napisz

Napisz więcej o tym pływaniu. Pianka czy bez będzie ?

dzieki, pozdrawiam i przyrostow zycze. emaks, nie jestem znawcą, poprostu przekazałem moja nikła wiedze. Napisz temat i rozpisz wszystko dokladnie - napisz ten plan, ankiete i zapytaj co z ramionami, nikt Cie nie okrzyczy za to. Zmieniony przez - erniiii w dniu 2009-05-15 22:29:15

[...] trick reklamowy , ciekawe no może zbieżność sytuacji. Ciekawe że w cześniej nic nie pisałeś o takich stażach , a warszawa słynie z bicia piany na byle czym, jeśli możesz to napisz coś więcej o kolesiu który będzie tego uczył, w jakim celu, kto ma być odbiorcą , i kto może się tego nauczyć - chyba że za kasę może każdy , a jeśli to takie [...]

Jak chcesz, żeby ktokolwiek udzielił ci rady to napisz coś o sobie. Podałeś tylko cel treningu. Napisz staż, wiek, wagę, wzrost oraz przeciwskazania zdrowotne ( jeśli są ). Poczytaj też trochę i spróbuj ułożyć coś sam --> http://www.sfd.pl/forum.asp?search=g%EAsto%B6%E6&forum_id=8&strona=1

to napisz co bys poprawił albo napisz go poprawnie jak mozesz

Napisz to raz jeszcze: po co redukujesz?! Moim zdaniem za szybko, zostawił bym wycinkę na sam koniec, ale jak wolisz. Co to są zechery?

Tygrysku - daj znać jak poszło, jak taki chwyt jak mój to powinno pójść łatwiej..... everr - i dobrze, tak zrób właśnie. Ja bym carbo popijał tylko od połowy treningu małymi łykami. btw: jak masz oddzielnie carbo i wheya to: -siłowy/carbo+leucyna/afterburning/reszta supli+whey -po godzinie posiłek radoslaw88 - manowar nie bardzo, ale fajne teksty [...]

[...] 6x15kg CIĘŻKO było Ale poszło! Jutro przede mną ciekawszy trening jednak ##################################### Powiem Wam, że forma SUPER na razie! Niektórzy widzieli, ale dla mnie to mało CISNĘ dalej ################################### Rocky - napisz mi na mail ten plan, zerknę okiem bic - swoją drogą dział odchudzanie to jeden z lepszych

Dawid mam pytanie bo ja wszystko odmierzam kieliszkiem 50ml i wiem np, ze pelny migdalow to 40g migdalow a jesli pelny glukozy to 60g to jesli nasypie carbo waga bedzie taka sama nie? a tak na serio to chcialem spytac jak Ty tego kurczaka tniesz w takie kulkopodobne ksztalty? gotujesz calego i dzielisz? jak go w ogole przyrzadzasz napisz

[...] makaron, brokuły 4. whey 5. kurak,brokuły, orzechy włoskie 6. 3jajka, ogórek ################################## bicu - ale filmik z 6powt.? wiosło olać Ewelinka - no ciężko nie było nachwytm może 20powt machnę Lukrecja - widziałaś ten flm cały z finesską? jaki ćwiczenia Tobie by tam pasowały? napisz mi proszę można by je połączyć z tabatą...

Witaj King, poszła PW jakbys mógł to napisz

napisz pozniej gg co za kurs i jakie plany a okładka świetna, żaglowce mają klimat

UwE weż napisz coś więcej o sterydach które brałeś ok? i napisz ile mniej więcej kosztują bo bym coś sobie może zapodał ale ani mety anie testosteronu i omki niechcem brać bo masz racje że w naszym wieku to za***iście szkodliwe. ...::::musze być jak największy w jak to się da najkrótszym możliwym czasie::::...

A i mały szczegół, pisząc makaron napisz jaki, bo mam nadzieje że nie dwujajeczny lub babuni, podobnie z ryzem :-) Pozdrawiam. , makaron to adriana spaghetti makaron z semoliny suszony 500 g , ryż to Supreme ryż długoziarnisty biały a jeśli wybrałem złe produkty to jeśli możesz napisz mi jakimi powinienem je zastąpić

Okej rozumiem to napisz mi jakie ćwiczenia powinienem zrobić na te partie i w jakich ilościach . Dzisiaj na biceps zrobilem UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ STOJAC PODCHWYTEM i UGINANIE RAMIENIA ZE SZTANGIELKĄ W SIADZIE-W PODPORZE O KOLANO odpowiednio 5 i 3 serie po 12 powtórzen , jak możesz to napisz czy to dobry wybór

Seewy napisz coś więcej o tej zawilgniętej kreatynie, bo mnie to też interesuje. Napisz najwięcej ile wiesz. Dam ci soga w nagrodę. "born to fight"

aha ;] myslalem, ze troche bardziej szczegolowo to opiszesz ale spoko ;] Jak mozesz napisz jaka jest czestotliowsc treningow - ile treningow w tygodniu i ile razy w tygodniu trenujesz dane partie miesniowe? A jak jest z aerobami? wykonujesz je przez caly rok? czy tylko podczas rzezby? ile tych aerobow w tygodniu? i po ile trwaja? czy w miare [...]

To bardzo pięknie że chciałbyś się zająć bieganiem średnich dystansów Uważam ze twój obecny czas wygląda jak na osobę nie trenującą obiecująco i poprzez właściwy trening napewno można go znacznie poprawić. Napisz coś więcej o sobie wiek, wzrost, waga, ile dni w tygodniu możesz poświęcić na trening (jeśli myślisz poważnie o bieganiu to proponuje [...]

A napisz i napisz jak się czujesz i co z odrzywek wcinasz?? Zdr.

no spoko ,ale ja do dyspozycji mam tylko sztange ,lawke prostaskosna i jedna sztangielke!! wiec teraz napisz obwodowy kręcący sie wokół tych przyrządów... i napisz ile serii kazdego cwiczenia i z jakimi odstepami od serii i obwodu dzieki !