napisz

to rozpisz swoj trening, oraz dieta jak ja masz? jak nie to napisz czego i w jakich ilosciach jesz duzo "Walcz by wygrywac"

[...] ma w 100g 22ww to rozlozone na 4 posilki wiadomo im pozniej tym mniej ww Prosze jezeli moglbys mi cos doradzic to czekam na pomoc. Wiem ze nie masz zbyt wiele czasu ale jezeli mozesz napisz mi przykladowy jadlospis na 1 dzien. Usciski i buziaczki Jeszcze raz wielkie dzieki za zainteresowanie PS ten temat powinien byc zatytulowany DO KANARKA

[...] to rozlozone na 4 posilki wiadomo im pozniej tym mniej ww Prosze jezeli moglbys mi cos doradzic to czekam na pomoc. Wiem ze nie masz zbyt wiele czasu ale jezeli mozesz napisz mi przykladowy jadlospis na 1 dzien. Z JADLOSPISEM - TO DZISIAJ CI NAPISZE . ALE MOZESZ TAKZE POCZYTAC W INNYCH POSTACH OSTATNIO CHYBA DAWALEM GDZIES JESLI JESTES [...]

plan ok, tylko zamiast rozpietek na bramie daj przenoszenie sztangielki za glowy na koniec cwiczenia klatki. reszta ok. Etit: napisz cos o sportach walki, bo cos tam o nich napisałes. Zmieniony przez - Rain_Man w dniu 2010-09-05 15:30:23

Nie w ankiecie, tylko napisz do dietetyka aby wyjaśnić tę sprawę. Tutaj tego nic nie zrobi.

jeszcze raz napisz co ?? tyle ze wiesz moj cykl na Hp ile trwal no jedna puche mialem to te 30 dni 30 z hakiem

Napisz jak jadłeś i jak jesz teraz bo tak to chyba nikt nie wywróży :) Zmieniony przez - snowmass w dniu 2012-11-07 22:08:59

Co to za strona bo nie kojarze??Napisz linka z gory thnx

MIC - BAN2 To jeżeli jesteś znawcą to napisz mi Cykl na mase

multimedialny trening... mortal combat na platformie Napisz gdzie mieszkasz. Jeżeli na wsi to masz problem, jeżeli w mieście, to nawet w małych zawsze znajdzie się jakaś sekcja. Np judo jest w polsce tak zakorzenione, że sekcji jest dużo, są stosunkowo tanie i na ogół zadowalająca kadra szkoleniowa. A judo czy się komu podoba czy nie, jest jednym [...]

Napisz co wybrałeś to Ci rozpisze bo nie wiem z czego mam to rozpisać

skoro stosujesz trening na rzeźbę to powinieneś cieszyć się że Twój biceps nadal nie traci obwodów... tracisz tłuszcz? jeśli tak to musisz mieć dobrą dietę skoro udaje Ci się zachować niedrgnięte mięśnie... czy się mylę? nie masz diety? ... napisz coś więcej... konkretnie chodzi mi o odzywianie... i opisz plan treningowy jakim ćiwczysz...

strike napisz na moje gg 9963929 wezme tego animala

No i wp... wylądowal zlituj się nad banem kolega chcial pomuc jak by co bamboo na priv napisz co do saa

sniadanie; jajka obiad; piers z kurczaka kolacja; cos tam wrzuc na ruszt napisz wiecej danych o sobie przypuszczam ze okresowy post Cie nie interesuje Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-07-08 10:51:58

jak unigen mial kapsle gorzej zagiete to nikt nie narzekal %-) Troche za bardzo chyba przesadzacie. wbij napisz opinie. Ug to ug kapsel mogl sie zle zagiac jak to w wiekszosc ug na rynku bywa/bywalo.

No to napisz ile Ci przybylo pochwal sie "Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

a i zenon to pokaż mi diete jaką masz albo najlepiej napisz na gg 3909436 ja coś doradze i pomoge:) Bo nie ma sensu żebyś chodził słaby i głodny

[...] się w 100% jak radzą Ci inni. Chyba sam powinienes wiedziec jaki bedzie dla Ciebie najlepszy trening. Tutaj ktoś może ewentualnie jakieś wskazówki dać. Przecież nikt nie napisz: wstań o 6:30 wypij kreatyne zjedz 3 jajka wypij gainera idź potrenuj Bardziej sprecyzuj co chcesz wiedziec. Kreatyne bierz 2 razy dziennie po 5g. Ranno na czczo i po [...]

Nie przejmuję się zbytnio rozpiską co jem jak robię masę, ale na redukcję to już poprostu7 musi być. Dlatego lepiej napisz, a trening dobry, jak masz silną wytrzymałość i nie boisz się potu to manipuluj ciężarami mocno, lekko, szybko, bardzo szybko, zależy od tego co chcesz z mięśniem zrobić