storm z Universala może być w płynie bo była na grennpolinie i mówi że w płynie widziała, i jak już mam okazje to poradź mi jakiś dobry stack, i napisz ile go kupić żeby starczyło na cykl, wielkie dzięki za odp.

[...] 17:00:48 ;p Ja1 17:00:52 tak aby wyglada Ślepy 17:00:59 no toć ja wiem Ślepy 17:01:05 ale i tak masz wy***ana łape Ślepy 17:01:13 dodaj se na nasza klase xD Ślepy 17:01:19 napisz ze z najnowszej sesyjki Ja1 17:01:40 wiesz jak mozesz do tego dojsc Ja1 17:01:40 ? Ślepy 17:01:51 no nie wiem ;p Ja1 17:01:52 [...]

Siodema napisz w administracji o usuniecie konta

Siodema napisz jeszcze dwa razy tyle postow, a bedziesz na 3 miejscu pod wzgledem napisanych postow Bo Michaila trudno bedzie ci przegonic, bo on ma 48 tysiecy

napisz coś o sobie więcej to wymyślę. zdr

to napisz na gg

napisz jaka meta i ile chce? siema yogi

[...] zabierz sie jeszcze raz za napisanie tego planu bo w ogóle nic z niego nie rozumiem. Tzn w 1 tygodniu robisz sama klate? w drugim cos jeszcze innego? czy cwiczysz tylko 2 razy w tygodniu? W ogole to napisz tą ankiete i przede wszystkim jaki jest Twoj cel.. Domyslam sie po wymiarach ze chodzi o zrzucenie pare kg z tłuszczu :-)? pozdrawiam.

Napisz cos o redukcji ile cardio kiedy robiles miska itd pewnie duzo osob jest ciekawych w tym ja :-))

robisz konkretne postępy ;-) napisz cos wiecej jak wygląda trening ile aro, jaka dieta itp bo pewno sporo osób ciekawych ;-)

Jak nie tutaj to mi też napisz na PW ile zapłacone :D

A 3cia opcja ? Sam o niej napisałeś. Drugi dzień ładowania. Kiedy zaczynasz ladowanie? Tj. To dnt czy dt ? Napisz jak wygląda tydzień pod względem praca /trening/ makro i ładowanie . ....no i jaki masz cel - utrata fatu? Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-11-12 19:59:58

Ciekawy plan, widze ze z tym stazem kierujesz sie juz zasada treningu instynktownego Powodzenia i napisz jakie efekty.

Napisz co robisz w jaki dzien - tylko nie wklejaj starych, planowanych, zamierzchlych i niedoszlych tylko ten jak najbardziej aktualny Krotko i na temat to zrob, postaraj sie - wierze w Ciebie.