napisz

Eprom baw się dobrze, łap opaleniznę i rób masę fotek do działu. Muffa: jeśli nie dostałeś Emila(wysyłałem od siebie) to...zaraz mnie szlag trafi, bo już Twoje przeróbki skasowałem. Eh, najwyżej napisz mi wieczorem czy przyszedł-jak nie to przerobię jeszcze raz, don`t worry.

Wałśnie zrobiłem trening z tego planu weidera i powiem że po jednej seri każdego ćwiczenia ostro czuje brzuszek. Tylko napisz mi później jaie efekty ci to dało. I przypomnije za pare dni to dam ci soga Spoko planik!!!

oj widze ze masz słabą kondycje jak mozna niedotknąc łokciem kolana?? napisz cos o sobie waga,wzrost ile juz cwiczysz !!!

sory jeszce tego posta nie wiedzialem wez napisz slowami jak to trzeba robic te pompki znazcy po ile i jakies inne cwiczonka na rece i cos na nogi fajnego i po ile

[...] temat widzialem chyba z 3 razy odpowiedz na moje pytania, wiec sorry. Zgadzam sie tez z tym zeby nie zaśmiecać postu idiotycznymi wypowiedziami wiec andy13 daruj sobie, napisz conajwyżej o efektach. Jak każdy zacznie sobie pisać czy go brzuch boli w 1...8... czy jakims innym 33 dniu to dopiero zrobi sie burdel. Jak chcesz pisać o swoich [...]

to może jak skończysz zapodaj nowego posta z porównaniem, albo napisz chociaż tutaj...myślę, że wielu skorzysta... i powodzenia..:) a ja jestem na 3 dni a6w!!:D

Gawcio: jesli bys tak sprecyzowal o co Ci chodzi to bylbym wdzieczny :D Napisz rowniez prosze jaki masz staz treningowy ;)

Strangeman - napisz tylko jaki powienien byc okres przerwy miedzy jednym A6W a drugim?

Eranor z tego co widziałem to w tym ABS II tylko moge robić poziom I robić w domu bo nic nie trzeba. Jesli możesz to napisz jeśli się orientujesz co ile mam robić ten poziom I i jak długo?

ogi009 jak mozesz to napisz ten trening act i powiedz jaka diete stosowales :)

seno a napisz jaka miales diete , i po ile pompek dziennie robiles i w ile schudles te 6 kg ?

badziewny jak badziewny wszystko z tego forum. wlasnie taki problem jest napiszesz komus zeby cos poradzil to radzi fbw, napiszesz zeby ci plan napisal to pisze napisz sam a ja ocenie. napisze plan jest zly, napisz inny i tak dalej a czas leci. troche glowy panowie

widze kolega z poznania :d pozdrawiam:) tylko mi napisz co ztym hcg i clomidem. bo wydaje mi sie ze cykl nie jest zly. ale wazne jest odblokowanie zeby nie spadlo to co sie zrobi.. a nie mam pomyslo na to hcg wlasnie

Sa juz tematy o Rasiaku i juz tam sa niepochlebne zdania o Nim juz mnie to nudzi napisz co sadzisz a nie jakies wierszyki

żle napisałem, idzie zrobić taką sylwetke w 2 lata na sucho, ale ten motyl nie daje mi spokojumasakra wy***any,odżywke nie jedną pewnie też zjadłeś, napisz swoje osiągniecia siłowe wypełnij profil najlepiej, i napisz mi koniecznie swój trening na pleckisog dla ciebie

Maku napisz mi na maila albo na sfd jak to stosujesz bo tu duzo sie mowi na ten temat ale tak naprawde nikt nic nie wie (oprocz tego ze jest duzo podrob) Taki anavar ma moj znajomek i chce dobrze go wykorzystac A i napisz czy winstrol w tabsach dziala lepiej lub podobnie Czekam na odpowiedz Maku

omg ty Ganys napisz mi jak sie zmienia avatr LOL bo ja hhe cos tu niezabardzo widze gdzie napisz i zmienie zawsze mialem z tym problem na tym forum

treningiem zaraz się zajmiemy, tylko napisz czy chcesz ćwiczyć w domku czy w klubie? bardziej siłowo czy raczej jakiś rodzaj aerobiku? ale kluczem do sylwetki zawsze jest to co jemy... napisz jak wygląda przykładowy rozkład i skład Twoich posiłków

1. Zalałeś się bo źle się odżywiałeś 2. Chciałbyś spalić tłuszczyk i co odsłonić kości? Po tych zdjęciach nie widać żebyś miał zbyt dużo mięśni. 3. Przeczytaj tematy podwieszone o odżywianiu zmień dietę my ją tutaj ocenimy 4. Napisz czy ćwiczysz jaki masz plan treningowy ile masz lat, wzrost itp 5. Napisz jak wygląda standardowe twoje codzienne [...]

te zdjęcia robiłem przed chwilą dodam że ostatni raz na siłowni byłem w poniedziałek bo byłem chory więc to nie jest na jakiejś szczególnej pompie a teraz odpowiem na pytania 1. Zalałeś się bo źle się odżywiałeś 2. Chciałbyś spalić tłuszczyk i co odsłonić kości? Po tych zdjęciach nie widać żebyś miał zbyt dużo mięśni. 3. Przeczytaj tematy [...]