napisz

Bo bieg z takimi obciaznikami powaznie uszkadza stawy, bezpieczniej jest biegac z plecakiem ale proponuje interwaly bez niczego. Napisz ile biegniesz czasu do lasu. Co do uzywania gumy przy kopnieciach to nie wiem, moze masz racje ale wydaje mi sie ze latwo w tym o kontuzje sciegien. Przy walce z cieniem nie stosuj obciaznikow, chyba ze masz [...]

[...] czekanie 6 mcy i wkurza mnie to czekanie gdzie czasami mam ból w pośladku i chcialbym juz zacząć cos robić aby znilowac go zacząłem robić przeprosty i nawet pomogło ale chcialbym wiecej wykonywać ćwiczeń aby pozbyć sie bólu , chodzę na siłownie i raczej nie zrezygnuje zniej prosze napisz mi jakie ćwiczenia pomogły ci w pozbyciu sie przepukliny

to jeszcze napisz co tam przed treningiem poleciało :-D

Łukasz jak bedziesz miał keidyś chwile po powrocie napisz kilka słów jak taka wyprawa, jak wrazenia itp bo bardzo ciekawie to wygląda ;) zaj**iscie tez ze zdrowie lepiej, czyli to na głowie tez zagojone ?;)

Napisz nam jakie są efekty redukcji tkanki tłuszczowej przez okres jej trwania. Niestety nie wspomniałeś nic na ten temat. Masa ciała nie jest tutaj wyznacznikiem efektów. Napisz jak zmieniały się obwody ciała z pomiarami co jeden, dwa tygodnie. Wtedy będziemy wiedzieli jakie one były i czy zmniejszanie ilości spożywanych kalorii miało w ogóle [...]

[...] mogę zrobić wszystkie ćwiczenia w których nie muszę używać sztangi wychodząc poza ławkę. Mogę zrobić np. przysiady ze sztangielkami a nie ze sztangą itp. Więc jak możesz to napisz konkretnie plan tak jakby miał wyglądać (wpisz ćwiczenia które wg. ciebie powinny być na planie i napisz w ilu seriach i jakim cięzarem je wykonywać, a niepotrzebne [...]

[...] Też tak miałem zrobić, ale siady będę miał lekkie bo 95 kg 6x6, ale ciągi już nie tak śmiesznie 110 kg 6x6 Więc zrobię tak jak napisałem wcześniej. Polaco jak się nazywała napisz na gg może kojaże hehhe Bo chodzę do szkoły do włoszczowy ;) Co do 120 na ławie jest to teoretycznie niemożliwe, bo trening 10 tyg zaczynam 28 kwietnia Więc [...]

Behehe Redrum jeszcze dwie rzeczy napisz mi po ang, jak mam napisac w komentarzu i napisz jaka karte masz ? ( i jaki numer ) "Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

Rozkład b/t/w masz dobry, dieta wygląda bardzo okej. Napisz jeszcze co ile planujesz ładowania i rozpisz dietę na te dni. Zaopatrz się też w witaminy ew. żen-szeń i pomyślałbym o wapnie bo będzie go bardzo mało. Pytaj pozdrawiam edit: napisz jeszcze jak wyglądają proporcje kwasów tłuszczowych Zmieniony przez - Kleks. w dniu 2008-08-27 17:46:11

napisz jakie partie w jaki dzień bo nie idzie się połapać i napisz cały trening, na nogi również. Czemu tylko klatka 2 razy w tygodniu ??

Uriel czyli dobrze myslałem że stałe chodz nizsze stężenie bedzie dawało lepsze własności anaboliczne? Napisz mi tez czy cykl 8 tygodniowy z propionatu to nie za długo? A Ty uzywłeś tego estru?Jeżeli tak to napisz co myslisz o nim i jakie miałeś efekty!

[...] z czym polemizować. Po prostu niczego konkretnego nie powiedziałeś, oprocz tego że nie mam racji i pisze bzdury. Przystopuj trochę, albo przyjmij inną strategię dyskusji ( napisz coś konkretnego, wytłumacz może pewne mechnizmy w jakiś osobnym tekscie, przedstaw swoją wiedze na ten temat, wiadomości, mechanizmy, itp) Krytykowac zdania jest [...]

ellis - cos mowisz i cos mowisz, cos tam jest, ale... ja napisalem co i dlaczego wedlug mnie... a skoro wg ciebie cos jest nie tak - to napisz to tak, zeby cos z tego wynikalo i powiedz dlaczego... KRYTYKA - TAK, ale tylko Konstruktywna. Wtedy bede sie cieszyl, ze dowiedzialem sie czegos nowego i bede mogl to sprawdzic. A tak to sobie [...]

[...] 19. Skąd pochodzisz? a) duże miasto (powyżej 500 tys. mieszkańców) (…) b) miasto o liczbie mieszkańców 100 – 500 tys. (…) c) miasto poniżej 100 tys. mieszkańców (…) d) ze wsi (…) Jeśli możesz napisz swój cykl sterydowy, ewentualne sugestie dotyczące ankiety lub sterydów anabolicznych.

[...] możesz kupić worek i w niego walisz, ale wcześniej musisz się zapoznać z techniką. Najlepiej by było jakbyś poszukał jakiejś jeszcze innej sekcji niż Aikido. Rozejrzyj się i napisz, co tam u siebie masz. Ja osobiście także bym Ci odradzał Aikido. Jest tam parę "szpanerskich" sztuczek i ładnych ruchów, ale w realnej walce nijak się to [...]

No to mnie pocieszyłeś.. napisz może kiedy ci te bark wyskakiwał i po jakim czasie od 1szego urazu mogłeś zacząć ćwiczyć.. jak to później w ogóle jest - da rade wyciskać klata/bary/naramienne? Stary napisz coś więcej ale już teraz dziękuweczka i sog leci

Damian jeśli ktoś pytał to przepraszam ale dlaczego suplementujesz selen i jod? Wiem, że związane z tarczyca.. Jakieś duże dawki? Czujesz różnice? W sensie wyniki się poprawiły? Napisz proszę bo też się zastanawiałem nad tym Bo ft4 poniżej dolnej normy..

dziękuje, że w ogóle coś napisałeś.... to tutaj żadkośc, oczywiście sog dla Ciebie. Tylkoże nie doczytałeś ( nauczka żeby sie takbardzo nie rozpisywać...) moich możliwości sprzętowych... a są następujące dysponuje tylko ławeczką do sztangi, ciężarkami, sztangą, ławeczką do brzucha, drążkiam do podciągania, sprężynami workiem treningowym, twisterem [...]

Co do diety, napisz w odpowiednim dziale napewno ktos Ci pomoze, jesli Twoim celem jest redukcja dieta stanowic bedzie wazny element. Kolejna sprawa to trening. Jesli dopiero zaczynasz, proponuje skozystac z treningu -> http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_ACT%2C_czyli_trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_by_georgu!-t350762.html Jest to trening dla [...]

Gratulacje! Już pojechaliście? Nie widzę samochodu. Wynik super jak na debiut. Napisz koniecznie co robiłeś w T1 :-). Pływanie i bieganie na moim poziomie. Rower będzie lepszy jak zaczniesz go trenować :-)