napisz

Michalinho zobacz w staty na ten temat i wtedy napisz czy jest naprawde gorsza

Napisz jakie Radomiak zrobił wzmocnienia.

Krzykacz, napisz co mowia twoi koledzy z Niemiec.

Napisz jeszcze tylko czy miałeś do czynienia ze sportem i siłownią. Od razu skieruj się do działu odżywianie po konkretną dietę.

Za dużo prochu. Pokaż ostatni plan i napisz cięzary na których pracujesz w podstawowych ćwiczeniach.

Ty rakhu napisz jeszcze raz na pw spis tych plytek bo moze ogarne typa to tez cos wezmie

bull odzywam się i od razu zpadam napisz o co chodzi, jutro sobie przeczytam

bullet jak masz konto na yt to napisz w komencie czy może ktoś Ci go podesłać ,napewno sie znajdzie jakiś łeb co gdzies go ma czy wie skad go sciagnąć :D

raKhu, to napisz za mnie rozszerzenie z Chemii i biologi

manieqq bynajmniej nie klam i napisz, ze to ty byles yebany

napisz do ziomka kaczki moze ci przerobi na "mma skalki" Zmieniony przez - w0jt w dniu 2011-09-17 12:31:43

[...] układać diety pod kalorie ale pod realizację odpowiednich założeń (tyle i tyle białka węglowodanów i tłuszczu) potem z grubsza obliczasz kalorię i styknie. tak więc ty napisz to jeszcze raz a ja ci odpowiem na pytania PYTANIA: 1. W którym "miejscu" najlepiej jest umiejscowić trening (biorąc pod uwagę szkołę do około 17.00)? [...]

Dandyk napisz do mnie na GG

Kolego to jest Dziennik treningowy, a nie pamiętnik jeszcze napisz kiedy się masturbujesz... No offens ale ogarnij się trochu. a co do Grosar w Krośnie, to dawniejsza stacja SCORPION? Tam Lotnisko niedaleko

DBW - typowa tłuszczówka, w zasadzie ciężko cokolwiek dodać DBS - po dalszym komentarzu wygląda jak CBL, ale w tym przypadku nawet takie łagodne, bez ładowania w siebie dziwnych rzeczy tylko zaplanowana czysta micha, o ile CBL średnio mi się podoba to w takim wydaniu dla mnie jest OK Jeżeli coś miałbym tu radzić to zrobiłbym na początek DBW z [...]

Obli Zaraz sobie wydrukuje to, co napisałaś i zacznę to natychmiast wprowadzać w życie! Bardzo cenna wiedza, za którą Ci baaaardzo dziękuję! (Napisz mi tylko co z tym bcaa - bo nie skumałam co z tymi liczbami w nawiasie). Treningi i dietę będę meldować. We wtorek pójdę na wyszukaną w necie siłkę i zobaczę co ona warta Julka - miło mi i dziękuję

popuri, mam prośbę... napisz mi jeszcze raz co jest złego w orzechach ziemnych i maśle orzechowym (wiem, kilka razy to juz pisałes, ale zapamietac nie moge, teraz sobie zapisze :D )

[...] po 2,5 g bialka na kg. No i wegle 4 gr na kg Masa szla ale 4 cm w klacie i 8 w pasie, nie mylić z wydętym brzuchem od żarcia, wisiały miękkie boczki. Badania powtórzę ale napisz proszę w punktach które, co mi lekarz nie da będę musiał zapłacić. Tylko kiedy te badania zrobić ? Teraz gdy jestem na 3-4 g tluszcu na kg, czy jak doloże ww, bo chce [...]

[...] żeby ewentualnie korygować, chociaż fakt że manipuluję produktami mniej patrząc na kalorie. OTTO - napisałeś że klata Ci rośnie, później tyle samo spada, bicek też, to napisz proszę jakie były Twoje wyniki siłowe w każdej kolejnej masie w jakimś wybranym ćwiczeniu (najlepiej z wielkiej trójki %-)) albo w kilku. Przy trzech masach to i siła [...]

[...] żeby ewentualnie korygować, chociaż fakt że manipuluję produktami mniej patrząc na kalorie. OTTO - napisałeś że klata Ci rośnie, później tyle samo spada, bicek też, to napisz proszę jakie były Twoje wyniki siłowe w każdej kolejnej masie w jakimś wybranym ćwiczeniu (najlepiej z wielkiej trójki %-)) albo w kilku. Przy trzech masach to i siła [...]