Sniv ilość posiłków ustaliliśmy taką ze względu na to, że są wakacje. GG chce pobyć poza domem. //////////////////////////// A skoro już tu jesteś to chciałbym Cie wykorzystać, chyba że mi podasz na @ gg żeby nie zaśmiecać tematu koledze - GG?. Ps. Chciałbym dostać wyczerpującą odp. Dzięki wielkie. Otóż ciekawi mnie Twoje zdanie na temat wzrostu [...]
[...] dietę w programie. Będziesz mógł lepiej planować jej zmiany i archiwizować postępy, ewentualnie zachowywać wersje, przyda się później. Odnośnie treningu HIIT przez 10 minut napisz jak go robisz. polecam po siłowni odjąć 10 minut rowerka i dać do treningu HIIT 5 minut trucht =>HIIT 9interwały=>kończysz 5 minut truchtem. GG, Ty tran pijesz a [...]
warhead: ciekawie mówisz, aczkolwiek twoje osądy są oparte na zbyt kruchych podstawach. Skąd wiesz, że to ty znasz "uliczną rzeczywistość" lepiej niż inni? Różnie to bywa... Moim zdaniem powinieneś przedstawić konkretne kontrargumenty, a nie tylko stwierdzać, że gimnazjaliści piszą rzeczy wyssane z palca. Może tak jest a może nie? [...]
Dobra Cichy skonczylem. Napisz jak dlugo cwiczysz?? ___________________________________________________________________________ "If I always do what I have always done I will always get what I have always got" Decool
No pewnie Napisz jeszcze w jakim akademiku mieszkasz i gdzie sie uczysz ? Ja ostatnio musialem zrezygnowac z Akademi Rolniczej i czekam na ten nabor. Bede starac sie na UAM dostac...:> -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-
jeśli chcesz to wyślemy Tobie pocztą polską, kurierem jest szybciej tylko napisz w mailu ze chcesz aby zostało wysłane pocztą 5 sztuk to do wszystkich produktów, ale myślę ze Panie w biurze nie będą az tak ostre jeśli zamówisz 2 sztuk więcej
Richard - tak jest możliwe napisz wszystko w mailu co do kosztów wysyłki to to okłoo 10-15zl Shikaka - w PEAK nie ma już Whey Protein teraz jest Whey Fusion: UPGRADE 2010 - now with triple quantity of Beta-Ecdysteron! 85% of fast acting protein Matrix of 6-Whey proteins Freeform of leucine and glutamine Over 28% BCAAs Over 51% of EAAs [...]
nic nie widać, napisz to normalnie, albo wrzuć screen ;p dieta i tak widać, że jest słaba bo nie jest zachowana żadna z zasad żywieniowych, które to są tutaj: http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html 5km marszu to ci raczej za dużo nie da. Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2013-02-03 09:53:24 Zmieniony przez - DreamEvil [...]
[...] o tym co tu jemy, jak komponujemy posiłki. No i - odbiegając od żarełka - pomyśl o treningu. Pokaż dziewczynom inicjatywę, zobacz czy weźmiesz trening "Dla zielonych", napisz jak widzisz swój tydzień.... No i właśnie, czysta zdrowa miska wsparta treningiem to rozwiązanie Twojego "problemu" Zmieniony przez - agataq w dniu 2013-02-06 09:43:02 [...]
pit81 w dalszym ciągu cisza zero fotek ale mam nadzieje, że to szybko sie zmieni. Ionwerth jasne, że dostaniesz tylko proszę napisz o tym w uwagach zamówienia
[...] normalnie jesli zrobilbys te same co zawsze mialoby to wpływ na psyche a wole zebys trzymał niepewnosc odnosnie Twoich prawdziwych mozliwości od nastepnego cyklu powoli zaczynamy zabawe z kostiumami 3bojowymi wiec szybko napisz co tam juz posiadasz koszulka i kaftan o ile dobrze kojarze ??? Zmieniony przez - WODYN w dniu 2010-02-02 23:23:12
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
To czytaj całe, CZYTAJ a nie tylko przejrzyj: http://www.sfd.pl/Redukcja_dla_Juniora,czyli_jak_si%C4%99_do_tego_zabra%C4%87-t916418.html 10 wskazówek jest jasno napisane, napisz czego tam nie rozumiesz. Tu masz kalkulator, wklej to co Ci wyskoczy: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html Zmieniony przez - OzzyMG w dniu [...]
No teraz juz sie dopatrzylem,masz serie 0812032.Teraz to mnie troche przestraszyles bo mam juz tego 20 amp i w drodze jest kolejne 20,napisz kiedy skonczyles ostatni cykl.Pozatym jesli przytyles w 2-3tyg 4kg i biles tego testo solo to patrzac na to ze pilnujesz michy to calkiem niezly wynik
No to już tłumaczę, jak sobie to wymyśliłem, widząc że z każdego miejsca na tym forum ludzie są odsyłani, żeby sami sobie poczytali i coś ułożyli (albo wyśmiewani z drugiej strony). Więc poczytałem tu i tam, bo specjalistą nie jestem ani trenerem, ale tacy ludzie chyba nie muszą szukać pomocy na forach. I to jest to co wymyśliłem. Podzieliłem [...]
Silka + aero + dieta = redukcja?
