napisz

Napisz jakie ćwiczenia wykonujesz na klate i podaj ilośc serii i powtórzeń a pomoc bedzie łatwiejsza

Bedzie problem masować i jednocześnie rzeźbić. Możesz najpierw nabrać na masie a później starać się przerobić trochę fatu na czyste mięśnie. Napisz co konkretnie chcesz aktualnie osiągnąć?

co? po Polsku napisz.

Napisz konkretnie co rozumiesz przez Cwicz z glowa bo kazdy moze to oderbac inaczej.moze jakies rady jakich cwiczen unikac itp?

pozdro, na samym wstepie mówie ci żebyś sobie dał spokój z androliciem to jest środek dal starych wyjadaczy bardzo niebezpieczny dla początkujących, napisz coś o sobie wypełnij profil, to inaczej będą sie przedstawiały reakcje na twój topic Zmieniony przez - Yogi w dniu 2005-01-22 19:19:05

A co do ćwiczenia - spróbuj: wymach w przód, gdy noga idzie w górę (od pewnego poziomu) - stopa podporowa przekręca się tyłem i w efekcie stajesz bokiem (trochę chociaż) do kierunku kopnięcia i ściągnięcie nogi w dół następuje już jak przy wymachu bokiem. Najpierw popróbuj nisko, by zgrać obrót na stopie, potem można ciągnąć już w górę. Ćwiczysz - [...]

Witaj wszystko zależy od doświadczenia ;-) Napisz coś więcej o sobie ;-)

Najpierw napisz zdanie spójne i tak je poskładaj by było bardziej wiadomo o co ci chodzi :)

Jesli widzisz gdzies taki sam gainer z 30% białka za 40zł to kupie jak wroce na siłke spowrotem. Jesli ktos ci namieszał w twoim poście to najwyrazniej ktos sie włamał z mojego konta bo pisałem z kawiarenki, więć w tym celu napisz do jakiegos Moda.

koszulka sprzedana :) prosze napisz wiadomość jak dojdzie :)

[...] Płatki owsiane możesz w gorącym mleku na 5 minut zostawić efekt będzie taki sam... ogólnie wszystko do poprawy jak ma to być dieta, poczytaj to co Ci napisałem, wylicz zapotrzebowanie, przejdź do: http://www.sfd.pl/Podstawy_uk%C5%82adania_diety-t367367.html I wróć, napisz nowy temat. Zmieniony przez - kacperlysy w dniu 2012-10-13 22:04:39

hej napisz mi na pw czy jest z geramina to i jaka cena ale tak po mega promocji... ja jestem z Poznania

Napisz po ludzku o co Ci chodzi.

http://komputery.katalogi.pl/Komis-f17.html napisz to jeszcze w tym dziale

Tak, mogą być. Napisz dokładnie co kupisz. Zmieniony przez - Kosior13 w dniu 2013-01-25 12:50:23

napisz jaką to dietę posiadasz, okukamy i jak coś będzie nie tak to podpowiemy, z takim stażem przy dobrym treningu i dobrze dobranej diecie jesteś w stanie zdziałać na prawdę wiele

Witaj!! Ból tkwi w zastrzyku (ja miałem podobnie po omce), za szybko jest wstrzykiwany.Jak będzie wpuszczany bardzo wolno, to unikniesz bólu. Gratulacje odnosnie osiągów.Jak skończysz cykl, napisz o końcowych efektach-życzę Ci powodzenia, aby wyniki przekroczyły Twoje oczekiwania!!!!! Śnieciu

Musisz sam sobie dietę ułozc Nikt tego nie zrobi za Ciebie chyba że płatni dietetycy Poczytaj posty podwieszone, pomyśl sam co i jak i gdzie dać, napisz a My poprawimy jeśli błędy będą. Jak coś pytaj

Napisz też Szol jak długo trenujesz. Ból po treningu jest zjawiskiem normalnym, bo ćwicząc uszkadzamy biomechanicznie mięśnie - regeneracja trwa niestety. Czasami i ze 4 doby można czuć ból. Po jakimś czasie trenowania bólu nie czujemy, jedynie podczas wznawiania treningów po np. 2-tygodniowej przerwie. Jak piszą moi przedmówcy - dobra rozgrzewka, [...]

no właśnie jeżeli chodzi o siłę to progresja jest bardzo wskazana, np jeżeli chcesz poprawić wyskok, napisz jaki masz cel